ಆರು ತಿಂಗಳು ಕಳೆದವು, ನೀವು ಏನು ಗಳಿಸಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಈಗ ಏನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?

ದಿನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ನಡುವೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು, ವಸಂತಕಾಲದ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಮತ್ತು ಹೋಗುವುದು, ಶಾಪಿಂಗ್, ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಆತುರವಾಗಿದೆ. ಬ್ಯುಸಿ ಆದ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೇನು ಒಂದರ್ಧ ವರ್ಷ ಆಯ್ತು! ನಮಗೆ ಸೇರಿದ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಆ ಕಾಲವು ಈಗ ಹಿಂದಿನದಾಗಿದೆ. ನಾವು ಈಗ ಏನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ?

ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಮಾವೋ ಹೇಳಿದರು: ದೇಹವು ಕ್ರಾಂತಿಯ ರಾಜಧಾನಿ! ಕಳೆದ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಪೋತ್ಕೃಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು. ಕಳೆದ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಶೀತ ಚಳಿಗಾಲದಿಂದ ಮಧ್ಯ ಬೇಸಿಗೆಯವರೆಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಋತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ.

ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಕೀಟಗಳು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಶೀತದ ಆಗಮನವು ಅವರ ಜೀವನದ ಅಂತ್ಯ ಎಂದರ್ಥ; ಕೆಲವು ಪ್ರಾಣಿಗಳು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೈಬರ್ನೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಸ್ತನಿಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪಳವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾನವರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನರು ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಸರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಾಪಮಾನವು ಕ್ರಮೇಣ ಶೀತದಿಂದ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ 30 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್‌ಗೆ ಬದಲಾಗಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಲು 100 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಭೂಮಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಜನರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತಯಾರಿ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಜನರು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮಾನವ ದೇಹವು ಬಾಹ್ಯ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿ ಮಾನವಕುಲವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಾನವಕುಲವು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮುಂಬರುವ ಅರ್ಧ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಮನೆ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ದೇಹದ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. 

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಬಿಸಿ, ಆರ್ದ್ರ, ಗಾಳಿಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಶೇಖರಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಾಖವು ಮಾನವನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ, ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಹೆಮರೇಜ್, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗಂಭೀರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬೀಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ತನಿಖೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಧಿಕ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಮಗ್ಗು ವಾತಾವರಣವು ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹವಾಮಾನವಾಗಿದೆ.

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುವುದು. ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕ್ರೈಸಾಂಥೆಮಮ್ ಚಹಾ ಆಗಿರಲಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ಕ್ಯಾಸಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದು ರುಚಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶಾಖವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು; ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಜಿಡ್ಡಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಾಂಜಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಾಗರಿಕರ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹಲವಾರು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಂಗೀ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ರಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಂಗ್ ಬೀನ್ ಕಾಂಗೀ, ಬಾಲ್ಸಾಮ್ ಪೇರ್ ಕಾಂಗೀ, ಕಾರ್ನ್ ಕಾಂಜಿ, ಮಿಂಟ್ ಕಾಂಜಿ, ಲೋಟಸ್ ಸೀಡ್ ಕಾಂಗೀ, ಲಿಲಿ ಕಾಂಗೀ, ಇತ್ಯಾದಿ; ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಥುವಾ ಖಿಯಾವೊ ಟಾಮ್ ನಾಮ್ಟಾನ್, ಲಿಲ್ಲಿ ಸೂಪ್, ಹುಳಿ ಪ್ಲಮ್ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಸೂಪ್ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ; ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ದ್ರವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸಲು, ಶಾಖವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಾದ ಪೀಚ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಪೇರಳೆ ರಸ, ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ವಿಪರೀತ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ದೈನಂದಿನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಶ್ಯಕ. ಜಾಯ್ಟೆಕ್ ಹೊಸ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಾಗಿ ತೋಳು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾಲುದಾರರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಅದೃಷ್ಟದ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಂತೃಪ್ತರಾಗಬೇಡಿ, ದುರಾದೃಷ್ಟವು ಅವನತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ವರ್ಷದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಹಲೋ!