טעג זענען שטענדיק פאַרנומען און יגזאָסטינג, קאַמיוטינג צוריק און אַרויס צווישן אַרבעט און היים יעדער טאָג, קומענדיק און געגאנגען פֿאַר פרילינג אָבינגס, שאַפּינג, גענומען פאָטאָס, עטק. עס איז צו האַסטי. איר זוכט פאָרויס צו עס, נאָך זייַענדיק פאַרנומען, עס וועט זיין איבער אַ האַלב יאָר! יענע מאָל מיט מעשיות און גליק וואָס געהערן צו אונדז, איצט ווערן די פאַרגאַנגענהייט. וואָס טאָן מיר בייסן איצט?
טשערמאַן מאַו האט געזאגט: דער גוף איז די הויפּטשטאָט פון רעוואָלוציע! אין די לעצטע זעקס חדשים, איר זענט מאַזלדיק אויב איר האַלטן געזונט. אפילו אויב סובאָפּטימאַל געזונט באוויזן אין דיין גוף, איר זענט מאַזלדיק אַז מיר קענען געפֿינען עס אין צייט און אַקטיוולי סטרויערן אָדער מייַכל עס. לעצטע זעקס חדשים, פון קאַלט ווינטער צו מידסאַמער, אונדזער גוף געביטן מיט די צייטן.
טעמפּעראַטור ענדערונגען האָבן אַ פּראַל אויף לעבן. פילע ינסעקץ לעבן אין פרילינג און שטאַרבן אין האַרבסט, און די אָנקומען פון קאַלט מיטל די סוף פון זייער לעבן; עטלעכע אַנימאַלס אויך אָנהייבן צו צושטעלן צו רעדוצירן גשמיות און ענערגיע העצאָע, און קומען צו לעבן ווידער אין די אָנהייב פון פרילינג, בשעת יומאַנז און אנדערע מאַמאַלז קענען נוצן קליידער און פוטער צו בלייַבנ לעבן דער ווינטער.
טעמפּעראַטור ענדערונגען אויך האָבן אַ פּראַל אויף יומאַנז. פּלוצעמדיק ענדערונגען אין טעמפּעראַטור קענען מאַכן די מענטשלעך גוף ומבאַקוועם אָדער אפילו קראַנק. דעריבער, מענטשן באַצאָלן ספּעציעל פאָרקאַסץ און באַשליסן צו לייגן אָדער באַזייַטיקן קליידער צו אַדאַפּט זיך צו ענדערונגען אין ינווייראַנמענאַל טעמפּעראַטור באזירט אויף וועטער פאָרקאַסץ. די טעמפּעראַטור ביסלעכווייַז ענדערונגען פון קאַלט צו הייס, און עס נעמט עטלעכע חדשים צו טוישן פון ייַז קאַלט אין ווינטער צו איבער 30 דיגריז סעלסיוס אין זומער. עס אויך נעמט מער ווי 100 טעג צו טוישן פון הויך טעמפּעראַטורעס אין זומער צו סאַב נול טעמפּעראַטורעס אין ווינטער. דאָס איז די נאַטירלעך וואָג פּראָצעס פון דער ערד, וואָס אויך גיט מענטשן ס ללבער עטלעכע מאָל צו אַדאַפּט. מענטשן פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן קליידער לויט ענדערונגען אין טעמפּעראַטור צו אַדאַפּט צו ענדערונגען אין די סוויווע, בשעת די מענטש גוף ניצט די צונויפצי און יקספּאַנשאַן פון הויט און קאַפּאַלעריז צו אַדאַפּט צו פונדרויסנדיק טעמפּעראַטור ענדערונגען. נאַטור האט באשאפן מענטשהייַט און מענטשהייַט האט ביסלעכווייַז צוגעפאסט צו נאַטור.
צי איר האָבן די כייביט צו מאָניטאָר דיין גוף טעמפּעראַטורעס? די גוף טערמאַמאַטערז פֿאַר היים נוצן וועט זיין דיין בעסטער ברירות.
בעשאַס די רעגנדיק צייַט, די הומידיטי איז שווער און דער טעמפּעראַטור איז הויך, מאכן דעם גוף גאָר טשאַלאַנדזשינג.
פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון כייפּערטענשאַן, קאַרדיאָו סערעבראַל וואַסקיאַלער קרענק, אין די הייס, פייַכט, ווינדאַס און נידעריק-דרוק געגנט סוויווע, מענטשלעך אָפּשניט אין דעם גוף, די סטענסע שטאַט. די סטאַפי היץ קענען אויך פירן צו די יקספּאַנשאַן פון מענטשלעך בלוט כלים, די פאַרגרעסערן פון בלוט וויסקאָסיטי, סערעבראַל כעמעריישאַן, סערעבראַל ינפאַרקשאַן און אנדערע סימפּטאָמס, וואָס קען פירן צו טויט אין ערנסט קאַסעס. לויט די ויספאָרשונג פון קאַרדיאָו סערעבראַל וואַסקיאַלער קרענק אין בעידזשינג, הויך טעמפּעראַטור און מאַגי וועטער זענען געפערלעך וועטער לידינג צו יסטשעמיק מאַך.
געטרונקען קליין אַמאַונץ פון וואַסער קייפל מאל. געטרונקען טיי איז דער בעסטער וועג צו באַפרייַען זומער היץ. צי עס איז שוואַרץ טיי, גרין טיי אָדער קריסאַנטאַמאַם טיי, אויב עס איז באגלייט דורך שטיין צוקער, כאָטאָרן, האַווטאָרן, מאַראַנץ שאָלעכץ, קאַסיאַ זוימען, אָבער, עס איז נישט בלויז טייסץ, אָבער אויך קענען זיין בלויז טייסץ גוט, אָבער עס איז נישט בלויז טייסץ, אָבער אויך קענען זיין בלויז טייסץ ווי אַ גוטע טייסץ, אָבער עס איז ניט בלויז טייסץ פון שוואַרץ טיי אָדער קריסאַנטאַמאַם טיי אָדער קריסאַנטאַמאַם. אין זומער, מענטשן טאָן ניט ווי גריסי עסנוואַרג און טענד צו זיין ליכט. דעריבער, אַלע מינים פון קאָנגעע פּראָדוקטן האָבן ווערן די באַליבט עסנוואַרג פון בירגערס. דעריבער, עס איז אַ גוט ברירה צו צוגרייטן עטלעכע נערעוודיק און געשמאַק קאָנגעע פּראָדוקטן צו פאַרמייַדן העאַטסטראָקע. פֿאַר בייַשפּיל: מילאַט און מונג בעבל קאָנגע, באַלסאַם באַרנע, באַלסאַם באַרנע, באַלסאַם באַרנע, פּאַפּשוי קאָנגעע, מינץ קאָנגעע, לאָטוס זוימען קאָנגע, ליליע קאָנגעע, עטק; אין דער זעלביקער צייט, עס איז אויך אַ גוט ברירה צו טרינקען מער עסנוואַרג, אַזאַ ווי דעווואַ כאַו טאָם נאַמטאַן, ליליע זופּ, זויער פלוים זופּ און ביטער גאָרד זופּ אין זומער; אין דערצו, טרינקט פרוכט זאַפט אָפט אין הייס וועטער קענען אויך האָבן גוט יפעקס פֿאַר פּראַמאָוטינג פליסיק פּראָדוקציע, קווענטשינג דאָרשט, פּאָליאַנע היץ, און דיטאַקסאַפייינג, וואָס קענען זיין געזאָגט צו האָבן קייפל יפעקץ אין איין גאַנג. דער פּראָסט דזשוסאַז אַזאַ ווי פערשקע זאַפט, באַרעם זאַפט, עפּל זאַפט, ווייַנטרויב זאַפט, טרוסקאַווקע זאַפט, קאַווענע זאַפט קענען זיין שיקער מאַדעראַטלי.
טעגלעך מאָניטאָרינג פון דיין בלוט דרוק איז שטענדיק נייטיק פֿאַר כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ אין עקסטרעם וועטער. JoyTech האט דעוועלאָפּעד נייַ מאָדעלס פון אָרעם און האַנטגעלענק בלוט דרוק מאָניטאָרס פֿאַר דיין ברירה און מיר זענען זיכער אַז זיי וועלן זיין דיין גוט געזונט שוטעף.
דו זאלסט נישט זיין קאַמפּלייסמאַנט רעכט צו גליק, טאָן ניט לאָזן שלעכט גליק פירן צו אַ פאַלן. העלא אין דער צווייטער העלפט פון די יאָר!
