ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಚೀನಾದ ತೈವಾನೀಸ್ ನಟಿ ಬಾರ್ಬಿ ಹ್ಸು (ಕ್ಸು ಕ್ಸಿಯುವಾನ್) ಕೇವಲ 48 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜ್ವರದಿಂದ ಉಂಟಾದ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಿಂದ ನಿಧನರಾದರು. ಈ ದುರಂತ ಸುದ್ದಿ ಜ್ವರ ತೊಡಕುಗಳ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಿದೆ. ಕೆಮ್ಮು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ವರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿವರ್ಷ 30 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಮ್ಮು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವನ್ನು ಏಕೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು?
ಕೆಮ್ಮು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜ್ವರ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿಒಪಿಡಿ) ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಕೆಮ್ಮುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು (ಕಫದೊಂದಿಗೆ): ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಣ ಕೆಮ್ಮು (ಕಫವಿಲ್ಲದೆ): ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ರಾತ್ರಿಯ ಕೆಮ್ಮು: ಪೋಸ್ಟ್ನಾಸಲ್ ಹನಿ, ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ?
ರಾತ್ರಿಯ ಕೆಮ್ಮು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಪೋಸ್ಟ್ನಾಸಲ್ ಹನಿ: ಮಲಗಿದ್ದಾಗ ಲೋಳೆಯು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಅನ್ನನಾಳದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಣ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಣ ಅಥವಾ ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿ: ಧೂಳು, ಹೊಗೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಆಸ್ತಮಾ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವು ವಾಯುಮಾರ್ಗದ ಸಂಕೋಚನ ಅಥವಾ ದ್ರವದ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಮ್ಮುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ:
ಕೆಮ್ಮು ಸುಧಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ರಕ್ತ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ಹಳದಿ-ಹಸಿರು ಲೋಳೆಯ ಕೆಮ್ಮು, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಉಸಿರಾಟ, ಎದೆಯ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಆಸ್ತಮಾ, ಸಿಒಪಿಡಿ ಅಥವಾ ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ.
ಕೆಮ್ಮುವ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ
ಕೆಮ್ಮು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು -ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜ್ವರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯೋಚಿತ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸೇರಿದಂತೆ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಜಾಯ್ಟೆಕ್ ನೆಬ್ಯುಲೈಜರ್‌ಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
