Bíonn na laethanta gnóthach agus tuirseach i gcónaí, ag comaitéireacht ar ais agus amach idir an obair agus an baile gach lá, ag teacht agus ag dul ar thurais earraigh, ag siopadóireacht, ag glacadh grianghraif, srl. Ag súil go mór leis, tar éis a bheith gnóthach, beidh sé níos mó ná leathbhliain! Tá an t -am sin le scéalta agus sonas a bhaineann linn, anois mar an am atá thart. Cad é a dhéanaimid anois?
Dúirt an Cathaoirleach Mao: Is é an corp príomhchathair na réabhlóide! Le sé mhí anuas, tá an t -ádh ort má choinníonn tú sláintiúil. Fiú má bhí an tsláinte fho -optamach le feiceáil i do chorp, tá an t -ádh ort gur féidir linn é a fháil in am agus é a choigeartú nó a chóireáil go gníomhach. Na sé mhí seo caite, ó gheimhreadh fuar go lár an tsamhraidh, d'athraigh ár gcorp leis na séasúir.
Bíonn tionchar ag athruithe teochta ar an saol. Tá go leor feithidí ina gcónaí san earrach agus faigheann siad bás san fhómhar, agus ciallaíonn teacht fuar deireadh a saoil; Tosaíonn roinnt ainmhithe freisin ag geimhreadh chun caiteachas fisiciúil agus fuinnimh a laghdú, agus tagann siad ar an saol arís ag tús an earraigh, agus is féidir le daoine agus mamaigh eile éadaí agus fionnadh a úsáid chun maireachtáil sa gheimhreadh.
Bíonn tionchar ag athruithe teochta ar dhaoine freisin. Is féidir le hathruithe tobann sa teocht an corp daonna a dhéanamh míchompordach nó fiú tinn. Dá bhrí sin, tugann daoine aird ar leith ar réamhaisnéisí na haimsire agus déanann siad cinneadh éadaí a chur leis nó a bhaint chun dul in oiriúint d'athruithe i dteocht an chomhshaoil bunaithe ar réamhaisnéisí aimsire. Athraíonn an teocht de réir a chéile ó fhuar go te, agus tógann sé roinnt míonna athrú ó reo sa gheimhreadh go dtí os cionn 30 céim Celsius sa samhradh. Tógann sé níos mó ná 100 lá freisin athrú ó theochtaí arda sa samhradh go fo -theochtaí nialas sa gheimhreadh. Is é seo an próiseas cothromaíochta nádúrtha den domhan, rud a thugann am ullmhúcháin do chomhlachtaí daoine freisin chun oiriúnú. Méadaíonn nó laghdaíonn daoine éadaí de réir athruithe teochta chun dul in oiriúint d'athruithe sa chomhshaol, agus úsáideann an corp daonna crapadh agus leathnú an chraicinn agus na ribeadáin chun dul in oiriúint d'athruithe teochta seachtracha. Chruthaigh an dúlra an cine daonna, agus tá an cine daonna tar éis dul i dtaithí ar an dúlra de réir a chéile.
Sa leathbhliain atá le teacht, an bhfuil an habbit agat chun monatóireacht a dhéanamh ar theochtaí do choirp? Is iad na teirmiméadair choirp le húsáid sa bhaile na roghanna is fearr a bheidh agat.
Le linn shéasúr na báistí, tá an taise trom agus tá an teocht ard, rud a fhágann go bhfuil an corp an -dúshlánach.
I gcás daoine atá ag fulaingt ó Hipirtheannas, galar soithíoch cardio cerebral, i dtimpeallacht an cheantair te, tais, gan ghaoth agus brú íseal, cuirtear cosc ar allais dhaonna, tá an stóráil teasa sa chorp ag méadú, agus tá an tomhaltas ocsaigine den myocardium ag méadú, rud a fhágann go bhfuil an córas cardashoithíoch i stát aimsir. Is féidir leis an teas stuama a bheith mar thoradh ar leathnú soithigh fola an duine, an méadú ar shlaodacht fola, hemorrhage cheirbreach, infarction cheirbreach, infarction miócairdiach agus comharthaí eile, a bhféadfadh bás a bheith mar thoradh orthu i gcásanna tromchúiseacha. De réir an imscrúdaithe ar ghalar soithíoch cheirbreach cardio i mBéising, is aimsir chontúirteach iad an aimsir ardteochta agus an aimsir muggy as a dtiocfaidh stróc ischemic.
Ag ól méideanna beaga uisce i gcónaí. Is é tae óil an bealach is fearr chun teas an tsamhraidh a mhaolú. Cibé an tae dubh, tae glas nó tae chrysanthemum é, má tá siúcra carraige, sceach gheal, craiceann oráiste, síol cassia, srl. Sa samhradh, ní maith le daoine bia gréisceach agus is gnách go mbíonn siad éadrom. Dá bhrí sin, is iad gach cineál táirgí congee an bia is fearr le saoránaigh. Dá bhrí sin, is rogha mhaith é roinnt táirgí congee cothaitheacha agus sobhlasta a ullmhú chun cosc a chur ar bhrú teasa. Mar shampla: congee muiléad agus mung Bean, balsam piorra congee, congee arbhair, mint congee, congee síol lotus, lily congee, srl; Ag an am céanna, is rogha mhaith é freisin níos mó bia a ól mar Thua Khiao Tom Namtan, anraith Lily, anraith pluma géar agus anraith gourd searbh sa samhradh; Ina theannta sin, is féidir le sú torthaí óil go minic i aimsir the a bheith ag dul chun cinn a dhéanamh ar tháirgeadh sreabhach a chur chun cinn, tart a mhúchadh, teas a imréiteach, agus díthocsainiú, ar féidir a rá go bhfuil iléifeachtaí acu in aon dul. Is féidir na súnna torthaí coitianta amhail sú peach, sú piorra, sú úll, sú fíonchaor, sú sútha talún, sú uisce -watermelon a ól go measartha.
Bíonn gá le monatóireacht laethúil ar do bhrú fola i gcónaí d'othair hipirthionsúla i drochaimsir. Tá samhlacha nua forbartha ag Joytech de Déanann monatóireacht ar bhrú fola lámh agus láimhe do rogha féin agus táimid cinnte go mbeidh siad mar do chomhpháirtí sláinte maith.
Ná bí bogásach mar gheall ar ádh, ná lig do dhroch -luck titim. Dia duit sa dara leath den bhliain!
