Күндер әрқашан бос емес және шаршатады, күнде жұмыс пен үй арасында жүріп-тұру, көктемгі демалысқа келу-кету, сауда жасау, суретке түсу, т.б. Бұл өте асығыс. Тағатсыздана күтумен, қолы бос емес, жарты жылдан асады! Бізге тиесілі оқиғалар мен бақытқа толы уақыт қазір өткенге айналды. Біз қазір нені аңсаймыз?
Төраға Мао: «Дене – революцияның астанасы! Соңғы алты айда денсаулықты сақтасаңыз, сіз бақыттысыз. Егер сіздің денеңізде субоптимальды денсаулық пайда болса да, сіз оны уақытында тауып, оны белсенді түрде реттей алатын немесе емдей алатынымызға қуаныштысыз. Соңғы алты айда, суық қыстан жаздың ортасына дейін, біздің денеміз жыл мезгілдеріне байланысты өзгерді.
Температураның өзгеруі өмірге әсер етеді. Көптеген жәндіктер көктемде өмір сүріп, күзде өледі, ал суықтың келуі олардың өмірінің аяқталуын білдіреді; Кейбір жануарлар да физикалық және энергия шығынын азайту үшін қыстай бастайды және көктемнің басында қайтадан өмірге келеді, ал адамдар мен басқа сүтқоректілер қыстан аман шығу үшін киім мен жүнді пайдалана алады.
Температураның өзгеруі адамдарға да әсер етеді. Температураның кенеттен өзгеруі адам ағзасына ыңғайсыздық тудыруы немесе тіпті ауыруы мүмкін. Сондықтан адамдар ауа райы болжамына ерекше назар аударады және ауа райы болжамы негізінде қоршаған орта температурасының өзгеруіне бейімделу үшін киім қосу немесе алып тастау туралы шешім қабылдайды. Температура бірте-бірте суықтан ыстыққа ауысады, ал қыста аяздан жазда 30 градус Цельсийден жоғары температураға дейін өзгеруі бірнеше айға созылады. Сондай-ақ жазда жоғары температурадан қыста нөлден төмен температураға ауысу үшін 100 күннен астам уақыт қажет. Бұл Жердегі табиғи тепе-теңдік процесі, ол да адам ағзасына бейімделуге дайындық уақытын береді. Адамдар қоршаған ортаның өзгеруіне бейімделу үшін температураның өзгеруіне сәйкес киімді көбейтеді немесе азайтады, ал адам денесі сыртқы температураның өзгеруіне бейімделу үшін тері мен капиллярлардың жиырылуы мен кеңеюін пайдаланады. Табиғат адамзатты жаратты, адамзат бірте-бірте табиғатқа бейімделді.
Алдағы жарты жылда дене температурасын бақылау әдеті бар ма? Үйде қолдануға арналған дене термометрлері сіздің ең жақсы таңдауыңыз болады.
Жаңбырлы маусымда ылғалдылық жоғары және температура жоғары, бұл денені өте қиын етеді.
Гипертониямен, жүрек-қан тамырлары ауруларымен ауыратын адамдар үшін ыстық, ылғалды, желсіз және төмен қысымды аймақта адамның терлеуі тежеледі, денеде жылу жинақталады, миокардтың оттегін тұтынуы артады, бұл жүрек-тамыр жүйесін шиеленісті күйде етеді. Сондай-ақ дымқыл ыстық адам қан тамырларының кеңеюіне, қанның тұтқырлығының жоғарылауына, миға қан құйылуына, церебральды инфарктқа, миокард инфарктісіне және ауыр жағдайларда өлімге әкелуі мүмкін басқа белгілерге әкелуі мүмкін. Бейжіңдегі жүрек-қан тамырлары ауруларын зерттеуге сәйкес, жоғары температура мен бұлтты ауа-райы ишемиялық инсультке әкелетін қауіпті ауа-райы болып табылады.
Аз мөлшерде суды бірнеше рет ішу. Шәй ішу - жазғы аптапты жеңілдетудің ең жақсы жолы. Қара шай болсын, көк шай немесе хризантема шайы болсын, егер оған тас қант, долана, апельсин қабығы, кассия тұқымы және т.б. қосылса, ол дәмді ғана емес, сонымен қатар жылуды кетірудің жақсы рецепті ретінде қарастырылуы мүмкін; Жазда адамдар майлы тағамды ұнатпайды және жеңіл болуға бейім. Сондықтан Congee өнімдерінің барлық түрі қала тұрғындарының сүйікті тағамына айналды. Сондықтан ыстық соғудың алдын алу үшін бірнеше қоректік және дәмді Congee өнімдерін дайындау жақсы таңдау болып табылады. Мысалы: тары және маш бұршақ Конги, бальзам алмұрт Конги, жүгері Конги, жалбыз Конги, лотос тұқымы Конги, лилия Конги және т.б.; Сонымен қатар, жазда Туа хиао том намтан, лала көжесі, қышқыл алхоры сорпасы және ащы асқабақ сорпасы сияқты тағамдарды көбірек ішу жақсы таңдау; Сонымен қатар, ыстық ауа-райында жиі жеміс шырынын ішу сұйықтықтың пайда болуына, шөлді қандыруға, жылуды тазартуға және детоксикацияға жақсы әсер етуі мүмкін, бұл бір уақытта бірнеше әсер етеді деп айтуға болады. Шабдалы шырыны, алмұрт шырыны, алма шырыны, жүзім шырыны, құлпынай шырыны, қарбыз шырыны сияқты қарапайым жеміс шырындарын қалыпты мөлшерде ішуге болады.
Төтенше ауа-райында гипертониялық науқастар үшін қан қысымын күнделікті бақылау әрқашан қажет. Joytech жаңа үлгілерін әзірледі Сіздің таңдауыңыз бойынша қол және білезік қан қысымын өлшейтін құралдар және олар сіздің денсаулығыңыздың жақсы серіктесі болатынына сенімдіміз.
Сәттілікке ренжімеңіз, сәтсіздіктің құлдырауына жол бермеңіз. Екінші жартыжылдықта сәлем!
