दीस सदांच व्यस्त आनी थकबाकीचे आसतात, दर दिसा काम आनी घर हांचे मदीं फाटीं-फुडें वचप, वसंत ऋतूंतल्या भोंवडे खातीर येवप-वचप, खरेदी करप, फोटो काडप आदी आसतात, हें चड उतावळ. ताची वाट पळयतना, व्यस्त रावल्या उपरांत अर्द्या वर्सा परस चड काळ जातलें! आमचेच कथा आनी सुख आशिल्ले ते काळ, आतां भूतकाळ जाल्यात. आतां आमी कितें तळमळटात?
अध्यक्ष माओन म्हणलें:शरीर क्रांतीची राजधानी! फाटल्या स म्हयन्यांत निरोगी उरल्यार तुमचें नशीब बरें. तुमच्या कुडींत Suboptimal भलायकी दिसली तरी तुमचें नशीब बरें की आमी ती वेळार सोदून काडूंक शकतात आनी सक्रियपणान ताका समायोजीत करूंक वा उपचार करूंक शकतात. फाटले स म्हयने,थंड गिमांतल्यान मध्य उमाशे मेरेन आमची कूड ऋतू प्रमाण बदलताली.
तापमानांतल्या बदलांचो जिणेचेर परिणाम जाता. जायतीं किडीं वसंत ऋतूंत रावतात आनी शरद ऋतूंत मरतात आनी थंडसाण येवप म्हणल्यार तांचें जिवीत सोंपप; तशेंच कांय जनावरां शारिरीक आनी उर्जेचो खर्च उणो करपाखातीर शीतांत न्हिदूंक लागतात आनी वसंत ऋतूचे सुरवेक परतून जिवीत जातात, जाल्यार मनीस आनी हेर सस्तन प्राणी गिमाच्या दिसांनी जियेवपाखातीर कपडे आनी फर वापरूंक शकतात.
तापमानांतल्या बदलांचोय मनशाचेर परिणाम जाता. अचकीत तापमानांत बदल जाल्यार मनशाचे कुडीक अस्वस्थताय वा दुयेंत लेगीत येवंक शकता. देखून लोक हवामानाच्या अदमासा कडेन खाशेलें लक्ष दितात आनी हवामानाच्या अदमासाचेर आदारून पर्यावरणाच्या तापमानांतल्या बदलांक अनुकूल जावपा खातीर कपडे घालप वा काडपाचें थारायतात. तापमान ल्हव ल्हव थंड थावन उश्ण जाता आनी गिमाच्या दिसांनी गोठण जावपापसून गिमाच्या दिसांनी ३० अंश सेल्सियस परस चड तापमानांत बदल जावपाक जायते म्हयने लागतात. तशेंच गिमाच्या दिसांनी चड तापमानांतल्यान गिमाच्या दिसांनी शून्या सकयल तापमानांत बदल जावपाक शंबर दिसांपरस चड वेळ लागता. ही धर्तरेची सैमीक समतोल प्रक्रिया आसून, मनशाच्या कुडीकय अनुकूल जावपाक कांय प्रमाणांत तयारीचो वेळ मेळटा. वातावरणांतल्या बदलांक अनुकूल जावपाखातीर लोक तापमानांतल्या बदलाप्रमाण कपडे वाडयतात वा उणे करतात, जाल्यार मनशाची कुडी भायल्या तापमानांतल्या बदलाकडेन जुळोवपाखातीर कात आनी केशिका हांच्या आकुंचन आनी विस्ताराचो उपेग करता. सैमान मनशाची निर्मिती केल्या आनी मनीस ल्हवू ल्हवू सैमाकडेन जुळोवन घेतला.
येवपी अर्द्या वर्सा तुमच्या कुडीच्या तापमानाचेर नियंत्रण दवरपाची संवय आसा? घरगुती वापरा खातीर बॉडी थर्मोमीटर तुमचीं सगळ्यांत बरी पर्याय आसतलीं.
पावसाच्या दिसांनी आर्द्रताय चड आसता आनी तापमान चड आसता, ताका लागून कुडीक अत्यंत आव्हानात्मक आसता.
उच्च रक्तदाब, हृदय-मस्तिष्क रगतपेशींचो रोग, उश्ण, दमट, वारो नाशिल्ल्या आनी उण्या दाबाच्या वाठारांतल्या वातावरणांत मनशाचो घाम येवपाक आडखळ येता, कुडींत उश्णताय सांठोवप वाडटा आनी ह्दयस्पंदनांत ऑक्सिजनाचो वापर वाडटा, जाका लागून हृदयविकाराची यंत्रणा ताणून उरता. तशेंच आडखळ जाल्ल्या उश्णतेक लागून मनशाच्या रगतपेशींचो विस्तार जावंक शकता, रगताची चिकटपणा वाडूंक शकता, मस्तिष्कांतल्यान रगतस्त्राव जावंक शकता, मेंदवाचो रूख, ह्दयस्पंदन आनी हेर लक्षणां दिसूंक शकतात, जाका लागून गंभीर प्रकरणांत मरण येवंक शकता. बीजिंगांतल्या कार्डियो सेरेब्रल व्हॅस्कुलर डिजीजच्या चवकशे प्रमाण चड तापमान आनी धुकें हवामान हें धोक्याचे हवामान आसून ताका लागून इस्केमीक स्ट्रोक जाता.
जायते फावटीं ल्हान प्रमाणांत उदक पियेवप. च्या पियेवप हो गिमाची उश्णताय सोंपपाक सगळ्यांत बरो उपाय. काळी च्या आसूं, पाचवी च्या आसूं वा गुळगुळीत च्या आसूं, ताचे वांगडा खडपाची साकर, हॉथॉर्न, संत्राची फळ, कॅसिया बीं आदी आसल्यार ताची रुच बरीच न्हय, तर उश्णताय निवळ करपाची बरी रेसिपी म्हणूनय मानूं येता; गिमाच्या दिसांनी लोकांक ग्रीस जेवण आवडना आनी ते हळुवार आसपाची प्रवृत्ती आसता. देखून सगळ्या तरांचीं कोंगी उत्पादनां नागरिकांचें आवडीचें जेवण जालां. देखून उश्णतायेचो आघात जावचो न्हय म्हूण जायतीं पोशक आनी रुचीक कॉन्जी उत्पादनां तयार करप ही एक बरी पर्याय. देखीक: बाजरी आनी मूंगबीन कॉंगी, बाल्सम पेर कॉन्गी, मको कॉंगी, पुदीना कॉंगी, कमळाचें बीं कॉंगी, लिली कॉन्गी आदी; त्याच बराबर, उमाळ्यांत थुआ खियाओ तोम नमतान, लिली सूप, आंबट प्लम सूप आनी कडू काळंगाचो सूप अशें चड जेवण पियेवप लेगीत एक बरी पर्याय; तेभायर उश्ण हवामानांत फळांचो रोस चड करून पियेल्यार द्रव उत्पादनाक चालना दिवप, तान भागोवप, उश्णताय निवळ करप आनी विषमुक्त करप हांचेरय बरे परिणाम जावंक शकतात, जाचे एकाच वेळार जायते परिणाम जातात अशें म्हणूं येता. आडवाटाचो रोस, पेराचो रोस, सफरचंदाचो रोस, द्राक्षांचो रोस, स्ट्रॉबेरीचो रोस, टरबूजाचो रोस अशे सामान्य फळांचे रोस मध्यम प्रमाणांत पियेवंक मेळटात.
अत्यंत हवामानांत उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दुयेंती खातीर तुमच्या रगतदाबाचेर दिसपट्टें नियंत्रण दवरप सदांच गरजेचें आसता. जॉयटेक कंपनीन नवे मॉडेल तयार केल्यात तुमच्या आवडी खातीर हात आनी मनगटाचे रगतदाब निरिक्षक आनी ते तुमचे बरे भलायकेचे भागीदार आसतले हाची आमकां खात्री आसा.
नशीबाक लागून आत्मसंतुश्ट जावंक नाकात, वायट नशीबान पडपाक दिवंक नाकात. वर्साच्या दुसऱ्या अर्दांत नमस्कार!
