Ko nga ra he pukumahi me te ngenge i nga wa katoa, ka hoki mai i waenga i te mahi me te kainga ia ra, ka haere mai me te haere mo nga haerenga mo te puna, hokohoko, tango whakaahua, aha atu. He tere rawa. Ma te titiro whakamua, i muri i te pukumahi, ka neke atu i te hawhe tau! Ko era wa me nga korero me te harikoa no tatou, kua riro inaianei. He aha ta tatou e wawata nei inaianei?
Ka mea te Tiamana Mao: Ko te tinana te whakapaipai o te hurihanga! I nga marama e ono kua pahure ake nei, he waimarie koe ki te noho ora koe. Ahakoa ka puta mai te hauora Suboptimal i roto i to tinana, he waimarie koe ka kitea e matou i te waa me te kaha ki te whakatika, ki te rongoa ranei. I nga marama e ono kua pahure ake nei, mai i te takurua ki te waenganui o te raumati, ka huri to tatou tinana ki nga taima.
Ko nga huringa o te pāmahana ka pa ki te oranga. He maha nga pepeke e noho ana i te puna ka mate i te ngahuru, a, ko te taenga mai o te makariri ka mutu to ratau oranga; Ka timata ano etahi kararehe ki te moe moe ki te whakaiti i te whakapaunga tinana me te whakapau kaha, ka ora ano i te timatanga o te puna, ka taea e te tangata me etahi atu kararehe whakangote te whakamahi kakahu me te huruhuru kia ora ai i te takurua.
Ka pa ano nga huringa o te pāmahana ki te tangata. Ko nga huringa ohorere o te pāmahana ka raru te tinana o te tangata, ka mate ranei. No reira, ka aro nui te tangata ki nga matapae huarere me te whakatau ki te taapiri, ki te tango kakahu ranei hei urutau ki nga huringa o te pāmahana taiao i runga i nga matapae huarere. Ka huri haere te pāmahana mai i te makariri ki te wera, a he maha nga marama ka huri mai i te mīti i te takurua ki te neke atu i te 30 nga nekehanga Celsius i te raumati. Neke atu i te 100 nga ra ka huri mai i te wera nui i te raumati ki te iti-kore i te takurua. Koinei te tikanga taurite o te whenua, e hoatu ana hoki ki nga tinana o te tangata he wa whakarite ki te urutau. Ka piki, ka whakahekehia ranei e te tangata nga kakahu i runga i nga huringa o te pāmahana ki te urutau ki nga huringa o te taiao, i te wa e whakamahia ana e te tinana o te tangata te whakahekenga me te roha o te kiri me nga kapi ki te urutau ki nga huringa pāmahana o waho. Na te natura i hanga te tangata, a kua taunga haere te tangata ki te taiao.
Hei te haurua o te tau e haere ake nei, kei a koe te tikanga ki te aro turuki i te mahana o to tinana? Ko nga inemahana tinana hei whakamahi i te kainga ka tino pai koe.
I te wa o te ua, he taumaha te makuku me te teitei o te pāmahana, ka tino uaua te tinana.
Mo nga tangata e mate ana i te takawhita, te mate ngakau o te ngakau, i roto i te waahi wera, makuku, kore hau me te iti o te pehanga, ka aukati te werawera o te tangata, kei te piki haere te rokiroki o te wera i roto i te tinana, kei te piki haere te kai o te hāora o te myocardium, na te mea ka raru te punaha cardiovascular. Ka taea hoki e te wera o te wera te toronga o nga oko toto o te tangata, te pikinga o te poiketanga o te toto, te whakaheke toto, te mate o te roro, te mate o te ngakau me etahi atu tohu, ka mate pea i nga keehi kino. E ai ki te whakatewhatewha mo te mate pukupuku ngakau ngakau i Beijing, ko te teitei o te pāmahana me te rangi maru he huarere kino e arahi ana ki te whiu ischemic.
He maha nga wa e inu ana i te wai iti. Ko te inu tea te huarahi pai ki te whakaora i te wera o te raumati. Ahakoa he tii pango, he tii matomato, he Chrysanthemum tea ranei, ki te whai tahi me te huka toka, te hawthorn, te kiri karaka, te kakano cassia, me etahi atu, ehara i te mea he reka anake, engari ka taea hoki te kiia he tunu pai mo te whakakore i te wera; I te raumati, karekau te tangata e pai ki te kai hinuhinu, he maamaa noa. No reira, kua noho nga momo hua Congee katoa hei kai tino kai ma nga tangata whenua. No reira, he pai te kowhiri ki te whakarite i nga hua maha o te Congee kai pai me te reka hei aukati i te werawera. Hei tauira: Millet and mung bean Congee, balsam pear Congee, corn Congee, mint Congee, lotus seed Congee, rengarenga Congee, etc; I te wa ano, he pai ano te inu i etahi atu kai penei i te Thua khiao tom namtan, te hupa rengarenga, te hupa paramu kawa me te hupa hue kawa i te raumati; I tua atu, ko te inu i te wai huarākau i nga wa wera ka whai hua pai ki te whakatairanga i te hanga wai, te tinei i te matewai, te whakakore i te wera, me te whakakore, ka taea te kii he maha nga paanga i te wa kotahi. Ko nga wai huarākau noa penei i te wai pītiti, te wai pear, te wai aporo, te wai karepe, te wai rōpere, te wai merengi ka taea te inu tika.
Ko te aro turuki i to pehanga toto i ia ra he mea tika mo nga turoro mate pukupuku i nga wa tino kino. Kua whakawhanakehia e Joytech nga tauira hou o nga ringa me nga ringaringa o te ringaringa hei tirotiro mo to whiringa ka tino mohio matou ka noho hei hoa hauora pai mo koe.
Kaua e ngakaukore na te waimarie, kaua e tukua te kino ki te hinga. Kia ora i te haurua tuarua o te tau!
