છ મહિના વીતી ગયા, શું મેળવ્યું? હવે તમે શું ઈચ્છો છો?

દિવસો હંમેશા વ્યસ્ત અને થાકતા હોય છે, દરરોજ કામ અને ઘરની વચ્ચે આગળ-પાછળ ફરતા હોય છે, વસંત ઋતુમાં ફરવા માટે આવવું અને જવું, ખરીદી કરવી, ફોટા લેવા વગેરે. તે ખૂબ જ ઉતાવળભર્યું છે. આતુરતાથી રાહ જોતા, વ્યસ્ત રહીને અડધું વર્ષ વીતી જશે! વાર્તાઓ અને ખુશીઓ સાથેનો તે સમય જે આપણી પાસે છે તે હવે ભૂતકાળ બની ગયો છે. હવે આપણે શું ઈચ્છીએ છીએ?

અધ્યક્ષ માઓએ કહ્યું: શરીર ક્રાંતિની મૂડી છે! છેલ્લા છ મહિનામાં, જો તમે સ્વસ્થ રહેશો તો તમે નસીબદાર છો. જો તમારા શરીરમાં સબઓપ્ટિમલ સ્વાસ્થ્ય દેખાય, તો પણ તમે નસીબદાર છો કે અમે તેને સમયસર શોધી શકીએ છીએ અને તેને સક્રિય રીતે સમાયોજિત કરી શકીએ છીએ અથવા તેની સારવાર કરી શકીએ છીએ. છેલ્લા છ મહિનામાં, ઠંડા શિયાળાથી મધ્ય ઉનાળા સુધી, આપણું શરીર ઋતુઓ સાથે બદલાયું છે.

તાપમાનમાં ફેરફારની અસર જીવન પર પડે છે. ઘણા જંતુઓ વસંતમાં રહે છે અને પાનખરમાં મૃત્યુ પામે છે, અને ઠંડીના આગમનનો અર્થ તેમના જીવનનો અંત છે; કેટલાક પ્રાણીઓ પણ શારીરિક અને ઊર્જા ખર્ચ ઘટાડવા માટે હાઇબરનેટ કરવાનું શરૂ કરે છે, અને વસંતઋતુની શરૂઆતમાં ફરીથી જીવંત બને છે, જ્યારે મનુષ્યો અને અન્ય સસ્તન પ્રાણીઓ શિયાળામાં ટકી રહેવા માટે કપડાં અને ફરનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

તાપમાનમાં થતા ફેરફારોની અસર માનવીઓ પર પણ પડે છે. તાપમાનમાં અચાનક ફેરફાર માનવ શરીરને અસ્વસ્થતા અથવા બીમાર પણ બનાવી શકે છે. તેથી, લોકો હવામાનની આગાહીઓ પર વિશેષ ધ્યાન આપે છે અને હવામાનની આગાહીના આધારે પર્યાવરણીય તાપમાનમાં થતા ફેરફારોને સ્વીકારવા માટે કપડાં ઉમેરવા અથવા દૂર કરવાનું નક્કી કરે છે. તાપમાન ધીમે ધીમે ઠંડાથી ગરમમાં બદલાય છે, અને શિયાળામાં ઠંડું થવાથી ઉનાળામાં 30 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી વધુ થવામાં ઘણા મહિના લાગે છે. ઉનાળામાં ઊંચા તાપમાનથી શિયાળામાં શૂન્યથી નીચે તાપમાનમાં ફેરફાર થવામાં પણ 100 દિવસથી વધુ સમય લાગે છે. આ પૃથ્વીની કુદરતી સંતુલન પ્રક્રિયા છે, જે લોકોના શરીરને અનુકૂલન કરવા માટે થોડો સમય તૈયાર કરે છે. લોકો વાતાવરણમાં થતા ફેરફારોને સ્વીકારવા માટે તાપમાનમાં થતા ફેરફારો અનુસાર કપડાંમાં વધારો અથવા ઘટાડો કરે છે, જ્યારે માનવ શરીર બાહ્ય તાપમાનના ફેરફારોને અનુકૂલન કરવા માટે ત્વચા અને રુધિરકેશિકાઓના સંકોચન અને વિસ્તરણનો ઉપયોગ કરે છે. કુદરતે માનવજાતની રચના કરી છે, અને માનવજાત ધીમે ધીમે પ્રકૃતિને અનુકૂલિત થઈ છે.

આવતા અર્ધ વર્ષમાં, શું તમને તમારા શરીરનું તાપમાન મોનિટર કરવાની આદત છે? ઘર વપરાશ માટે બોડી થર્મોમીટર્સ તમારી શ્રેષ્ઠ પસંદગીઓ હશે. 

વરસાદની મોસમ દરમિયાન, ભેજ ભારે હોય છે અને તાપમાન ઊંચું હોય છે, જે શરીરને અત્યંત પડકારજનક બનાવે છે.

હાયપરટેન્શન, કાર્ડિયો સેરેબ્રલ વેસ્ક્યુલર ડિસીઝથી પીડિત લોકો માટે, ગરમ, ભેજવાળા, પવનહીન અને ઓછા દબાણવાળા વિસ્તારના વાતાવરણમાં, માનવ પરસેવો અટકાવવામાં આવે છે, શરીરમાં ગરમીનો સંગ્રહ વધી રહ્યો છે, અને મ્યોકાર્ડિયમમાં ઓક્સિજનનો વપરાશ વધી રહ્યો છે, જે રક્તવાહિની તંત્રને તંગ સ્થિતિમાં બનાવે છે. ભરાયેલી ગરમી માનવ રક્ત વાહિનીઓના વિસ્તરણ, રક્ત સ્નિગ્ધતામાં વધારો, મગજનો રક્તસ્રાવ, મગજનો ઇન્ફાર્ક્શન, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન અને અન્ય લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે, જે ગંભીર કિસ્સાઓમાં મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે. બેઇજિંગમાં કાર્ડિયો સેરેબ્રલ વેસ્ક્યુલર ડિસીઝની તપાસ અનુસાર, ઉચ્ચ તાપમાન અને ગમગીન હવામાન ખતરનાક હવામાન છે જે ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક તરફ દોરી જાય છે.

ઘણી વખત ઓછી માત્રામાં પાણી પીવું. ઉનાળાની ગરમીથી રાહત મેળવવા માટે ચા પીવી એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. ભલે તે કાળી ચા હોય, લીલી ચા હોય કે ક્રાયસન્થેમમ ચા હોય, જો તેની સાથે ખાંડ, હોથોર્ન, નારંગીની છાલ, કેશિયાના બીજ વગેરે હોય, તો તેનો સ્વાદ માત્ર સારો જ નથી, પણ ગરમીને દૂર કરવા માટે એક સારી રેસીપી તરીકે પણ ગણી શકાય; ઉનાળામાં, લોકો ચીકણું ખોરાક પસંદ કરતા નથી અને હળવા હોય છે. તેથી, તમામ પ્રકારના કોંગી ઉત્પાદનો નાગરિકોનો પ્રિય ખોરાક બની ગયો છે. તેથી, હીટસ્ટ્રોકથી બચવા માટે ઘણા પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ કોંગી ઉત્પાદનો તૈયાર કરવા એ એક સારી પસંદગી છે. ઉદાહરણ તરીકે: બાજરી અને મગની દાળ કોંગી, બાલસમ પિઅર કોંગી, કોર્ન કોંગી, મિન્ટ કોંગી, કમળના બીજ કોંગી, લીલી કોંગી, વગેરે; તે જ સમયે, ઉનાળામાં થુઆ કિયાઓ ટોમ નમતાન, લીલી સૂપ, ખાટા આલુ સૂપ અને કારેલા સૂપ જેવા વધુ ખોરાક પીવો એ પણ સારો વિકલ્પ છે; વધુમાં, ગરમ હવામાનમાં વારંવાર ફળોનો રસ પીવાથી પ્રવાહીના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપવા, તરસ છીપાવવા, ગરમી દૂર કરવા અને ડિટોક્સિફાય કરવા પર સારી અસર પડી શકે છે, જેને એક જ વારમાં બહુવિધ અસરો હોવાનું કહી શકાય. પીચ જ્યુસ, પિઅર જ્યુસ, સફરજનનો રસ, દ્રાક્ષનો રસ, સ્ટ્રોબેરીનો રસ, તરબૂચનો રસ જેવા સામાન્ય ફળોનો રસ સાધારણ પી શકાય છે.

અતિશય હવામાનમાં હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ માટે તમારા બ્લડ પ્રેશરની દૈનિક દેખરેખ હંમેશા જરૂરી છે. જોયટેકે ના નવા મોડલ વિકસાવ્યા છે તમારી પસંદગી માટે હાથ અને કાંડાના બ્લડ પ્રેશર મોનિટર અને અમને ખાતરી છે કે તેઓ તમારા સારા સ્વાસ્થ્ય સાથી બનશે.

નસીબને કારણે ખુશ ન થાઓ, ખરાબ નસીબને પતન તરફ દોરી ન દો. વર્ષના બીજા ભાગમાં હેલો!