ଛଅ ମାସ ବିତିଗଲାଣି, ତୁମେ କ'ଣ ଲାଭ କରିଛ? ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ପାଇଁ କ'ଣ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି?

ଦିନରେ ପ୍ରତିଦିନ କାମ ଏବଂ ଘରଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟସ୍ତ ଏବଂ ନିରନ୍ତର, ଆଗାମୀ ଏବଂ ଘର ବାହାରେ ବୁଲିବା, ସପିଂ, ଫଟୋ ଉଠାଇବା, ଇତ୍ୟାଦି ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ତତ୍ପର | ବ୍ୟସ୍ତ ରହିବା ପରେ ଏହାକୁ ଅପେକ୍ଷା କରି, ଏହା ଅଧା ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ହେବ! ସେହି ସମୟର କାହାଣୀ ଏବଂ ସୁଖ ସହିତ ସେହି ସମୟ, ବର୍ତ୍ତମାନ ଅତୀତ ହୋଇଯାଇଛି | ଆମେ ବର୍ତ୍ତମାନ କଣ ପାଇଁ ବର୍ଷ ବର୍ଷ?

ଚେୟାରମ୍ୟାନ୍ ମାଓ କହିଛନ୍ତି: ଶରୀର ହେଉଛି ବିପ୍ଳବର ରାଜଧାନୀ! ଗତ ଛଅ ମାସ ମଧ୍ୟରେ, ଯଦି ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ରଖନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଭାଗ୍ୟବାନ ଅଟନ୍ତି | ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ସୁରପଟିମାଲ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦେଖାଦେଇଥିଲା, ତୁମେ ଭାଗ୍ୟବାନ ଯେ ଆମେ ଏହାକୁ ସମୟ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଆଡଜଷ୍ଟ କରିପାରିବା କିମ୍ବା ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବା | ଗତ months ମାସ, ଶୀତଳ ଶୀତରୁ ମଧ୍ୟଶପକ୍ଷେତ୍ରର |

ତାପମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ ଜୀବନରେ ଏକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଅନେକ କୀଟପତଙ୍ଗ spring ରଣା ରେ ରୁହନ୍ତି ଏବଂ ଶରତରେ ମରିଯାଆନ୍ତି, ଏବଂ ଶୀତର ଆଗମନ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନର ସମାପ୍ତି; କେତେକ ପ୍ରାଣୀ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ହାଇବରନେଟଙ୍କ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏବଂ Spring ରଣା ଆରମ୍ଭରେ ପୁନର୍ବାର ଜୀବନଯାପନ କରିବା ପାଇଁ ହାଇବରନେଟକୁ ମଧ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଶୀତ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ତନ୍ୟପାୟୀ ପ୍ରାଣୀ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଜୀବ ଜୀବନହାଣ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ହାଇବରନେଟକୁ ଆସନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ମଣିଷ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ତନ୍ୟପାୟୀ ପ୍ରାଣୀ ଶୀତ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ପୋଷାକ ଏବଂ ପଶମ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |

ତାପମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ମଣିଷ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ତାପମାତ୍ରାରେ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମାନବ ଶରୀରକୁ ଅସହଜ କିମ୍ବା ଅସୁସ୍ଥ କରିପାରେ | ତେଣୁ, ଲୋକମାନେ ପାଣିପାଗ ପୂର୍ବାନୁମାନ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ପାଣିପାଗ ପୂର୍ବାନୁମାନରେ ରହିଥିବା ପରିବେଶଙ୍କ ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ମେଳ ଖାଇବା ପାଇଁ ପୋଷାକ ଯୋଡିବା କିମ୍ବା ଅପସାରଣ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଉଛନ୍ତି | ତାପମାତ୍ରା ଧୀରେ ଧୀରେ ଶୀତରୁ ଗରମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଏବଂ ଶୀତରେ ଫ୍ରିଜ୍ ଠାରୁ 30 ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ | ଶୀତଦିନେ ଶୂନ୍ୟ ତାପମାତ୍ରା ସବ୍ କରିବା ପାଇଁ ଗ୍ରୀଷ୍ମକାଳରେ ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ 100 ଦିନ ଲାଗେ | ଏହା ପୃଥିବୀର ପ୍ରାକୃତିକ ସନ୍ତୁଳନ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଯାହା ମନୁଷ୍ୟର ଶରୀର ମଧ୍ୟ ଆଡାପ୍ଟ୍ କରିବାର କିଛି ପ୍ରସ୍ତୁତି ସମୟ ଦିଏ | ପରିବେଶରେ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡିକ ସହିତ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡିକ ଅନୁଯାୟୀ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡିକ ଅନୁଯାୟୀ ଲୋକମାନେ ପୋଷାକ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ମାନବ ଶରୀରକୁ ବାହ୍ୟ ତାପମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଅନୁକୂଳ କରେ | ପ୍ରକୃତି ମାନବଜାତି ସୃଷ୍ଟି କରିଛି, ଏବଂ ମାନବଜାତଳ ପ୍ରକୃତି ପ୍ରକୃତି ସହିତ ଅନୁକୂଳ ହୋଇଛି |

ଅନାବଶ୍ୟକ ଅର୍ଦ୍ଧ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ, ତୁମର ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ପାଇଁ ତୁମର ହବିଟ୍ ଅଛି କି? ଘର ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଶରୀରର ଥର୍ମୋମିଟର ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ପସନ୍ଦ ହେବ | 

ବର୍ଷା season ତୁରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ଭାରୀ ଅଟେ ଏବଂ ତାପମାତ୍ରା ଅଧିକ, ଶରୀରକୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆହ୍ .ାନ କରୁଛି |

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, କାର୍ଜିଓ ମସ୍ତିଷ୍କ ଭାସ୍କୁଲାର ଭାସକୁଲାର୍ ଏବଂ ନିମ୍ନ-ପ୍ରପ୍ରପାତର ଜଳ ସଂରକ୍ଷଣ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ, ଯାହା ଶରୀରର ଅମ୍-ପ୍ରପଟ୍ଟ ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ଇମ୍ପୋସେସିଟି ହୋଇଛି, ଯାହା ଶରୀରର ଅମ୍ଳ ସଂରକ୍ଷଣର ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି, ଯାହା ଶରୀରର ଅମ୍ଳ ସଂରକ୍ଷଣର ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି, ଯାହା ଶରୀରର ଅମ୍ଳ ସଂରକ୍ଷଣର ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି। ଷ୍ଟଫ୍ ଉତ୍ତାପ ମାନବ ରକ୍ତଭଣ୍ଡାରର ବିସ୍ତାର, ରକ୍ତରେପୋସିରସନ, ମସ୍ତିଷ୍କ ଦିଗର ବୃଦ୍ଧି, ମିରଜନକ ଦିଗ, ମେକ୍ଲାର ଫରାନ୍ସପ୍ରୋସନ ବୃଦ୍ଧି, ଯାହା ଗମ୍ଭୀର ପରିସ୍ଥିତିରେ ମୃତ୍ୟୁକୁ ନେଇପାରେ | ବେଜିଂରେ କାର୍ଡିଓ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଭାସକୁଲାର୍ ରୋଗଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ମ୍ୟୁଗି ପାଗ ଇସଚେମିକ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକକୁ ଯାଉଥିବା ବିପଜ୍ଜନକ ପାଣିପାଗ |

ଏକାଧିକ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା | ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଉତ୍ତାପରେ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଚା ପିଇବା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ | ଏହା ହେଉଛି କଳା ଚା, ଗ୍ରୀନ୍ ଚା କିମ୍ବା କ୍ରାଇସେଣ୍ଟଶମୋମ୍ ଚା, ଯଦି ଏହାର ପଥର ଚିନି, ଇତ୍ୟାଦି ଯାହା କେବଳ ଭଲର ସ୍ୱାଦ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଇନଥାଏ; ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଲୋକମାନେ ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ଆଲୋକ ହେବାକୁ ଲାଗନ୍ତି ନାହିଁ | ତେଣୁ, ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର କଙ୍ଗେ ଉତ୍ପାଦ ନାଗରିକମାନଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟ ହୋଇପଡେ | ତେଣୁ, ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ସୁସ୍ୱାଦୁ କନ୍ସେ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଏକ ଭଲ ପଡିଛି | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ: ମିଲେଟ ଏବଂ ମୁଙ୍ଗ ବିନ୍ କଞ୍ଜେଲ, ବାଲମର ମୋର୍ କଙ୍କେ, ମକା କୋଞ୍ଜେ, ମଞ୍ଚ କୋଞ୍ଜ, ଲିଲି କଞ୍ଜାଳ, ଇତ୍ୟାଦି; ସେହି ସମୟରେ, ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ପିଇବାର, ଲିଲି ସୁପ୍, ସୋର ପ୍ଲମ୍ ସୁପ୍ ଏବଂ ତନ୍ତର କ୍ଷତି ସୁପ୍ | ଏହା ସହିତ, ହଟ୍ ପାଣିପାଗରେ ଫୁଲ୍ ଫିଲ୍ ଡ୍ରାଇଭ୍ ରସ ମଧ୍ୟ ତରଙ୍ଗ ପାଗକୁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବ, ତୃଷାର୍ତ୍ତ, ଉତ୍ତାପକୁ ଗରମରେ ଧୋଇପାରେ, ଯାହା ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଏକାଧିକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ତାହା ମଧ୍ୟ ଭଲ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ସାଧାରଣ ଫଳ ରସ ଯେପରିକି ପିଚ୍ ରସ, ମୋତି ରସ, ଆପଲ୍ ରସ, ଅଙ୍ଗୁର ରସ, ଷ୍ଟ୍ରାଇବେରାରୀ ରସ, ୱାଟରମେନ୍ ରସ ମଦ୍ୟପାନ କରିପାରିବ |

ତୁମର ରକ୍ତଚାପର ଦ daily ନିକ ମନିଟରିଂ ଅତ୍ୟଧିକ ପାଗରେ ଉଚ୍ଚ ବ୍ୟାଜର୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ | ଜୋତାଚର ନୂତନ ମଡେଲଗୁଡିକ ବିକଶିତ କରିଛି | ବାହୁ ଏବଂ ହାତଗୋଡ ରକ୍ତ ଚାପ ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦର ମନିଟର ଏବଂ ଆମେ ନିଶ୍ଚିତ ଯେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସାଥୀ ହେବେ |

ଭାଗ୍ୟ ଯୋଗୁଁ ଅଭିଯୋଗ କର ନାହିଁ, ଦୁଗ୍ଧ ଭାଗ୍ୟକୁ ଏକ ପତନକୁ ନେଇଯାଅ ନାହିଁ | ବର୍ଷର ଦ୍ୱିତୀୟାର୍ଦ୍ଧରେ ନମସ୍କାର!