به تازگی ، باربی هسو بازیگر زن تایوانی (Xu Xiyuan) از ذات الریه ناشی از آنفولانزا در سن 48 سالگی درگذشت. این خبر غم انگیز باعث آگاهی عمومی در مورد خطرات جدی عوارض آنفولانزا شده است. سرفه یک علامت آنفولانزای شایع است اما اغلب از آن غافل می شود. در حالی که به عنوان یک مکانیسم دفاعی طبیعی عمل می کند ، می تواند وضعیت جدی تری نیز نشان دهد. مطالعات نشان می دهد که بیش از 30 میلیون نفر هر سال به دنبال مراقبت پزشکی برای سرفه هستند. درک علل و مدیریت مناسب سرفه برای حفظ سلامتی ضروری است.
چرا باید سرفه را جدی بگیرید؟
سرفه به پاکسازی مجاری هوایی کمک می کند ، اما اگر همچنان ادامه یابد یا بدتر شود ، ممکن است یک مسئله اساسی در زمینه سلامتی باشد. چندین بیماری می تواند انواع مختلفی از سرفه ها از جمله آنفولانزا ، برونشیت ، آلرژی ، ریفلاکس اسید و بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD) ایجاد کند. در اینجا برخی از انواع سرفه ها آورده شده است:
سرفه مرطوب (با خلط): اغلب در اثر عفونت های ویروسی یا باکتریایی ایجاد می شود و به پاک کردن مخاط از ریه ها کمک می کند.
سرفه خشک (بدون خلط): ممکن است ناشی از تحریک گلو ، آلرژی یا ریفلاکس اسید باشد.
سرفه شبانه: در افراد مبتلا به قطره پس از زایمان ، ریفلاکس اسید یا آسم رایج است. وضعیت خواب همچنین می تواند علائم را بدتر کند.
چرا سرفه در شب بدتر می شود؟
سرفه شبانه می تواند خواب را مختل کند و شرایط موجود را تشدید کند. برخی از دلایل متداول عبارتند از:
قطره پس از زایمان: مخاط هنگام دراز کشیدن در گلو جمع می شود و منجر به سوزش و سرفه می شود.
ریفلاکس اسید: اسید معده می تواند به مری حرکت کند و سرفه خشک را ایجاد کند.
هوای خشک یا آلوده: گرد و غبار ، دود یا رطوبت کم می تواند باعث تحریک گلو شود.
شرایط مزمن: آسم ، برونشیت و حتی نارسایی قلبی می تواند باعث افزایش سرفه در شب به دلیل انقباض راه هوایی یا ساخت مایعات شود.
راههای مؤثر برای تسکین سرفه
رطوبت را حفظ کنید: از مرطوب کننده یا بخار استنشاق برای مرطوب نگه داشتن مجاری هوایی استفاده کنید.
استفاده از یک سحابی کننده: درمان سحابی به کاهش التهاب و شل شدن مخاط کمک می کند. در Joytech Nebulizer ذرات غبار ریز زیر 5 میکرومتر را برای جذب داروهای عمیق ارائه می دهد و باعث تسکین مؤثر می شود.
از تحریک کنندگان خودداری کنید: از دود ، آلاینده ها و درجه حرارت شدید دور شوید.
موقعیت خواب خود را تنظیم کنید: سر خود را کمی بلند کنید تا قطره پس از زایمان و ریفلاکس اسید کاهش یابد.
داروها را عاقلانه انتخاب کنید: فقط تحت هدایت پزشکی سرکوب کننده های سرفه کنید. برای سرفه های مرطوب ، از سرکوب کنندگان خودداری کنید تا مجوز مخاط را فراهم کنند.
چگونه می توان به سرعت سرفه گلو خارش را متوقف کرد
سوزش گلو می تواند باعث سرفه ناگهانی شود. این راه حل های سریع را امتحان کنید:
دهان و بینی خود را با دست خود بپوشانید و نفس خود را برای چند ثانیه نگه دارید تا حساسیت را کاهش دهد.
به آرامی بلعیده شود تا گلو خود را مرطوب نگه دارد.
نفس های عمیقی را از طریق بینی خود بکشید و عضلات گلو را شل کنید.
در صورت لزوم تکرار کنید تا تحریک فروکش شود.
چه موقع به پزشک مراجعه کنید؟
بیشتر سرفه ها به تنهایی برطرف می شوند ، اما توجه پزشکی در صورتی ضروری است:
سرفه بیش از سه هفته بدون بهبود طول می کشد.
شما خون یا مخاط ضخیم زرد سبز سرفه می کنید ، یا تب بالایی دارید.
شما در تنفس ، سفتی قفسه سینه یا سرفه شدید شب که باعث اختلال در خواب می شود ، مشکل دارید.
شما آسم ، COPD یا سایر بیماری های مزمن ریه دارید و علائم بدتر می شود.
در مورد سرفه هوشیار باشید
سرفه یک علامت شایع است ، اما نباید آن را نادیده گرفت - خصوصاً در فصل آنفولانزا. سرفه مداوم ممکن است نشان دهنده عفونت ویروسی باشد و به مراقبت به موقع نیاز دارد. مدیریت مناسب ، از جمله سحابی های Joytech ، می تواند به تسکین علائم و حمایت از سلامت تنفسی کمک کند. در مورد سلامتی خود فعال باشید ، روزانه احتیاط کنید و در صورت لزوم به کمک پزشکی بخواهید.
