ছয় মাস হয়ে গেল, কি লাভ হল? আপনি এখন কি জন্য আকুল?

দিনগুলি সর্বদা ব্যস্ত এবং ক্লান্তিকর, প্রতিদিন কাজ এবং বাড়ির মধ্যে ঘুরে বেড়ানো, বসন্তে বেড়াতে আসা এবং যাওয়া, কেনাকাটা করা, ফটো তোলা ইত্যাদি। এটি খুব তাড়াহুড়ো। অপেক্ষায় আছি, ব্যস্ততার পর বছর দেড়েক হয়ে যাবে! গল্প আর সুখের সেই সময়গুলো এখন অতীত হয়ে গেছে। আমরা এখন কি জন্য আকুল?

চেয়ারম্যান মাও বলেছেন: শরীর বিপ্লবের পুঁজি! গত ছয় মাসে, আপনি যদি সুস্থ থাকেন তবে আপনি ভাগ্যবান। এমনকি যদি আপনার শরীরে সাবঅপ্টিমাল স্বাস্থ্য দেখা দেয়, আপনি ভাগ্যবান যে আমরা সময়মতো এটি খুঁজে পেতে পারি এবং সক্রিয়ভাবে এটিকে সামঞ্জস্য বা চিকিত্সা করতে পারি। গত ছয় মাস, ঠান্ডা শীত থেকে গ্রীষ্মের মাঝামাঝি, ঋতুর সাথে আমাদের শরীর পরিবর্তন হয়েছে।

তাপমাত্রা পরিবর্তনের প্রভাব জীবনে পড়ে। অনেক পোকামাকড় বসন্তে বাস করে এবং শরত্কালে মারা যায়, এবং ঠান্ডার আগমন মানে তাদের জীবনের শেষ; কিছু প্রাণীও শারীরিক এবং শক্তি ব্যয় কমাতে হাইবারনেট করা শুরু করে এবং বসন্তের শুরুতে আবার জীবিত হয়, যখন মানুষ এবং অন্যান্য স্তন্যপায়ী প্রাণীরা শীতে বেঁচে থাকার জন্য পোশাক এবং পশম ব্যবহার করতে পারে।

তাপমাত্রার পরিবর্তন মানুষের উপরও প্রভাব ফেলে। তাপমাত্রার আকস্মিক পরিবর্তন মানুষের শরীরকে অস্বস্তিকর বা অসুস্থ করে তুলতে পারে। অতএব, লোকেরা আবহাওয়ার পূর্বাভাসের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেয় এবং আবহাওয়ার পূর্বাভাসের উপর ভিত্তি করে পরিবেশগত তাপমাত্রার পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে পোশাক যোগ করার বা অপসারণের সিদ্ধান্ত নেয়। তাপমাত্রা ধীরে ধীরে ঠান্ডা থেকে গরমে পরিবর্তিত হয় এবং শীতকালে হিমাঙ্ক থেকে গ্রীষ্মে 30 ডিগ্রি সেলসিয়াসে পরিবর্তন হতে বেশ কয়েক মাস সময় লাগে। গ্রীষ্মের উচ্চ তাপমাত্রা থেকে শীতকালে শূন্য তাপমাত্রায় পরিবর্তন হতে 100 দিনেরও বেশি সময় লাগে। এটি পৃথিবীর প্রাকৃতিক ভারসাম্য প্রক্রিয়া, যা মানুষের দেহকে মানিয়ে নিতে কিছু প্রস্তুতির সময় দেয়। মানুষ পরিবেশের পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে তাপমাত্রার পরিবর্তন অনুসারে পোশাক বাড়ায় বা কমায়, যখন মানবদেহ বাহ্যিক তাপমাত্রার পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে ত্বক এবং কৈশিকগুলির সংকোচন এবং প্রসারণকে ব্যবহার করে। প্রকৃতি মানবজাতিকে সৃষ্টি করেছে এবং মানবজাতি ধীরে ধীরে প্রকৃতির সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে।

আসন্ন অর্ধ বছরে, আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিরীক্ষণ করার অভ্যাস আছে কি? বাড়িতে ব্যবহারের জন্য শরীরের থার্মোমিটার আপনার সেরা পছন্দ হবে. 

বর্ষাকালে, আর্দ্রতা ভারী থাকে এবং তাপমাত্রা বেশি থাকে, যা শরীরকে অত্যন্ত চ্যালেঞ্জিং করে তোলে।

উচ্চ রক্তচাপ, কার্ডিও সেরিব্রাল ভাস্কুলার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, গরম, আর্দ্র, বায়ুহীন এবং নিম্ন-চাপ এলাকার পরিবেশে, মানুষের ঘাম বাধাগ্রস্ত হয়, শরীরে তাপ সঞ্চয় হয় এবং মায়োকার্ডিয়ামের অক্সিজেন খরচ বৃদ্ধি পায়, যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে উত্তেজনাপূর্ণ অবস্থায় ফেলে। ঠাসাঠাসি তাপ মানুষের রক্তনালীগুলির প্রসারণ, রক্তের সান্দ্রতা বৃদ্ধি, সেরিব্রাল হেমোরেজ, সেরিব্রাল ইনফার্কশন, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন এবং অন্যান্য উপসর্গের দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা গুরুতর ক্ষেত্রে মৃত্যু হতে পারে। বেইজিংয়ে কার্ডিও সেরিব্রাল ভাস্কুলার ডিজিজের তদন্ত অনুসারে, উচ্চ তাপমাত্রা এবং নোংরা আবহাওয়া বিপজ্জনক আবহাওয়া যা ইস্কেমিক স্ট্রোকের দিকে পরিচালিত করে।

অল্প পরিমাণে পানি একাধিকবার পান করা। গ্রীষ্মের তাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় হল চা পান করা। ব্ল্যাক টি, গ্রিন টি বা ক্রিস্যান্থেমাম চা হোক না কেন, যদি এর সাথে রক সুগার, হাথর্ন, কমলার খোসা, ক্যাসিয়া সিড ইত্যাদি থাকে তবে এটি কেবল স্বাদই নয়, তাপ দূর করার জন্য একটি ভাল রেসিপি হিসাবেও বিবেচিত হতে পারে; গ্রীষ্মে, লোকেরা চর্বিযুক্ত খাবার পছন্দ করে না এবং হালকা হতে থাকে। তাই সব ধরনের কনজি পণ্য নাগরিকদের প্রিয় খাবার হয়ে উঠেছে। অতএব, হিটস্ট্রোক প্রতিরোধ করার জন্য বেশ কিছু পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু কনজি পণ্য প্রস্তুত করা একটি ভাল পছন্দ। যেমন: বাজরা এবং মুগ ডাল কঙ্গী, বালসাম নাশপাতি কঙ্গী, ভুট্টা কঙ্গী, পুদিনা কঙ্গী, পদ্ম বীজ কঙ্গী, লিলি কঙ্গী ইত্যাদি; একই সময়ে, গ্রীষ্মে থুয়া খিয়াও টম নামতান, লিলি স্যুপ, টক বরই স্যুপ এবং করলার স্যুপের মতো আরও খাবার পান করাও একটি ভাল পছন্দ; এছাড়াও, গরম আবহাওয়ায় ঘন ঘন ফলের রস পান করা তরল উত্পাদন, তৃষ্ণা নিবারণ, তাপ পরিষ্কার করা এবং ডিটক্সিফাই করার ক্ষেত্রেও ভাল প্রভাব ফেলতে পারে, যা একযোগে একাধিক প্রভাব ফেলতে পারে। সাধারণ ফলের রস যেমন পীচের রস, নাশপাতির রস, আপেলের রস, আঙ্গুরের রস, স্ট্রবেরি জুস, তরমুজের রস পরিমিতভাবে পান করা যেতে পারে।

চরম আবহাওয়ায় হাইপারটেনসিভ রোগীদের জন্য আপনার রক্তচাপের দৈনিক পর্যবেক্ষণ সবসময় প্রয়োজন। জয়টেক এর নতুন মডেল ডেভেলপ করেছে আপনার পছন্দের জন্য বাহু এবং কব্জির রক্তচাপ মনিটর এবং আমরা নিশ্চিত যে তারা আপনার ভাল স্বাস্থ্যের অংশীদার হবে।

ভাগ্যের কারণে আত্মতুষ্ট হবেন না, দুর্ভাগ্যকে পতনের দিকে নিয়ে যেতে দেবেন না। বছরের দ্বিতীয়ার্ধে হ্যালো!