দিনবোৰ সদায় ব্যস্ত আৰু ক্লান্তিকৰ, প্ৰতিদিনে কাম আৰু ঘৰৰ মাজত আগলৈ পিছলৈ অহা-যোৱা কৰা, বসন্তকালীন আউটিঙৰ বাবে অহা-যোৱা কৰা, বজাৰ কৰা, ফটো তোলা আদি।এইটো বৰ খৰখেদা। আগ্ৰহেৰে বাট চাই, ব্যস্ত থকাৰ পিছত ডেৰ বছৰৰ ওপৰত হ’ব! আমাৰ নিজৰ কাহিনী আৰু সুখৰ সৈতে সেই সময়বোৰ, এতিয়া অতীত হৈ পৰিছে। আমি এতিয়া কিহৰ বাবে হাহাকাৰ কৰি আছো?
অধ্যক্ষ মাওৱে ক'লে:শৰীৰেই হৈছে বিপ্লৱৰ ৰাজধানী! যোৱা ছমাহত আপুনি সুস্থ হৈ থাকিলে ভাগ্যৱান। আপোনাৰ শৰীৰত Suboptimal health দেখা দিলেও আপুনি ভাগ্যৱান যে আমি সময়মতে ইয়াক বিচাৰি পাওঁ আৰু সক্ৰিয়ভাৱে ইয়াক এডজাষ্ট বা চিকিৎসা কৰিব পাৰো। যোৱা ছমাহ,ঠাণ্ডা শীতৰ পৰা মাজ গৰমৰ পৰা ঋতুৰ লগে লগে আমাৰ শৰীৰটো সলনি হৈছিল।
তাপমাত্ৰাৰ পৰিৱৰ্তনে জীৱনত প্ৰভাৱ পেলায়। বহুতো পোক-পৰুৱা বসন্ত কালত জীয়াই থাকে আৰু শৰৎ কালত মৃত্যু হয়, আৰু ঠাণ্ডাৰ আগমনৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁলোকৰ জীৱনৰ অন্ত; কিছুমান প্ৰাণীয়েও শাৰীৰিক আৰু শক্তিৰ ব্যয় হ্ৰাস কৰিবলৈ শীতনিদ্ৰা আৰম্ভ কৰে, আৰু বসন্তৰ আৰম্ভণিতে পুনৰ জীৱন্ত হৈ উঠে, আনহাতে মানুহ আৰু অন্যান্য স্তন্যপায়ী প্ৰাণীয়ে শীতকালত জীয়াই থাকিবলৈ কাপোৰ আৰু নোম ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
তাপমাত্ৰাৰ পৰিৱৰ্তনে মানুহৰ ওপৰতো প্ৰভাৱ পেলায়। হঠাৎ উষ্ণতাৰ পৰিৱৰ্তনে মানুহৰ শৰীৰক অস্বস্তিত পেলাব পাৰে বা আনকি অসুস্থ কৰি তুলিব পাৰে। সেয়েহে মানুহে বতৰৰ আগজাননীৰ প্ৰতি বিশেষ গুৰুত্ব দি বতৰৰ আগজাননীৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি পৰিৱেশৰ উষ্ণতাৰ পৰিৱৰ্তনৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ কাপোৰ যোগ বা আঁতৰোৱাৰ সিদ্ধান্ত লয়। ক্ৰমান্বয়ে উষ্ণতা ঠাণ্ডাৰ পৰা গৰমলৈ সলনি হয় আৰু শীতকালত জমা হোৱাৰ পৰা গ্ৰীষ্মকালত ৩০ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছৰ ওপৰলৈ সলনি হ’বলৈ কেইবামাহো লাগে। গ্ৰীষ্মকালত উচ্চ উষ্ণতাৰ পৰা শীতকালত শূন্যৰ তলৰ উষ্ণতালৈ সলনি হ’বলৈও ১০০ দিনতকৈ অধিক সময় লাগে। এইটোৱেই হৈছে পৃথিৱীৰ প্ৰাকৃতিক ভাৰসাম্য প্ৰক্ৰিয়া, যিয়ে মানুহৰ শৰীৰকো খাপ খুৱাবলৈ কিছু প্ৰস্তুতিৰ সময় দিয়ে। মানুহে পৰিৱেশৰ পৰিৱৰ্তনৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ উষ্ণতাৰ পৰিৱৰ্তন অনুসৰি কাপোৰ বৃদ্ধি বা হ্ৰাস কৰে, আনহাতে মানুহৰ শৰীৰে বাহ্যিক উষ্ণতাৰ পৰিৱৰ্তনৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ ছাল আৰু কেপিলাৰীৰ সংকোচন আৰু প্ৰসাৰণৰ ব্যৱহাৰ কৰে। প্ৰকৃতিয়ে মানৱ জাতিক সৃষ্টি কৰিছে, আৰু মানৱ জাতিয়ে ক্ৰমান্বয়ে প্ৰকৃতিৰ লগত খাপ খাই পৰিছে।
আগন্তুক ডেৰ বছৰত আপোনাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা নিৰীক্ষণ কৰাৰ অভ্যাস আছেনে? ঘৰতে ব্যৱহাৰৰ বাবে বডি থাৰ্মোমিটাৰ আপোনাৰ সৰ্বোত্তম পছন্দ হ’ব।
বাৰিষাৰ সময়ত আৰ্দ্ৰতা অধিক আৰু উষ্ণতা অধিক হোৱাৰ বাবে শৰীৰটো অত্যন্ত প্ৰত্যাহ্বানজনক হৈ পৰে।
উচ্চ ৰক্তচাপ, কাৰ্ডিঅ’ চেৰিব্ৰেল ভেছকুলাৰ ডিজিজত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবে গৰম, আৰ্দ্ৰ, বতাহবিহীন আৰু কম চাপৰ অঞ্চলৰ পৰিৱেশত মানুহৰ ঘাম বন্ধ হৈ পৰে, শৰীৰত তাপ জমা হোৱা বৃদ্ধি পায়, আৰু মায়োকাৰ্ডিয়ামৰ অক্সিজেনৰ ব্যৱহাৰ বৃদ্ধি পায়, যাৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰৰ তন্ত্ৰক টান অৱস্থাত পৰে। বন্ধ হোৱা গৰমৰ ফলত মানুহৰ ৰক্তবাহী নলীৰ প্ৰসাৰ, তেজৰ আঠাযুক্ততা বৃদ্ধি, মস্তিষ্কৰ ৰক্তক্ষৰণ, মস্তিষ্কৰ ইনফাৰ্কচন, মায়োকাৰ্ডিয়াল ইনফাৰ্কচন আদি লক্ষণ দেখা দিব পাৰে, যাৰ ফলত গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত মৃত্যু হ’ব পাৰে। বেইজিঙত কাৰ্ডিঅ’ চেৰিব্ৰেল ভেছকুলাৰ ডিজিজৰ তদন্ত অনুসৰি উচ্চ উষ্ণতা আৰু কুঁৱলীৰ বতৰ বিপজ্জনক বতৰ যাৰ ফলত ইস্কেমিক ষ্ট্ৰোক হয়।
একাধিকবাৰ কম পৰিমাণৰ পানী খোৱা। চাহ খালে গ্ৰীষ্মকালীন গৰমৰ পৰা উপশম পোৱা যায়। ক’লা চাহ হওক, গ্ৰীণ টি হওক বা ক্ৰাইচেন্থেমম চাহ হওক, যদি ইয়াৰ লগত ৰক চেনি, হথৰ্ন, কমলাৰ খোলা, কেচিয়া ছিড আদি থাকে, তেন্তে ইয়াৰ সোৱাদ ভালেই নহয়, গৰম আঁতৰোৱাৰ বাবেও ভাল ৰেচিপি হিচাপে গণ্য কৰিব পাৰি; গ্ৰীষ্মকালত মানুহে তেলীয়া খাদ্য ভাল নাপায় আৰু লঘু হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। সেয়েহে সকলো ধৰণৰ কংগী সামগ্ৰীয়েই নাগৰিকৰ প্ৰিয় খাদ্য হৈ পৰিছে। গতিকে হিটষ্ট্ৰক প্ৰতিৰোধৰ বাবে কেইবাটাও পুষ্টিকৰ আৰু সুস্বাদু কংগী সামগ্ৰী প্ৰস্তুত কৰি লোৱাটো ভাল। যেনে: বাজৰা আৰু মুং বিন কংগী, বালচম নাচপতি কংগি, কৰ্ণ কংগী, পদিনা কংগি, পদুমৰ গুটি কংগী, লিলি কংগি আদি; একে সময়তে গৰমৰ দিনত থুয়া খিয়াও টম নামটান, লিলি চূপ, টেঙা প্লামৰ জোল আৰু তিতা গছৰ জোল আদি অধিক খাদ্য খোৱাটোও ভাল; ইয়াৰ উপৰিও গৰম বতৰত সঘনাই ফলৰ ৰস খোৱাৰ ফলত তৰল পদাৰ্থ উৎপাদন, পিয়াহ নিবাৰণ, গৰম পৰিষ্কাৰ কৰা, বিষমুক্ত হোৱা আদিতো ভাল প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে, যিবোৰে একেলগে একাধিক প্ৰভাৱ পেলায় বুলি ক’ব পাৰি। সাধাৰণ ফলৰ ৰস যেনে পীচৰ ৰস, নাচপতিৰ ৰস, আপেলৰ ৰস, আঙুৰৰ ৰস, ষ্ট্ৰবেৰীৰ ৰস, তৰমুজৰ ৰস মধ্যমীয়াকৈ খাব পাৰি।
চৰম বতৰত উচ্চ ৰক্তচাপৰ ৰোগীৰ বাবে আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ দৈনিক নিৰীক্ষণ কৰাটো সদায় প্ৰয়োজনীয়। জয়টেকে নতুন মডেল প্ৰস্তুত কৰিছে আপোনাৰ পছন্দৰ বাবে বাহু আৰু হাতৰ কব্জিৰ ৰক্তচাপ নিৰীক্ষক আৰু আমি নিশ্চিত যে তেওঁলোক আপোনাৰ ভাল স্বাস্থ্যৰ অংশীদাৰ হ'ব।
ভাগ্যৰ বাবে আত্মতুষ্টি নাথাকিব, বেয়া ভাগ্যই পতনৰ দিশে লৈ নাযাব। বছৰৰ দ্বিতীয়াৰ্ধত নমস্কাৰ!
