Ɛkae sɛ abufuw ho mmuae betumi ama nipadua no nyinaa anya asorɔkye: Efi koma ne ntini nhyehyɛe so kosi wo ntini nhyehyɛe so no, ne nyinaa yɛ agoru a ɛfata.Abufuw nso betumi de nyarewa bi te sɛ mogya mmoroso aba.
Dɛn ne mogya mmoroso ?
Mogya nhyɛso yɛ akyi nhyɛso a mogya de ba mogya ntini no afasu so bere a ɛsen fa mu no.
Mpɛn pii no, mogya mmoroso a yɛka ho asɛm no yɛ ntini mu nhyɛso.
Sɛ koma no twetwe a, nhyɛso kɛse ba ntini ahorow no mu, na yɛfrɛ saa nhyɛso yi sɛ systolic blood pressure (wɔtaa frɛ no nhyɛso kɛse) .
Sɛ koma no twetwe kɔ ne hye na efi ase dwo a, nhyɛso a ɛwɔ aorta no so nso brɛ ase, .
Wɔfrɛ mogya mmoroso a ɛwɔ saa bere yi mu no diastolic blood pressure (wɔtaa frɛ no mogya mmoroso a ɛba fam).
Nhyɛso a ɛkɔ soro ne nhyɛso a ɛba fam yɛ nneɛma abien a wɔde hwɛ sɛ wo mogya mmoroso yɛ nea ɛfata anaa.
Wobɛyɛ dɛn ahu sɛ wo mogya so tew anaa?
Nkyerɛase a wɔde ma wɔ mogya mmoroso ho ne:
Nea edi kan no, ɛsɛ sɛ yɛte adwene a ɛne sɛ mogya mmoroso no ase.Sɛ wɔannom nnuru a ɛko tia mogya mmoroso a, wɔtaa kyerɛkyerɛ mu sɛ mogya mmoroso a ɛkɔ soro sen anaasɛ ɛne 140mmHg yɛ pɛ ne/anaasɛ mogya mmoroso a ɛkɔ nipadua no mu a ɛkorɔn sen anaasɛ ɛne 90mmHg yɛ pɛ.
Nnipa dodow a wohu mogya mmoroso no yɛ 46.5%.Nnipa no mu fã nnim mpo sɛ wɔwɔ mogya mmoroso.Anka wɔrensusuw ho mpo sɛ wɔbɛyɛ mogya mmoroso nhwehwɛmu, enti ɛsɛ sɛ wobu nnipa kuw yi aniberesɛm.
So abusuabɔ bi wɔ abufuw ne mogya mmoroso ntam?
Wogye di sɛ abusuabɔ bi wɔ nkate mu nsakrae ne mogya mmoroso a ɛkɔ soro ntam, na abufuw yɛ nkate mu nsakrae a ebetumi ama mogya mmoroso akɔ soro.Nanso, sɛ́ ebia abufuw betumi ama obi anya mogya mmoroso no, ɛho da so ara hia sɛ wosusuw tebea pɔtee bi ho.Sɛ́ ebia abufuw betumi ama obi anya mogya mmoroso no gyina sɛnea nkate horow no te ne bere tenten a egye so.Sɛ abufuw yɛ bere tiaa mu de, ɛnyɛ den, anaasɛ ɛba akwanhyia mu a, ɛnde nkɛntɛnso a enya wɔ mogya mmoroso so no sua koraa.Nanso, sɛ abufuw mu yɛ den, ɛkɔ so, anaa ɛtaa ba a, ebetumi anya mogya mmoroso so nkɛntɛnso.Nhwehwɛmu ahorow bi ada no adi sɛ nkate bɔne a emu yɛ den na ɛkɔ so bere tenten no betumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya mogya mmoroso no ayɛ kɛse.
Nea ɛto so abien no, sɛ́ ebia abufuw betumi ama obi anya mogya mmoroso no gyina onipa no nipadua tebea ne n’asetra kwan so.Sɛ obi wɔ nneɛma afoforo a ɛde mogya mmoroso ba dedaw, te sɛ kɛseyɛ mmoroso, srade a ɛdɔɔso, asikreyare, ne nea ɛkeka ho a, ɛda adi sɛ abufuw bɛma obi anya mogya mmoroso.Nea ɛka ho no, sɛ ankorankoro tra adwuma a nhyɛso kɛse wom, a emu yɛ den kɛse anaa mmeae a wɔtra mu kyɛ a, adwennwen a enni sabea betumi aba, na ɛde mogya mmoroso aba.
Ɛsɛ sɛ nnamfo a wɔwɔ nyarewa atitiriw yi, anaa wɔn a wɔatwa wɔn ho ahyia a wɔyare nyarewa atitiriw yi yɛ aso.Sɛ tebea horow yi ba bere a wɔn bo afuw a, ɛsɛ sɛ wɔkɔ dwumadibea a wɔhwɛ ntɛmpɛ so wɔ bere a ɛsɛ mu:
- Sɛ wo bo fuw wie a, hwe fam mpofirim na n’adwene mu yɛ no naa, mpo wo ho yɛ wo yaw, anaasɛ wo ho yɛ wo yaw na wo ho yɛ mmerɛw wɔ wo nsateaa no fã biako, wuntumi nnyina nneɛma a wokura mu, wo nantew na wowosow, wuntumi nkasa pefee, ɛyɛ den sɛ wobɛmene, wo ho yɛ wo yaw na wofe, . na susuw ɔyare a ɛma obi hwe ase ho.Ɛho hia sɛ wɔhwehwɛ ayaresa wɔ bere a ɛsɛ mu.
- Wobu koko a ɛyɛ den, koko mu yaw a wontumi nkyerɛkyerɛ mu a mframa a ano yɛ den ka ho wɔ benkum mmati ne akyi, a ahome a ɛyɛ tiaa, fifiri, akisikuru ne ɔfe ka ho, sɛ angina na ɛhwehwɛ sɛ wɔkɔ ayaresabea ntɛm ara.Sɛ ɛyaw no ano brɛ ase mpo a, ɛho hia sɛ wokɔ ayaresabea.
- Koko mu yaw a emu yɛ den, yafunu atifi yaw, adwenemhaw, akisikuru, ɔfe, a ɛtra hɔ bɛboro simma 15, a wosusuw sɛ ɛyɛ koma no mu ntini a ɛyɛ mmerɛw.
Awiei koraa no, wobetumi ahu sɛ sɛ ebia abufuw betumi ama obi anya mogya mmoroso no nyɛ asɛm a ɛyɛ mmerɛw, te sɛ Chinafo aduruyɛ akwan pii a wɔfa so sa yare, a ɛsɛ sɛ wɔyɛ mu nhwehwɛmu de ka tebea pɔtee bi ho no.Nea ɛbɛyɛ na wɔasiw mogya mmoroso ano no, wɔkamfo kyerɛ sɛ wɔmfa wɔn adwene nsi nsakrae a wɔyɛ wɔ aduan mu no so kɛse, nkura asetra kwan pa mu, na wɔnkwati sɛ adwennwen a enni sabea bɛba.Bio nso, sɛ wowɔ abusua mu abakɔsɛm a ɛkyerɛ sɛ mogya mmoroso a, wɔkamfo kyerɛ sɛ wobɛhwɛ wo mogya mmoroso daa na woahu na woasa ntɛm ara sɛnea wubetumi.
Mogya mmoroso sesa bere biara ne baabiara, na ɛhwehwɛ sɛ wɔhwɛ so bere tenten. Mogya mmoroso kyerɛwtohɔ a mfaso wɔ so a wode bedi dwuma wɔ fie no bɛyɛ wo hokafo a oye sen biara wɔ yɛn da biara da asetra mu.Seesei ɛnyɛ sɛ Joytech nya nkɔso nko bluetooth mogya mmoroso mita nanso wɔyɛ nhwɛso ahorow a ɛho ka sua nso abasa ne nsateaa mu mogya mmoroso a wɔde hwɛ nneɛma so ma wopaw.
