दिन सदिखन व्यस्त आ थकाऊ रहैत अछि, सब दिन काज आ घरक बीच आगू-पाछू आबय-जायब, वसंत ऋतुक यात्रा पर आबय-जायब, खरीदारी करब, फोटो खिचब आदि.. बहुत जल्दबाजी अछि. एकर इंतजार अछि, व्यस्त रहला के बाद आधा साल स बेसी भ जायत! कथा आ सुखक संग ओ समय जे हमरा सभक अछि, आब बीतल भ' गेल अछि । एखन हम सब की तरसैत छी?
अध्यक्ष माओ कहलनि:देह क्रान्ति के राजधानी अछि ! पिछला छह मास मे अगर अहां स्वस्थ रहब त अहां भाग्यशाली छी। भले ही आपकऽ शरीर म॑ Suboptimal health दिखाई देलऽ जाय, लेकिन आपने भाग्यशाली छियै कि हम्में समय रहतें एकरा पाबी सकै छियै आरू सक्रिय रूप स॑ एकरा एडजस्ट करी सकै छियै या एकरऽ इलाज करी सकै छियै । पिछला छह मास,जाड़ जाड़ स मध्य गर्मी तक मौसम के संग हमर सबहक शरीर बदलैत रहल।
तापमान परिवर्तनक प्रभाव जीवन पर पड़ैत अछि । बहुतो कीड़ा-मकोड़ा वसंत ऋतु मे रहैत अछि आ शरद ऋतु मे मरि जाइत अछि, आ जाड़क आगमनक अर्थ होइत छैक ओकर जीवनक अंत; किछ जानवरक कें शारीरिक आ ऊर्जा कें खर्च कम करय कें लेल हाइबरनेट सेहो शुरू भ जायत छै, आ वसंत कें शुरु आत मे फेर सं जीवित भ जायत छै, जखन कि मनुष्य आ अन्य स्तनधारी जाड़ा मे जीवित रहय कें लेल कपड़ा आ फर कें उपयोग कयर सकय छै.
तापमान परिवर्तन केरऽ असर मनुष्य प॑ भी पड़ै छै । तापमान मे अचानक बदलाव मानव शरीर कें असहज या बीमार तइक पैदा कयर सकएय छै. अतः लोग मौसम केरऽ पूर्वानुमान प॑ विशेष ध्यान दै छै आरू मौसम केरऽ पूर्वानुमान के आधार प॑ पर्यावरण केरऽ तापमान म॑ बदलाव के अनुकूल होय लेली कपड़ा जोड़ै या हटाबै के फैसला करै छै । तापमान धीरे-धीरे ठंडा स॑ गरम होय जाय छै, आरू जाड़ा म॑ ठंढा होय क॑ गर्मी म॑ ३० डिग्री सेल्सियस स॑ भी अधिक होय जाय म॑ कई महीना लगै छै । गर्मी म॑ उच्च तापमान स॑ जाड़ा म॑ सब जीरो तापमान म॑ बदलै म॑ भी १०० दिन स॑ भी अधिक समय लगै छै । ई पृथ्वी केरऽ प्राकृतिक संतुलन प्रक्रिया छेकै, जेकरा स॑ लोगऽ के शरीर क॑ अनुकूल होय लेली कुछ तैयारी के समय भी मिलै छै । लोग वातावरण म॑ बदलाव के अनुकूल होय लेली तापमान म॑ बदलाव के अनुसार कपड़ा बढ़ाबै या घटै छै, जबकि मानव शरीर बाहरी तापमान परिवर्तन के अनुकूल होय लेली त्वचा आरू केशिका के संकुचन आरू विस्तार के उपयोग करै छै । प्रकृति मनुष्य के सृजन केलकै, आरू मनुष्य धीरे-धीरे प्रकृति के अनुकूल होय गेलऽ छै ।
आबै वाला आधा साल मे की अहां के आदत अछि जे अहां अपन शरीर के तापमान पर नजर राखब? घर मे उपयोग कें लेल बॉडी थर्मामीटर अहां कें सब सं नीक विकल्प होयत.
बरसात के मौसम में नमी बेसी रहैत अछि आ तापमान बेसी रहैत अछि, जाहि सं शरीर अत्यंत चुनौतीपूर्ण भ जाइत अछि.
उच्च रक्तचाप, हृदय मस्तिष्क संवहनी रोग सं पीड़ित लोकक लेल, गर्म, नम, हवा रहित आ कम दबाव वाला क्षेत्रक वातावरण में मानव पसीना बहब बाधित भ जाइत अछि, शरीर में गर्मी के भंडारण बढ़ैत अछि, आ मायोकार्डियम के ऑक्सीजन के खपत बढ़ैत अछि, जाहि सं हृदय प्रणाली तनावपूर्ण अवस्था में भ जाइत अछि. ठूंठ गर्मी कें कारण मानव रक्त वाहिकाक कें विस्तार, रक्त कें चिपचिपाहट बढ़नाय, मस्तिष्क रक्तस्राव, मस्तिष्क रोधगलन, रोधगलन आ अन्य लक्षणक कें कारण सेहो भ सकएयत छै, जे गंभीर मामलाक मे मौत कें कारण भ सकएयत छै. बीजिंग म॑ कार्डियो सेरेब्रल वैस्कुलर डिजीज के जांच के अनुसार उच्च तापमान आरू धुंधला मौसम खतरनाक मौसम छै जेकरा स॑ इस्कीमिक स्ट्रोक होय जाय छै ।
कम मात्रा मे पानि कई बेर पीब। गर्मी के गर्मी सं राहत देबय के लेल चाह पीनाय सब सं नीक तरीका अछि. कारी चाह हो, ग्रीन टी हो वा गुलदाउदीक चाह, जं एकर संग रॉक शुगर, नागफनी, संतराक छिलका, कैसियाक बीज आदि हो तं एकर स्वाद त' नीक होइत छैक, गर्मी साफ करबाक नीक नुस्खा सेहो मानल जा सकैत छैक ; गर्मी मे लोक के चिकना भोजन नीक नहिं लगैत छनि आओर हल्का होए के प्रवृत्ति रहैत छनि. अतः सब तरहक कोंगी उत्पाद नागरिक के पसंदीदा भोजन बनि गेल अछि । अतः गर्मी सं बचय लेल कईटा पौष्टिक आ स्वादिष्ट कॉन्जी उत्पाद तैयार करब नीक विकल्प अछि. जेना : बाजरा आ मूंगफली कोंगी, बालसम नाशपाती कोंगी, मकई कोंगी, पुदीना कोंगी, कमल के बीज कोंगी, लिली कोंगी, आदि; संगे-संग गर्मीमें थुआ खियाओ तोम नमतन, लिली सूप, खट्टा बेरक सूप आ तीत लौकीक सूप सन भोजन बेसी पीब सेहो नीक विकल्प थिक ; एकरऽ अलावा गर्मी के मौसम म॑ बार-बार फलऽ के रस पीला स॑ तरल पदार्थ के उत्पादन क॑ बढ़ावा दै, प्यास बुझै, गर्मी साफ करै, आरू विषमुक्त करै म॑ भी अच्छा प्रभाव पड़॑ सकै छै, जेकरा स॑ एक बार म॑ कई तरह के प्रभाव कहलऽ जाब॑ सकै छै । आम फल कें रस जेना आड़ू कें रस, नाशपाती कें रस, सेब कें रस, अंगूर कें रस, स्ट्रॉबेरी कें रस, तरबूज कें रस मध्यम मात्रा मे पीएल जा सकएय छै.
अत्यधिक मौसम मे उच्च रक्तचाप कें रोगी कें लेल अहां कें ब्लड प्रेशर कें रोजाना निगरानी हमेशा आवश्यक छै. जॉयटेक के नवका मॉडल तैयार कएल गेल अछि हाथ आ कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर अहां के पसंद के लेल आ हमरा सब के यकीन अछि जे ओ अहां के नीक स्वास्थ्य साथी होयत.
भाग्यक कारणेँ आत्मसंतुष्ट नहि रहू, दुर्भाग्यक कारणेँ पतन नहि होमय दियौक। साल के उत्तरार्ध में नमस्कार!
