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Oguamtrani Mao kae sɛ:Adwumayɛkuw no yɛ ɔman anidan ahenkurow! Wɔ asram asia a atwam no mu no, sɛ wokɔ so nya apɔwmuden a, wowɔ anigye. Sɛ mpo suboptimal akwahosan pue wɔ wo nipadua mu a, wowɔ anigye sɛ yebetumi ahu wɔ bere ano na yɛde nsiyɛ asiesie anaasɛ yɛasa no yare. Asram asia a atwam no,efi awɔw bere a emu yɛ nwini so kosi awɔw bere mfinimfini so no, yɛn nipadua sesae bere a mmere no te no.
Ɔhyew mu nsakrae nya nkwa so nkɛntɛnso. Nkoekoemmoa pii te ahohuru bere mu na wowuwu wɔ osutɔbere mu, na awɔw a ɛba no kyerɛ wɔn asetra awiei; Mmoa binom nso fi ase da awɔw bere mu de tew honam fam ne ahoɔden a wɔsɛe no so, na wɔsan ba nkwa mu wɔ ahohuru bere mfiase, bere a nnipa ne mmoa afoforo a wɔnom nufu betumi de ntade ne aboa nhoma adi dwuma de atra ase wɔ awɔw bere mu no.
Ɔhyew mu nsakrae nso nya nnipa so nkɛntɛnso. Ɔhyew mu nsakrae a ɛba mpofirim no betumi ama onipa nipadua ayɛ nea ɛnyɛ dɛ anaasɛ ɛyɛ yare mpo. Enti, nkurɔfo de wɔn adwene si wim tebea ho nsɛm so titiriw na wosi gyinae sɛ wɔde ntade bɛka ho anaasɛ wobeyi afi hɔ de ayɛ nsakrae wɔ nneɛma a atwa yɛn ho ahyia mu hyew mu a egyina wim tebea ho nkɔmhyɛ so. Ɔhyew no sakra nkakrankakra fi awɔw mu kɔ ɔhyew mu, na egye asram pii ansa na atumi asesa afi awɔw mu wɔ awɔw bere mu akɔ bɛboro digrii Celsius 30 wɔ ahohuru bere mu. Ɛsan nso gye bɛboro nnafua 100 ansa na asesa afi ɔhyew a ɛkɔ soro wɔ awɔw bere mu akɔ ɔhyew a ɛba fam wɔ awɔw bere mu. Eyi ne asase no abɔde mu kari pɛ ho nhyehyɛe, a ɛma nkurɔfo nipadua nso siesie bere bi a wɔde besiesie wɔn ho. Nkurɔfo ma ntade yɛ kɛse anaasɛ ɛtew so sɛnea nsakrae a ɛba wɔ ɔhyew mu ma ɛne nsakrae a ɛba wɔ nneɛma a atwa yɛn ho ahyia mu no hyia, bere a onipa nipadua no de honam ani ne ntini nketenkete no twetwe ne ne ntrɛwmu di dwuma de dannan ne ho ma ɛne ɔhyew mu nsakrae a ɛba wɔ akyi no hyia. Abɔde abɔ adesamma, na adesamma de nkakrankakra ayɛ nsakrae wɔ abɔde mu.
Wɔ afe fã a ɛreba no mu no, so wowɔ habbit a wode bɛhwɛ wo nipadua mu hyew? Body thermometers a wode bedi dwuma wɔ fie no bɛyɛ nea eye sen biara a wubetumi apaw.
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