De dem kin bizi en taya oltem, yu kin go bak en go bak bitwin wok en os evride, kam en go foh spring aut, shop, tek foto, etc. I tu hasty. We wi de wet fɔ am, afta we wi bizi, i go pas af ia! Dɛn tɛm dɛn de wit stori ɛn gladi at we na wi yon, dɔn bi di past naw. Wetin wi want fɔ du naw?
Chairman Mao se:Di bɔdi na di kapital fɔ rivɔlɔshɔn! Insai di pas siks mun, yu laki if yu kip helti. Ivin if Suboptimal hεlth bin apia na yu bכdi, yu laki se wi kin fכn am in tεm εn aktivli ajɔst כ trit am. Las siks mun,from kol winta to midsamar, wi bodi chenj wit di sizin.
Di chenj we di tɛmpracha kin chenj kin afɛkt layf. Bɔku insɛkt dɛn kin liv insay spring ɛn day insay ɔtom, ɛn we kol kam, dat kin mek dɛn layf dɔn; Sɔm animal dɛn kin bigin bak fɔ slip insay di kol sizin fɔ mek dɛn nɔ spɛn bɔku mɔni ɛn ɛnaji, ɛn dɛn kin kam layf bak we spring bigin, we mɔtalman ɛn ɔda animal dɛn we de gi pikin dɛn milk kin yuz klos ɛn fut fɔ liv insay di kol sizin.
Di chenj we di tɛmpracha kin chenj kin afɛkt mɔtalman bak. We di tɛmpracha chenj wantɛm wantɛm, i kin mek mɔtalman bɔdi nɔ fil fayn ɔ i kin ivin sik. So, pipul dɛn kin pe spɛshal atɛnshɔn to di wɛda fɔkɔs ɛn disayd fɔ ad ɔ pul klos fɔ adap to di chenj dɛn we de apin na di envayrɔmɛnt tɛmpracha bay di wɛda fɔkɔs. Di tɛmpracha kin chenj smɔl smɔl frɔm kol to ɔt, ɛn i kin tek sɔm mɔnt fɔ chenj frɔm friz insay di kol sizin to pas 30 digri sɛlshiɔs insay di sɔmma. I kin tek pas 100 dez bak fɔ chenj frɔm ay tɛmpracha insay di sɔmma to sab ziro tɛmpracha insay di winta. Dis na di natura balans prɔses na di wɔl, we de gi pipul dɛn bɔdi bak sɔm pripia tɛm fɔ adap. Pipul dεn de inkrεs כ dכn di klos dεm akɔdin to di chenj dεm na di tεmprachכ fכ adap to di chenj dεm na di envayroment, we di mכtalman bכdi de yuz di kכntrikshכn εn εkspכnshכn fכ di skin εn kapilari dεm fכ adap to di tεmprachכ chenj dεm we de na do. Di tin dɛn we Gɔd mek dɔn mek mɔtalman, ɛn smɔl smɔl mɔtalman dɔn de ajɔst to di tin dɛn we Gɔd mek.
Insay di af ia we de kam, yu gɛt di abit fɔ wach aw yu bɔdi de wam? Bɔdi tɛmɔmɔta fɔ yuz na os go bi di bɛst tin dɛn we yu go pik.
Insay ren sizin, di ples kin wam pasmak ɛn di ples kin wam, ɛn dis kin mek di bɔdi nɔ izi fɔ am.
Fɔ pipul dɛm we gɛt aypatɛnshɔn, kadyo sɛribra Vaskul sik, na di hot, humid, windlɛs ɛn Lɔw-prɛshɔn eria ɛnvayrɔmɛnt, mɔtalman nɔ de swet, di ɔt we dɛn de kip na di bɔdi de go ɔp, ɛn di ɔksijɛn we di mayokardiɔm de it de bɔku, we de mek di kadiovaskular sistɛm de insay wan tɛns stet. Di ɔt we kin stɔp kin mek bak di mɔtalman blɔd vesel dɛn kin bɔku, di blɔd kin bɔku, di blɔd kin kɔmɔt na di bɔdi, di sɛribra infarkshɔn, di mayokardial infarkshɔn ɛn ɔda sayn dɛm, we kin mek pɔsin day pan siriɔs kes dɛm. Akɔdin to di invɛstigeshɔn fɔ di kardio sɛribra Vascular disease na Beijing, di ay tɛmpracha ɛn muggy wɛda na denja wɛda we kin mek pɔsin gɛt ischemic strok.
Fɔ drink smɔl smɔl wata bɔku tɛm. Fɔ drink ti na di bɛst we fɔ mek di sɔmda wam. Ilɛksɛf na blak ti, grɛn ti ɔ Chrysanthemum ti, if i gɛt rɔk shuga, hawthorn, ɔrɛnj pil, kasi sid, ɛn ɔda tin dɛn, i nɔ jɔs de te, bɔt dɛn kin tek am bak as gud risɛp fɔ klin di ɔt; Insay sɔm, pipul dɛn nɔ kin lɛk it we gɛt gris ɛn dɛn kin layt. So, ɔl kayn Congee prodak dɔn bi di it we sitizin dɛn lɛk. So, i fayn fɔ mek yu pripia sɔm Congee prɔdak dɛn we gɛt fayn fayn tin dɛn ɛn we fayn fɔ mek yu nɔ gɛt ɔt. Fɔ ɛgzampul: malet ɛn mung bin Kɔnji, balsam pia Kɔnji, kɔn Kɔnji, mint Kɔnji, lotus sid Kɔnji, lili Kɔnji, ɛn ɔda tin dɛn; Na di sem tɛm, i fayn bak fɔ drink mɔ it lɛk Thua khiao tom namtan, lili sup, saw plam sup ɛn bita gɔd sup insay sɔm; Apat frɔm dat, if yu drink frut jus bɔku tɛm we di ples wam, dat kin ɛp bak fɔ mek yu gɛt wata, fɔ mek yu nɔ tɔsti, fɔ mek di ples wam, ɛn fɔ mek yu nɔ gɛt di pɔyzin, ɛn dɛn kin se i kin gɛt bɔku ifɛkt dɛn wan tɛm. Di kɔmɔn frut jus lɛk pich jus, pia jus, Apɛl jus, Grep jus, strawberry jus, watamɛlɔn jus yu kin drink smɔl smɔl.
Fɔ wach yu blɔd prɛshɔn ɛvride nid fɔ de ɔltɛm fɔ di wan dɛn we gɛt ay blɔd prɛshɔn we di wɛda rili bad. Joytech don divεlכp nyu mכdel dεm fכ arm ɛn wrist blɔd prɛshɔn monita fɔ yu choice ɛn wi shɔ se dɛn go bi yu gud wɛlbɔdi patna.
Nɔ bi kɔmplayn bikɔs ɔf lɔk, nɔ mek bad lɔk mek yu fɔdɔm. Halo in di sɛkɔn haf fɔ di ia!
