दिन हमेशा व्यस्त आ थकाऊ होला, रोज काम आ घर के बीच आवत-जात, बसंत के आउटिंग खातिर आवे-जाए, खरीदारी करे, फोटो खिचे वगैरह वगैरह बहुते जल्दबाजी होला. एकर इंतजार बा, व्यस्त रहला के बाद आधा साल से ऊपर हो जाई! कहानी आ सुख के साथे ऊ समय जवन हमनी के ह, अब बीतल हो गइल बा। हमनी के अब का खातिर तरसतानी जा?
अध्यक्ष माओ कहले:देह क्रांति के राजधानी ह! पिछला छह महीना में अगर रउरा स्वस्थ रहीं त रउरा भाग्यशाली बानी. भले ही आपके शरीर में Suboptimal health देखाई देवे, लेकिन आप भाग्यशाली बानी कि हमनी के समय रहते एकरा के पा सकेनी अवुरी सक्रिय रूप से एकरा के एडजस्ट चाहे इलाज क सकेनी। पिछला छह महीना,जाड़ा के ठंडा से लेके मध्य गर्मी तक हमनी के देह मौसम के संगे बदलत रहे।
तापमान में बदलाव के असर जीवन प पड़ेला। कई कीड़ा-मकोड़ा बसंत में रहे लें आ शरद ऋतु में मर जालें आ ठंडा के आवे के मतलब होला इनहन के जिनगी के अंत; कुछ जानवर भी शारीरिक आ ऊर्जा के खर्चा कम करे खातिर हाइबरनेट होखे लागे लें, आ बसंत के सुरुआत में फिर से जिंदा हो जालें जबकि मनुष्य आ अउरी स्तनधारी सभ जाड़ा में जिए खातिर कपड़ा आ फर के इस्तेमाल क सके लें।
तापमान में बदलाव के असर मनुष्य प भी पड़ेला। तापमान में अचानक बदलाव से मनुष्य के शरीर असहज हो सकता चाहे बेमार तक हो सकता। एह से लोग मौसम के पूर्वानुमान पर खास धियान देला आ मौसम के पूर्वानुमान के आधार पर पर्यावरण के तापमान में बदलाव के अनुकूल बनावे खातिर कपड़ा जोड़ल भा हटावे के फैसला करे ला। तापमान धीरे-धीरे ठंडा से गरम हो जाला आ जाड़ा में ठंढा होखे से गर्मी में 30 डिग्री सेल्सियस से ढेर होखे में कई महीना के समय लागे ला। एकरे अलावा गर्मी में उच्च तापमान से जाड़ा में सब जीरो तापमान में बदले में 100 दिन से ढेर समय लागे ला। ई पृथ्वी के प्राकृतिक संतुलन प्रक्रिया हवे जेवना से लोग के शरीर के अनुकूल होखे खातिर कुछ तइयारी के समय भी मिले ला। लोग पर्यावरण में बदलाव के अनुकूल होखे खातिर तापमान में बदलाव के हिसाब से कपड़ा बढ़ावे भा घटावे ला जबकि मनुष्य के शरीर बाहरी तापमान में बदलाव के अनुकूल होखे खातिर त्वचा आ केशिका सभ के संकुचन आ बिस्तार के इस्तेमाल करे ला। प्रकृति मानव जाति के रचना कइले बिया आ मानव जाति धीरे-धीरे प्रकृति के अनुकूल हो गइल बा।
आवे वाला आधा साल में का आपके शरीर के तापमान प नजर राखे के आदत बा? घर में इस्तेमाल खातिर बॉडी थर्मामीटर आपके सबसे बढ़िया विकल्प होई।
बरसात के मौसम में नमी भारी होखेला अवुरी तापमान जादा होखेला, जवना के चलते शरीर बेहद चुनौतीपूर्ण हो जाला।
उच्च रक्तचाप, कार्डियो सेरेब्रल वैस्कुलर डिजीज से पीड़ित लोग खातिर, गरम, नम, हवा रहित आ कम दबाव वाला इलाका के माहौल में, मनुष्य के पसीना आवे में बाधा आवे ला, शरीर में गर्मी के भंडारण बढ़ जाला, आ मायोकार्डियम के ऑक्सीजन के खपत बढ़ जाला, जेकरा चलते हृदय प्रणाली तनावपूर्ण स्थिति में हो जाला। ठूंठ गर्मी के चलते मनुष्य के खून के नली के विस्तार हो सकता, खून के चिपचिपाहट बढ़ सकता, सेरेब्रल हेमरेज, सेरेब्रल इन्फार्क्शन, मायोकार्डियल इन्फार्क्शन अवुरी बाकी लक्षण भी हो सकता, जवना के चलते गंभीर मामला में मौत हो सकता। बीजिंग में कार्डियो सेरेब्रल वैस्कुलर डिजीज के जांच के मुताबिक, उच्च तापमान अवुरी धुंधला मौसम खतरनाक मौसम होखेला जवना के चलते इस्कीमिक स्ट्रोक होखेला।
कई बेर थोड़-बहुत पानी पीये के। चाय पियला से गर्मी के गर्मी से राहत मिले के सबसे बढ़िया तरीका बा। काली चाय होखे, ग्रीन टी होखे भा गुलदाउदी के चाय, अगर एकरे साथ रॉक शुगर, नागफनी, संतरा के छिलका, कैसिया के बीया इत्यादि होखे तब एकर स्वाद ना खाली बढ़िया होला बलुक गर्मी के साफ करे के बढ़िया रेसिपी भी मानल जा सके ला; गर्मी में लोग के चिकना खाना पसंद ना होखेला अवुरी उ लोग हल्का होखे के प्रवृत्ति राखेले। एह से हर तरह के कोंगी उत्पाद नागरिकन के पसंदीदा भोजन बन गइल बा। एहसे गर्मी से बचाव खातिर कई गो पौष्टिक आ स्वादिष्ट कॉन्जी उत्पाद बनावल एगो बढ़िया विकल्प बा। उदाहरण खातिर: बाजरा आ मूंगफली के बीन कोंगी, बालसम नाशपाती कोंगी, मकई के कोंगी, पुदीना के कोंगी, कमल के बीज कॉन्गी, लिली कॉन्गी इत्यादि; एकरे साथ-साथ, गर्मी में थुआ खियाओ तोम नमतन, लिली सूप, खट्टा बेर के सूप आ कड़वा के सूप नियर ढेर खाना पीयल भी एगो बढ़िया विकल्प बा; एकरा अलावे गर्मी के मौसम में अक्सर फल के रस पियला से तरल पदार्थ के उत्पादन के बढ़ावा देवे, प्यास बुझावे, गर्मी साफ करे अवुरी विषमुक्त करे में भी निमन असर पड़ सकता, जवना के एक बेर में कई गो असर कहल जा सकता। आम फल के रस जइसे कि आड़ू के रस, नाशपाती के रस, सेब के रस, अंगूर के रस, स्ट्रॉबेरी के रस, तरबूज के रस मध्यम मात्रा में पीयल जा सकेला।
चरम मौसम में उच्च रक्तचाप के मरीज खातिर आपके ब्लड प्रेशर के रोज निगरानी हमेशा जरूरी होखेला। जॉयटेक के नया मॉडल बनावल गइल बा बांह आ कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर रउरा पसंद खातिर आ हमनी के पूरा भरोसा बा कि ई रउरा बढ़िया स्वास्थ्य साथी होखीहें.
किस्मत के चलते संतोष मत करीं, दुर्भाग्य से पतन ना होखे दीं। साल के दूसरा छमाही में नमस्कार बा!
