ခြောက်လကျော်သွားပြီ၊ မင်းဘာတွေရလဲ။ မင်း အခု ဘာကို တောင့်တနေတာလဲ။

နေ့ရက်များသည် အမြဲတမ်း အလုပ်များပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေကာ အလုပ်နှင့် အိမ်ကြားတွင် နေ့တိုင်း အသွားအပြန်၊ နွေဦးပေါက်ထွက်ရန်၊ ဈေးဝယ်ထွက်ရန်၊ ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း စသည်ဖြင့် သွားရလာရ၊ အလွန်လျင်မြန်လွန်းလှသည်။ အလုပ်များပြီးရင် နှစ်ဝက်ကျော်တော့မယ်လို့ စောင့်မျှော်နေပါတယ်။ ငါတို့ပိုင်တဲ့ ဇာတ်လမ်းတွေနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေနဲ့ ဖြတ်သန်းခဲ့ရတဲ့ အချိန်တွေဟာ အခုတော့ အတိတ်ဖြစ်သွားပြီလေ။ ငါတို့ အခု ဘာကို တောင့်တတာလဲ။

ဥက္ကဋ္ဌ မော်က “ကိုယ်ခန္ဓာသည် တော်လှန်ရေး၏ မြို့တော်ဖြစ်သည်။ ပြီးခဲ့သောခြောက်လအတွင်း၊ သင်သည် ကျန်းမာနေလျှင် ကံကောင်းပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် အကောင်းဆုံးသောကျန်းမာရေး ပေါ်လာသော်လည်း၊ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ အချိန်မီတွေ့ရှိနိုင်ပြီး ၎င်းအား တက်ကြွစွာ ချိန်ညှိနိုင်သည် သို့မဟုတ် ကုသနိုင်သည့်အတွက် ကံကောင်းပါသည်။ လွန်ခဲ့သည့်ခြောက်လ၊ အေးသောဆောင်းရာသီမှနွေလယ်အထိကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ရာသီများနှင့်အတူပြောင်းလဲသွားသည်။

အပူချိန် အပြောင်းအလဲသည် ဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အင်းဆက်များစွာသည် နွေဦးပေါက်ရာသီတွင် နေထိုင်ကြပြီး ဆောင်းဦးတွင် သေဆုံးကြပြီး အအေးမိခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ဘဝအဆုံးသတ်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ အချို့သော တိရစ္ဆာန်များသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်များကို လျှော့ချရန် ဆောင်းတွင်းတွင် စတင်ကြပြီး နွေဦးအစတွင် ပြန်လည်အသက်ဝင်လာကြပြီး လူသားများနှင့် အခြားနို့တိုက်သတ္တဝါများသည် ဆောင်းရာသီတွင် ရှင်သန်ရန်အတွက် အဝတ်နှင့် သားမွေးများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုတွေကလည်း လူသားတွေအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အပူချိန်ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲခြင်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို မသက်မသာဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားနာခြင်းပင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် လူများသည် မိုးလေဝသခန့်မှန်းချက်များကို အထူးအာရုံစိုက်ပြီး ရာသီဥတုခန့်မှန်းချက်များကိုအခြေခံ၍ ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုများနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အဝတ်အစားများထည့်ရန် သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားရန် ဆုံးဖြတ်ကြသည်။ အပူချိန်သည် အအေးမှ ပူခြင်းသို့ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲလာပြီး ဆောင်းရာသီတွင် အေးခဲရာမှ နွေရာသီတွင် 30 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကျော်သို့ ပြောင်းလဲရန် လပေါင်းများစွာ ကြာသည်။ နွေရာသီတွင် မြင့်မားသောအပူချိန်မှ ဆောင်းရာသီတွင် သုညအပူချိန်သို့ ပြောင်းလဲရန် ရက်ပေါင်း 100 ကျော်ကြာသည်။ ဤသည်မှာ ကမ္ဘာမြေ၏ သဘာ၀ ဟန်ချက်ညီသော လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပြီး လူတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြင်ဆင်ချိန်လည်း ပေးသည်။ လူများသည် ပြင်ပအပူချိန်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲမှုများနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လူတို့အဝတ်အစားများ တိုးလာခြင်း သို့မဟုတ် လျော့ချခြင်း ၊ သဘာဝတရားက လူသားတွေကို ဖန်တီးခဲ့ပြီး လူသားတွေဟာ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ သဘာဝနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်လာပါတယ်။

လာမည့်နှစ်ဝက်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို စောင့်ကြည့်ရန် အလေ့အကျင့်ရှိပါသလား။ အိမ်သုံးအတွက် ခန္ဓာကိုယ် သာမိုမီတာများသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုများ ဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ 

မိုးရာသီတွင် စိုထိုင်းဆများပြီး အပူချိန်မြင့်မားသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အလွန်စိန်ခေါ်စေသည်။

သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ ပူအိုက်စိုစွတ်သော၊ လေဝင်လေထွက်မရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် လူတို့၏ချွေးထွက်ခြင်းကို တားစီးနိုင်သည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အပူသိုလှောင်မှု တိုးလာကာ myocardium ၏ အောက်ဆီဂျင်သုံးစွဲမှု တိုးလာသဖြင့် နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို တင်းမာစေသည်။ အိုက်စပ်ပူခြင်းသည် လူ့သွေးကြောများ ချဲ့ထွင်ခြင်း၊ သွေးပျစ်လာခြင်း၊ ဦးနှောက်သွေးယိုစီးခြင်း၊ ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်ခြင်း၊ myocardial infarction နှင့် အခြားသော ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် သေဆုံးသည်အထိ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပေကျင်းရှိ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါစုံစမ်းစစ်ဆေးမှုအရ မြင့်မားသောအပူချိန်နှင့် မှုန်မှိုင်းသောရာသီဥတုသည် ရင်ကြပ်ရောဂါကိုဖြစ်စေသည့် အန္တရာယ်ရှိသောရာသီဥတုဖြစ်သည်။

ရေအနည်းငယ်ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သောက်ပါ။ လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည် နွေရာသီ အပူဒဏ်ကို သက်သာစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ခြောက်၊ လက်ဖက်စိမ်း သို့မဟုတ် ဂန္ဓမာလက်ဖက်ခြောက်ပဲဖြစ်ဖြစ် ကျောက်သကြား၊ hawthorn၊ လိမ္မော်ခွံ၊ မဲဇလီစေ့ စတာတွေနဲ့ တွဲစားရင် အရသာကောင်းရုံသာမက အပူကို ကင်းစင်စေမယ့် ဟင်းချက်ကောင်းတစ်ခုအဖြစ် မှတ်ယူနိုင်ပါတယ်။ နွေရာသီမှာ လူတွေက အဆီများတဲ့ အစားအစာတွေကို မကြိုက်ကြသလို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စားတတ်ကြတယ်။ ထို့ကြောင့် ထမင်းရည် ထုတ်ကုန် အမျိုးမျိုးသည် နိုင်ငံသားများ၏ အကြိုက်ဆုံး အစားအစာ ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် အပူဒဏ်ကိုကာကွယ်ရန် အာဟာရပြည့်ဝပြီး အရသာရှိသော ထမင်းရည် ထုတ်ကုန်များစွာကို ပြင်ဆင်ခြင်းသည် ကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ဥပမာ- ပြောင်းဆန် နှင့် မတ်ပဲ ထမင်းရည်၊ ဗာလစံသစ်တော် ထမင်းရည်၊ ပြောင်းဖူးထမင်းရည်၊ mint Congee၊ ကြာပန်းစေ့ ထမင်းရည်၊ လီလီ ထမင်းရည် စသဖြင့်၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ နွေရာသီတွင် Thua khiao tom namtan၊ လီလီဟင်းချို၊ ချဉ်သောဇီးသီးဟင်းချိုနှင့် ကြက်ဟင်းခါးဟင်းချိုကဲ့သို့သော အစားအစာများကို သောက်သုံးရန် ရွေးချယ်မှုလည်း ကောင်း၊ ထို့အပြင် ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင် သစ်သီးဖျော်ရည်ကို မကြာခဏသောက်ခြင်းသည် အရည်ထွက်ရှိမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ရေငတ်ပြေခြင်း၊ အပူကင်းစင်ခြင်းနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ပြေပျောက်စေခြင်းစသည့် ကောင်းကျိုးများစွာကို တစ်ကြိမ်တည်းပေးစွမ်းနိုင်သည်ဟု ဆိုနိုင်သည်။ မက်မွန်သီးဖျော်ရည်၊ သစ်တော်သီးဖျော်ရည်၊ ပန်းသီးဖျော်ရည်၊ စပျစ်သီးဖျော်ရည်၊ စတော်ဘယ်ရီဖျော်ရည်၊ ဖရဲသီးဖျော်ရည် အစရှိတဲ့ အသုံးများတဲ့ ဖျော်ရည်တွေကို အတန်အသင့် သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

ပြင်းထန်သောရာသီဥတုတွင် သွေးတိုးဝေဒနာရှင်များအတွက် နေ့စဉ် သင်၏ သွေးပေါင်ချိန်ကို အမြဲစောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ Joytech သည် မော်ဒယ်အသစ်များကို တီထွင်ခဲ့သည်။ သင့်ရွေးချယ်မှုအတွက် လက်နှင့်လက်ကောက်ဝတ် သွေးပေါင်ချိန်မော်နီတာများသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် မိတ်ဖက်ကောင်းများဖြစ်လာမည်မှာ သေချာပါသည်။

ကံကြောင့် မငြိုငြင်ပါနဲ့၊ မကောင်းမှုကံတွေ မကျရောက်ပါစေနဲ့။ မင်္ဂလာပါ နှစ်ရဲ့ ဒုတိယနှစ်ဝက်မှာ။