දවස් සෑම විටම කාර්යබහුල හා වෙහෙසකරයි, සෑම දිනකම රැකියාව සහ නිවස අතර එහා මෙහා ගමන් කිරීම, වසන්ත විනෝද චාරිකා සඳහා පැමිණීම සහ යාම, සාප්පු සවාරි, ඡායාරූප ගැනීම යනාදිය. එය ඉක්මන් වැඩිය. බලාගෙන ඉන්නවා, කාර්යබහුල වුණාට පස්සේ, අවුරුදු භාගයකට වඩා වැඩි වෙයි! අපිට අයිති කතන්දර, සතුට තියෙන ඒ කාලේ දැන් අතීතය වෙලා. අපි දැන් ආශා කරන්නේ කුමක් සඳහාද?
සභාපති මාඕ පැවසුවේ: ශරීරය විප්ලවයේ අගනුවරයි! පසුගිය මාස හය තුළ ඔබ නිරෝගීව සිටින්නේ නම් ඔබ වාසනාවන්තයි. ඔබගේ ශරීරයේ උපප්රශස්ත සෞඛ්යය දිස් වුවද, අපට එය නියමිත වේලාවට සොයාගෙන ක්රියාශීලීව සකස් කිරීමට හෝ ප්රතිකාර කිරීමට හැකි වීම ඔබ වාසනාවන්තයි. පසුගිය මාස හය තුළ, ශීත ඍතුවේ සිට මැද ගිම්හානය දක්වා, අපගේ ශරීරය සෘතු සමඟ වෙනස් විය.
උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් ජීවිතයට බලපායි. බොහෝ කෘමීන් වසන්තයේ ජීවත් වන අතර සරත් සෘතුවේ දී මිය යන අතර සීතල පැමිණීම ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ අවසානයයි; සමහර සතුන් භෞතික හා බලශක්ති වියදම් අඩු කිරීම සඳහා ශිශිර වීමට පටන් ගන්නා අතර වසන්තයේ ආරම්භයේදී නැවත ජීවයට පැමිණේ, මිනිසුන්ට සහ අනෙකුත් ක්ෂීරපායින්ට ශීත සෘතුවේ දිවි ගලවා ගැනීම සඳහා ඇඳුම් සහ ලොම් භාවිතා කළ හැකිය.
උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් මිනිසුන්ට ද බලපායි. උෂ්ණත්වයේ හදිසි වෙනස්වීම් මිනිස් සිරුරට අපහසුතාවයක් හෝ අසනීපයක් පවා ඇති කරයි. එමනිසා, මිනිසුන් කාලගුණ අනාවැකි කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන අතර කාලගුණ අනාවැකි මත පදනම්ව පාරිසරික උෂ්ණත්වයේ වෙනස්කම් වලට අනුවර්තනය වීමට ඇඳුම් එකතු කිරීමට හෝ ඉවත් කිරීමට තීරණය කරයි. උෂ්ණත්වය ක්රමයෙන් සීතලේ සිට උෂ්ණත්වය දක්වා වෙනස් වන අතර ශීත ඍතුවේ දී ශීත කිරීමේ සිට ගිම්හානයේදී සෙල්සියස් අංශක 30 දක්වා වෙනස් වීමට මාස කිහිපයක් ගත වේ. ගිම්හානයේ ඉහළ උෂ්ණත්වයේ සිට ශීත ඍතුවේ දී උප ශුන්ය උෂ්ණත්වය දක්වා වෙනස් වීමට දින 100 කට වඩා ගත වේ. මෙය පෘථිවියේ ස්වාභාවික සමතුලිත ක්රියාවලිය වන අතර එමඟින් මිනිසුන්ගේ ශරීරයට අනුවර්තනය වීමට යම් සූදානම් වීමේ කාලයක් ද ලබා දේ. පරිසරයේ වෙනස්වීම් වලට අනුවර්තනය වීම සඳහා මිනිසුන් උෂ්ණත්වයේ වෙනස්වීම් අනුව ඇඳුම් වැඩි කිරීම හෝ අඩු කිරීම සිදු කරන අතර, මිනිස් සිරුර බාහිර උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් වලට අනුවර්තනය වීමට සමේ හා කේශනාලිකා වල හැකිලීම සහ ප්රසාරණය භාවිතා කරයි. ස්වභාවධර්මය මානව වර්ගයා නිර්මාණය කර ඇති අතර, මානව වර්ගයා ක්රමානුකූලව ස්වභාව ධර්මයට අනුවර්තනය වී ඇත.
ඉදිරි අර්ධ වසර තුළ, ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට පුරුද්දක් තිබේද? නිවසේ භාවිතය සඳහා ශරීර උෂ්ණත්වමාන ඔබේ හොඳම තේරීම වනු ඇත.
වැසි සමයේදී ආර්ද්රතාවය අධික වන අතර උෂ්ණත්වය ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර එමඟින් ශරීරය අතිශයින් අභියෝගාත්මක වේ.
අධි රුධිර පීඩනය, හෘද මස්තිෂ්ක සනාල රෝග, උණුසුම්, තෙත්, සුළං රහිත සහ අඩු පීඩන ප්රදේශයේ පරිසරයේ මිනිසුන්ට දහඩිය දැමීම වළක්වයි, ශරීරයේ තාප ගබඩාව වැඩි වේ, සහ හෘද වාහිනී පද්ධතිය ආතතියට පත් කරන ඔක්සිජන් පරිභෝජනය වැඩි වේ. පිරුණු තාපය මිනිස් රුධිර නාලවල ප්රසාරණය, රුධිර දුස්ස්රාවිතතාවය වැඩි වීම, මස්තිෂ්ක රක්තපාතය, මස්තිෂ්ක ආඝාතය, හෘදයාබාධ සහ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ වලට තුඩු දිය හැකි අතර එය බරපතල අවස්ථාවන්හිදී මරණයට හේතු විය හැක. බීජිං හි හෘද මස්තිෂ්ක සනාල රෝග පිළිබඳ විමර්ශනයට අනුව, අධික උෂ්ණත්වය සහ අඳුරු කාලගුණය ඉස්කිමික් ආඝාතයට තුඩු දෙන භයානක කාලගුණයකි.
කුඩා ප්රමාණයේ ජලය කිහිප වතාවක් පානය කිරීම. තේ පානය ගිම්හාන තාපය සමනය කිරීමට හොඳම ක්රමයයි. එය කළු තේ, හරිත තේ හෝ Chrysanthemum තේ වේවා, එය පාෂාණ සීනි, hawthorn, තැඹිලි ලෙලි, කැසියා ඇට, ආදිය සමඟ නම්, එය රස පමණක් නොව, තාපය ඉවත් කිරීම සඳහා හොඳ වට්ටෝරුවක් ලෙස සැලකිය හැකිය; ගිම්හානයේදී මිනිසුන් තෙල් සහිත ආහාර වලට කැමති නැති අතර සැහැල්ලු වීමට නැඹුරු වේ. එබැවින්, සියලු වර්ගවල කොන්ජි නිෂ්පාදන පුරවැසියන්ගේ ප්රියතම ආහාරය බවට පත්ව ඇත. එමනිසා, තාප ආඝාතය වැළැක්වීම සඳහා පෝෂ්යදායී සහ රසවත් කොන්ජි නිෂ්පාදන කිහිපයක් සකස් කිරීම හොඳ තේරීමක් වේ. උදාහරණයක් ලෙස: මෙනේරි සහ මුං බෝංචි කොන්ජි, බෝල්සම් පෙයාර් කොන්ජි, ඉරිඟු කොන්ජි, මින්ට් කොන්ජි, නෙළුම් බීජ කොන්ජි, ලිලී කොන්ජි, ආදිය; ඒ අතරම, ගිම්හානයේදී Thua khiao tom namtan, lily soup, sour plum සුප් සහ කරවිල සුප් වැනි ආහාර වැඩිපුර පානය කිරීමද හොඳ තේරීමකි. මීට අමතරව, උණුසුම් කාලගුණය තුළ නිතර පලතුරු යුෂ පානය කිරීම දියර නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කිරීම, පිපාසය සංසිඳුවීම, තාපය ඉවත් කිරීම සහ ඩෙටොක්සිකරණය සඳහා හොඳ බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර, එය එකවර බහුවිධ බලපෑම් ඇති කරයි. සාමාන්ය පලතුරු යුෂ වන පීච් යුෂ, පෙයාර්ස් යුෂ, ඇපල් යුෂ, මිදි යුෂ, ස්ට්රෝබෙරි යුෂ, කොමඩු යුෂ මධ්යස්ථව පානය කළ හැකිය.
ආන්තික කාලගුණය තුළ අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් සඳහා ඔබේ රුධිර පීඩනය දිනපතා අධීක්ෂණය කිරීම සැමවිටම අවශ්ය වේ. Joytech විසින් නව මාදිලි නිපදවා ඇත ඔබේ තේරීම සඳහා අත් සහ මැණික් කටුවෙහි රුධිර පීඩන නිරීක්ෂකයින් වන අතර ඔවුන් ඔබේ හොඳ සෞඛ්ය සහකරු වනු ඇතැයි අපට විශ්වාසයි.
වාසනාව නිසා තෘප්තිමත් නොවන්න, අවාසනාවට වැටීමට ඉඩ නොදෙන්න. වසරේ දෙවන භාගයේදී ආයුබෝවන්!
