Roj her roj mijûl in, di navbera kar û malê de her roj di navbera kar û malê de vedişêrin, ji bo derketinên biharê, kirrîn, kişandin, hwd. Li benda wê me, piştî ku mijûl bû, ew ê di nîvê salê de bimîne! Ew dem bi çîrok û bextewariya ku ji me re ne, naha berê bûne. Em niha çi dikin?
Serokê Mao got: Laş paytexta şoreşê ye! Di şeş mehên borî de, heke hûn tendurist bimînin hûn dilxweş in. Heya ku tenduristiya suboptimal di laşê we de xuya bû, hûn dilxweş in ku em dikarin wê di demê de bibînin û bi rengek çalak rast bikin an derman bikin. Sixeş mehên borî, ji zivistanê sar heya Midsummer, laşê me bi demsalan guherî.
Guhertinên germahiyê bandor li ser jiyanê heye. Gelek insanan di biharê de dijîn û di payizê de dimirin, û hatina sar tê wateya dawiya jiyana wan; Hin heywan her weha dest bi lêdana lêçûn û enerjiyê dikin da ku di destpêka biharê de dîsa werin jiyîn,
Guhertinên germê jî bandorek li ser mirovan heye. Guhertinên nişkê di germahiyê de dikare laşê mirovan aciz bike an jî nexweş be. Ji ber vê yekê, mirov bala xwe didin hewaya hewayê û biryar didin ku cil û bergên li gorî guherînên li gorî bendewarên hewayê li gorî guherînên hewayê zêde bikin. Germahî hêdî hêdî ji sermayê diguheze, û çend mehan digire da ku di havînê de ji zêdetirî 30 pileyan biguheze. Di heman demê de ew zêdetirî 100 rojan digire ku ji germahiya bilind di havînê de biguheze da ku di zivistanê de germahiya zero sub zero. Ev pêvajoya balansa xwezayî ya zemîn e, ku di heman demê de bedenên mirovan jî dihêle hin demên amadekirinê ji bo adaptasyonê. Mirov li gorî guhartinên germê li gorî guheztinên li jîngehê zêde dibe an kêm dibe, dema ku laşê mirovî tevlihevî û berfirehkirina çerm û kapilaran bi kar tîne da ku li gorî guhertinên germahiya derveyî adaptî bike. Xwezayê mirovahî afirandiye, û mirovahî hêdî hêdî bi xwezayê re adapteyî ye.
Di nîvê salê de, we habbit heye ku germahiya laşê we bişopîne? Laşê laşên laş ji bo karanîna malê dê bijartinên we çêtirîn be.
Di demsala baranê de, humbûn giran e û germahî pir zêde ye, ku laş zehf dijwar dike.
Forimkî mirovên ku ji hîpertansiyonê, nexweşiya vaskulasyonê ya Cardio, di qada germ, humid, bayê û zextî de ne, di laşê laş de zêde dibin, û vexwarina oksîjyayê zêde dibe, ku pergala kardiovaskular di rewşek teng de dike. Germê birêkûpêk jî dikare bibe sedema berfirehbûna lebatên xwînê, zêdebûna hemorrajê xwînê, enfeksiyonê myebral, enfeksiyonê myocardial, ku dibe ku di rewşên cidî de bibe sedema mirinê. Li gorî lêpirsîna nexweşiya vaskular cardio ya li Pekînê, germahiya germ û hewaya bilind a hewayê xeternak e ku ber bi stûyê ishemîk ve tê rêve kirin.
Gelek caran gelek avê vexwarin. Teaaya vexwarinê awayê çêtirîn e ku meriv germahiya havînê rehet bike. Ma gelo ew çaya reş, çaya kesk e, heke bi çaya green, hêşînayî, tovê kasî, tovê cassia, hwd. Di havînê de, mirov ji xwarina rûnê hez nakin û bi rengek sivik dibin. Ji ber vê yekê, her cûre berhemên kondeynê bûne xwarina bijare ya hemwelatiyan. Ji ber vê yekê, bijarek baş e ku hûn gelek hilberên kondijandî yên nermîn û delal amade bikin da ku pêşî li germbûnê bigirin. Mînak: Millet û Mung Bean Congee, Balsam Pear Congee, Corn Congee, Mint Congee, Lotus Seed Congee, Lily Congee, hwd. Di heman demê de, ew jî hilbijartinek baş e ku hûn bêtir xwarinên wekî thua khiao Tom Namtan vexwe, şorba lily, soup plumê sar û di havîna havînê de. Wekî din, ava vexwarinê ya fêkî di hewaya germ de jî dikare li ser hilberîna tîrêjê, tîbûnê were qewirandin, paqijkirina germê, ku dikare were gotin ku gelek bandorên di yek de heye. Juerên fêkiyên hevbeş ên wekî ava pez, ava pez, ava kaniyê, ava sêvê, ava sêvê, ava behrê, ava ava behrê dikare bi nermî vexwar be.
Monitoringavdêriya rojane ya tansiyona xwînê her gav ji bo nexweşên hîpertansî di hewaya giran de hewce ye. Joytech modelên nû pêşxistiye Monitorên tansiyonê yên xwînê yên dest û destan ji bo bijartina we û em pê ewle ne ew ê bibin hevjîna tenduristiya we ya baş.
Ji ber bextewariyê gilî nakin, nehêlin ku bextewariya xirab bibe sedema hilweşînê. Silav di nîvê duyemîn ê salê de!
