اخیراً باربی هسو (Xu Xiyuan) بازیگر چینی تایوانی بر اثر ذات الریه ناشی از آنفولانزا تنها در 48 سالگی درگذشت. این خبر غم انگیز باعث افزایش آگاهی عمومی در مورد خطرات جدی عوارض آنفولانزا شده است. سرفه یک علامت رایج آنفولانزا است اما اغلب نادیده گرفته می شود. در حالی که به عنوان یک مکانیسم دفاعی طبیعی عمل می کند، می تواند نشان دهنده یک وضعیت جدی تری نیز باشد. مطالعات نشان می دهد که سالانه بیش از 30 میلیون نفر برای سرفه به دنبال مراقبت های پزشکی هستند. درک علل و مدیریت صحیح سرفه برای حفظ سلامتی ضروری است.
چرا باید سرفه را جدی بگیریم؟
سرفه به پاکسازی مجاری تنفسی کمک می کند، اما اگر ادامه یابد یا بدتر شود، ممکن است نشانه یک مشکل اساسی سلامتی باشد. چندین بیماری می تواند باعث انواع مختلف سرفه شود، از جمله آنفولانزا، برونشیت، آلرژی، رفلاکس اسید و بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD). در اینجا چند نوع رایج سرفه آورده شده است:
سرفه مرطوب (با خلط): اغلب ناشی از عفونت های ویروسی یا باکتریایی است که به پاکسازی مخاط از ریه ها کمک می کند.
سرفه خشک (بدون خلط): ممکن است در اثر تحریک گلو، آلرژی یا رفلاکس اسید ایجاد شود.
سرفه شبانه: در افراد مبتلا به چکه پس از بینی، رفلاکس اسید یا آسم شایع است. وضعیت خواب نیز می تواند علائم را بدتر کند.
چرا سرفه در شب بدتر می شود؟
سرفه های شبانه می تواند خواب را مختل کرده و شرایط موجود را تشدید کند. برخی از علل رایج عبارتند از:
چکه پس از بینی: هنگام دراز کشیدن، مخاط در گلو جمع می شود که منجر به تحریک و سرفه می شود.
رفلاکس اسید: اسید معده می تواند به مری رفته و باعث سرفه خشک شود.
هوای خشک یا آلوده: گرد و غبار، دود یا رطوبت کم می تواند تحریک گلو را بدتر کند.
شرایط مزمن: آسم، برونشیت و حتی نارسایی قلبی می تواند باعث افزایش سرفه در شب به دلیل انقباض راه هوایی یا تجمع مایعات شود.
راه های موثر برای تسکین سرفه
رطوبت را حفظ کنید: برای مرطوب نگه داشتن راه های هوایی از یک مرطوب کننده استفاده کنید یا بخار را استنشاق کنید.
از نبولایزر استفاده کنید: درمان با نبولایز به کاهش التهاب و شل شدن مخاط کمک می کند. را نبولایزر Joytech ذرات ریز زیر 5 میکرومتر را برای جذب عمیق دارو ارسال می کند و تسکین موثری را ارائه می دهد.
از مواد محرک دوری کنید: از دود، آلاینده ها و دمای شدید دوری کنید.
وضعیت خواب خود را تنظیم کنید: برای کاهش ترشحات پس از بینی و رفلاکس اسید، سر خود را کمی بالا بیاورید.
داروها را هوشمندانه انتخاب کنید: داروهای سرکوب کننده سرفه را فقط با راهنمایی پزشکی مصرف کنید. برای سرفههای مرطوب، از داروهای سرکوبکننده برای پاکسازی مخاط خودداری کنید.
چگونه سرفه خارش دار گلو را به سرعت متوقف کنیم؟
تحریک گلو می تواند باعث سرفه ناگهانی شود. این درمان های سریع را امتحان کنید:
دهان و بینی خود را با دست بپوشانید و نفس خود را برای چند ثانیه نگه دارید تا حساسیت کاهش یابد.
به آرامی قورت دهید تا گلویتان مرطوب بماند.
از طریق بینی نفس عمیق بکشید و عضلات گلو را شل کنید.
در صورت نیاز این کار را تکرار کنید تا زمانی که سوزش برطرف شود.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اکثر سرفه ها خود به خود برطرف می شوند، اما مراقبت های پزشکی در موارد زیر ضروری است:
سرفه بدون بهبودی بیش از سه هفته ادامه دارد.
خون یا مخاط ضخیم سبز مایل به زرد سرفه می کنید یا تب شدید دارید.
دچار مشکل در تنفس، سفتی قفسه سینه یا سرفه های شدید شبانه می شوید که خواب را مختل می کند.
شما مبتلا به آسم، COPD یا سایر بیماری های مزمن ریوی هستید و علائم بدتر می شوند.
در مورد سرفه هوشیار باشید
سرفه یک علامت رایج است، اما نباید آن را نادیده گرفت - به خصوص در فصل آنفولانزا. سرفه مداوم ممکن است نشان دهنده عفونت ویروسی باشد و نیاز به مراقبت به موقع دارد. مدیریت صحیح، از جمله نبولایزرهای جویتک ، می تواند به تسکین علائم و حمایت از سلامت تنفسی کمک کند. در مورد سلامتی خود فعال بمانید، اقدامات احتیاطی را روزانه انجام دهید و در صورت نیاز به دنبال کمک پزشکی باشید.
