दिनहरू सधैं व्यस्त र थकित हुन्छन्, हरेक दिन काम र घरको बीचमा यात्रा गर्ने, वसन्त घुम्न आउने र जाने, किनमेल गर्न, फोटो खिच्ने, आदि। यो धेरै हतार छ। पर्खाइमा, व्यस्तता पछि, यो आधा वर्ष भन्दा बढी हुनेछ! हामीसँग भएका कथा र खुशीका ती समयहरू अब विगत भइसकेका छन्। हामी अहिले के को लागि तृष्णा गर्छौं?
अध्यक्ष माओले भन्नुभयो– शरीर क्रान्तिको पुँजी हो ! विगत छ महिनामा, यदि तपाई स्वस्थ रहनुभयो भने तपाई भाग्यशाली हुनुहुन्छ। तपाईंको शरीरमा सबोप्टिमल स्वास्थ्य देखा परे पनि, तपाईं भाग्यशाली हुनुहुन्छ कि हामीले यसलाई समयमै फेला पार्न सक्छौं र यसलाई सक्रिय रूपमा समायोजन वा उपचार गर्न सक्छौं। पछिल्लो छ महिना, जाडो जाडो देखि मध्य गर्मी सम्म, हाम्रो शरीर मौसम संग परिवर्तन भयो।
तापक्रम परिवर्तनले जनजीवनलाई असर गर्छ। धेरै कीराहरू वसन्तमा बाँच्छन् र शरद ऋतुमा मर्छन्, र चिसोको आगमन भनेको तिनीहरूको जीवनको अन्त्य हो; केही जनावरहरू पनि शारीरिक र ऊर्जा खर्च कम गर्न हाइबरनेट गर्न थाल्छन्, र वसन्तको सुरुमा फेरि जीवित हुन्छन्, जबकि मानव र अन्य स्तनपायीहरूले जाडोमा बाँच्नको लागि लुगा र फर प्रयोग गर्न सक्छन्।
तापक्रमको परिवर्तनले मानिसमा पनि असर गर्छ। तापमानमा अचानक परिवर्तनले मानव शरीरलाई असहज वा बिरामी पनि बनाउन सक्छ। तसर्थ, मानिसहरूले मौसम पूर्वानुमानमा विशेष ध्यान दिन्छन् र मौसम पूर्वानुमानको आधारमा वातावरणीय तापक्रममा हुने परिवर्तनहरूसँग अनुकूलन गर्न कपडाहरू थप्ने वा हटाउने निर्णय गर्छन्। तापक्रम बिस्तारै चिसोबाट तातोमा परिवर्तन हुन्छ, र जाडोमा चिसोबाट गर्मीमा 30 डिग्री सेल्सियसमा परिवर्तन हुन धेरै महिना लाग्छ। गर्मीमा उच्च तापक्रमबाट जाडोमा शून्य तापक्रममा परिवर्तन हुन पनि १०० दिनभन्दा बढी समय लाग्छ। यो पृथ्वीको प्राकृतिक सन्तुलन प्रक्रिया हो, जसले मानिसको शरीरलाई अनुकूलन गर्नको लागि केही तयारी समय पनि दिन्छ। मानिसहरूले वातावरणमा हुने परिवर्तनहरूसँग अनुकूलन गर्न तापक्रममा हुने परिवर्तनहरू अनुसार कपडाहरू बढाउँछन् वा घटाउँछन्, जबकि मानव शरीरले बाह्य तापमान परिवर्तनहरू अनुकूल गर्न छाला र केशिकाहरूको संकुचन र विस्तारको प्रयोग गर्दछ। प्रकृतिले मानिसजातिलाई सृष्टि गरेको छ, र मानव जातिले बिस्तारै प्रकृतिमा अनुकूलन गरेको छ।
आउँदो आधा वर्षमा, के तपाईलाई आफ्नो शरीरको तापक्रम निगरानी गर्ने बानी छ? घरको प्रयोगको लागि शरीर थर्मोमिटरहरू तपाईंको उत्तम विकल्पहरू हुनेछन्।
वर्षाको समयमा, आर्द्रता धेरै हुन्छ र तापक्रम उच्च हुन्छ, जसले शरीरलाई अत्यन्तै चुनौतीपूर्ण बनाउँछ।
उच्च रक्तचाप, कार्डियो सेरेब्रल भास्कुलर रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूका लागि तातो, आर्द्र, हावाविहीन र न्यून चापको क्षेत्रको वातावरणमा, मानव पसिना निस्कने, शरीरमा तातो भण्डारण र मायोकार्डियमको अक्सिजन खपत बढ्दै गएको, जसले हृदय प्रणालीलाई तनावपूर्ण अवस्थामा बनाउँछ। भरिएको तातोले मानव रक्तनलीको विस्तार, रगतको चिपचिपापन, मस्तिष्क रक्तस्राव, मस्तिष्क इन्फ्रक्सन, मायोकार्डियल इन्फ्रक्सन र अन्य लक्षणहरू पनि निम्त्याउन सक्छ, जसले गम्भीर अवस्थामा मृत्यु हुन सक्छ। बेइजिङमा कार्डियो सेरेब्रल भास्कुलर रोगको अनुसन्धानका अनुसार उच्च तापक्रम र चिसो मौसम खतरनाक मौसम हो जसले इस्केमिक स्ट्रोक निम्त्याउँछ।
धेरै पटक थोरै मात्रामा पानी पिउने। चिया पिउनु गर्मीको गर्मीबाट छुटकारा पाउनको लागि उत्तम उपाय हो। चाहे त्यो कालो चिया होस्, हरियो चिया होस् वा क्रिसेन्थेमम चिया होस्, यदि यसमा रक चिनी, हथर्न, सुन्तलाको बोक्रा, क्यासियाको बीउ आदि मिसाइन्छ भने, यसको स्वाद मात्र राम्रो हुँदैन, तर गर्मीलाई हटाउनको लागि राम्रो नुस्खाको रूपमा पनि मान्न सकिन्छ। गर्मीमा, मानिसहरू चिल्लो खाना मन पराउँदैनन् र हल्का हुन्छन्। त्यसैले सबै किसिमका कन्जी उत्पादनहरू नागरिकको मनपर्ने खाना बनेका छन् । तसर्थ, गर्मी स्ट्रोकबाट बच्न धेरै पौष्टिक र स्वादिष्ट कन्जी उत्पादनहरू तयार गर्नु राम्रो विकल्प हो। उदाहरणका लागि: कोदो र मुगको कोङ्गी, बालसम नाशपाती कोङ्गी, मकैको कोङ्गी, पुदिना कोङ्गी, कमलको बीउ कोङ्गी, लिली कोङ्गी, आदि; एकै समयमा, यो गर्मीमा थुआ खियाओ टम नम्तान, लिली सूप, अमिलो प्लम सूप र करेलाको सूप जस्ता थप खाना पिउनु राम्रो विकल्प हो; थप रूपमा, तातो मौसममा बारम्बार फलफूलको रस पिउनाले तरल पदार्थ उत्पादनलाई बढावा दिन, तिर्खा मेटाउन, तातो सफा गर्न र डिटोक्सिफाइ गर्नमा पनि राम्रो प्रभाव पार्न सक्छ, जसलाई एकै पटकमा धेरै प्रभावहरू भन्न सकिन्छ। आरुको जुस, नाशपातीको जुस, स्याउको जुस, अंगूरको जुस, स्ट्रबेरीको जुस, तरबूजको जुस जस्ता सामान्य फलफूलको जुस मध्यम मात्रामा पिउन सकिन्छ।
अत्यधिक मौसममा उच्च रक्तचाप भएका बिरामीहरूलाई तपाईंको रक्तचापको दैनिक अनुगमन सधैं आवश्यक हुन्छ। जोयटेकले नयाँ मोडलको विकास गरेको छ तपाईंको छनोटको लागि हात र नाडी रक्तचाप मोनिटरहरू र हामी निश्चित छौं कि तिनीहरू तपाईंको राम्रो स्वास्थ्य साझेदार हुनेछन्।
भाग्यको कारण सन्तुष्ट नहुनुहोस्, खराब भाग्यले पतन हुन नदिनुहोस्। वर्षको दोस्रो आधामा नमस्कार!
