Günler elmydama işli we ýadaw, her gün iş bilen öýüň arasynda yzly-yzyna gatnaşyp, bahar dynç alyşyna gelip, gidip, söwda, surata düşmek we ş.m. gaty howlukmaç. Oňa sabyrsyzlyk bilen garaşýaryn, meşgul bolansoň, ýarym ýyldan gowrak wagt geçer! Bize degişli hekaýalar we bagt bilen wagtlar indi geçmişe öwrüldi. Häzir näme isleýäris?
Başlyk Mao: Beden rewolýusiýanyň paýtagty! Soňky alty aýda sagdyn bolsaňyz, bagtly bolarsyňyz. Suboptimal saglyk bedeniňizde ýüze çykan hem bolsa, ony wagtynda tapyp, işjeň düzedip ýa-da bejerip biljekdigimize bagtlysyňyz. Soňky alty aýda, sowuk gyşdan orta güne çenli bedenimiz pasyllar bilen üýtgedi.
Temperaturanyň üýtgemegi durmuşa täsir edýär. Mör-möjekleriň köpüsi ýazda ýaşaýarlar we güýzde ölýärler, sowuklygyň gelmegi ömrüniň soňuny aňladýar; Käbir haýwanlar fiziki we energiýa çykdajylaryny azaltmak üçin gyşlap başlaýarlar we baharyň başynda gaýtadan janlanýarlar, adamlar we beýleki süýdemdirijiler gyşdan halas bolmak üçin egin-eşik we sütük ulanyp bilerler.
Temperaturanyň üýtgemegi adamlara-da täsir edýär. Temperaturanyň duýdansyz üýtgemegi adam bedenini oňaýsyz ýa-da kesel edip biler. Şonuň üçin adamlar howa çaklamalaryna aýratyn üns berýärler we howa çaklamalaryna esaslanyp daşky gurşawyň temperaturasynyň üýtgemegine uýgunlaşmak üçin eşik goşmak ýa-da aýyrmak kararyna gelýärler. Temperatura ýuwaş-ýuwaşdan sowukdan yssy bolýar we gyşda doňmakdan tomusda 30 gradusdan ýokary bolmak üçin birnäçe aý gerek. Şeýle hem tomusda ýokary temperaturadan gyşda nol temperatura çenli üýtgemegi üçin 100 günden gowrak wagt gerek. Bu, Eartheriň tebigy deňagramlylygydyr, bu hem adamlaryň bedenine uýgunlaşmak üçin belli bir wagt berýär. Adamlar daşky gurşawyň üýtgemegine uýgunlaşmak üçin temperaturanyň üýtgemegine görä eşikleri köpeldýärler ýa-da peseldýärler, adam bedeni bolsa daşky temperaturanyň üýtgemegine uýgunlaşmak üçin deriniň we kapilýallaryň gysylmagyny we giňelmegini ulanýar. Tebigat adamzady ýaratdy we adamzat kem-kemden tebigata uýgunlaşdy.
Öňümizdäki ýarym ýylda bedeniň gyzgynlygyna gözegçilik etmek endigiňiz barmy? Öýde ulanmak üçin beden termometrleri iň gowy saýlawyňyz bolar.
Rainagyş möwsüminde çyglylyk agyr we temperatura ýokary bolup, bedeni gaty kynlaşdyrýar.
Gipertoniýadan, ýürek-beýni damar kesellerinden ejir çekýän adamlar üçin yssy, çygly, şemalsyz we pes basyşly ýerlerde adam derlemegi gadagan edilýär, bedende ýylylyk saklanýar we miokardyň kislorod sarp edilişi ýokarlanýar, bu ýürek-damar ulgamyny dartgynly ýagdaýa getirýär. Şeýle hem yssy ynsan gan damarlarynyň giňelmegine, gan ýapyşygynyň ýokarlanmagyna, beýniniň ganamagyna, beýni infarktyna, miokard infarktyna we beýleki ýagdaýlarda ölüme sebäp bolup bilýän beýleki alamatlara sebäp bolup biler. Pekindäki ýürek-beýni damar keselleriniň gözlegine görä, ýokary temperatura we çygly howa işemiki insulta sebäp bolýan howply howa.
Az mukdarda suw içmek. Çaý içmek, tomus yssysyny aýyrmagyň iň oňat usulydyr. Gara çaý bolsun, gök çaý bolsun ýa-da Hrizantema çaýy, gaýa şekeri, gyrgy, mämişi gabygy, kassiýa tohumy we ş.m. bilen bilelikde bolsa, diňe bir tagamly bolman, eýsem ýylylygy arassalamak üçin oňat resept hökmünde hem kabul edilip bilner; Tomusda adamlar ýagly iýmitleri halamaýarlar we ýeňil bolýarlar. Şonuň üçin her dürli “Congee” önümleri raýatlaryň halaýan iýmitine öwrüldi. Şonuň üçin yssy howanyň öňüni almak üçin birnäçe ýokumly we lezzetli Congee önümlerini taýýarlamak gowy saýlawdyr. Mysal üçin: tüwi we kömelek noýbasy Congee, balzam armut Congee, mekgejöwen Congee, nan Congee, lotos tohumy Congee, lili Congee we ş.m. Şol bir wagtyň özünde, Thua khiao tom namtan, lili çorbasy, turş erik çorbasy we tomusda ajy çorba ýaly köp iýmit içmek hem gowy zat; Mundan başga-da, yssy howada ýygy-ýygydan miwe suwuny içmek suwuklygyň öndürilmegine, suwsuzlygy gandyrmaga, ýylylygy arassalamaga we detoksifikasiýa üçin gowy täsir edip biler, bu bolsa bir gezekde köp täsir edip biler. Şetdaly şiresi, armut şiresi, alma suwy, üzüm şiresi, qulupnay şiresi, garpyz şiresi ýaly umumy miwe suwlary ortaça içilip bilner.
Gan basyşyňyza gündelik gözegçilik etmek aşa howa şertlerinde gipertenziýaly hassalar üçin elmydama zerurdyr. “Joytech” täze modellerini döretdi eliňiz we biliňizdäki gan basyşy siziň saýlamagyňyz üçin monitorlar we olaryň siziň saglyk hyzmatdaşyňyz boljakdygyna ynanýarys.
Bagt sebäpli arkaýyn bolmaň, şowsuzlygyň pese gaçmagyna ýol bermäň. Salam ýylyň ikinji ýarymynda!
