I kii ko nga urupare riri ka taea e te riri te pa ki te tinana: mai i te punaha cardiovascular ki to punaha o te puku, he tino pai te kēmu. Ka taea hoki e te riri te whakaputa i etahi mate penei i te pehanga toto tiketike.
He aha te toto toto?
Ko te pēhanga toto ko te pehanga o muri mai i te pakitara o nga toto toto i te mea ka rere ki roto.
Ko te tikanga, ko te pehanga toto e kiia ana e tatou ko te pehanga arteriel.
I te wa e kirimana ana te ngakau, he nui te pehanga ka hangaia i roto i nga uaua, a ka tirohia e matou tenei pehanga hei pehanga toto systolic (e kiia ana ko te pehanga teitei)
I te wa e kirimana ana te ngakau ki tona rohe ka tiimata ki te okioki, ka ngoikore ano te pehanga ki te aorta,
Ko te pehanga toto i tenei wa ka kiia ko te pehanga toto Diastolic (e kiia ana he iti te pehanga).
Ko te pehanga nui me te pehanga iti e rua nga uara tohutoro hei whakatau mehemea he mea noa to toto.
Me pehea e whakatau ai he tiketike to pehanga toto?
Ko te whakamāramatanga o te hypertension ko:
Tuatahi, me maarama taatau ki te kaupapa o te hypertension. Ki te kore e tango i nga raau taero anti-hypersive, ko te tikanga kua tautuhia ko te pehanga toto systolic teitei ake i te 140mmHg me te / ranei te taumaha totoka teitei atu i te 90mmHg.
Ko te reanga o te maarama o te hypertension ko te 46.5%. Ko te haurua o te iwi kaore ano kia mohio kei a raatau te mate uruta. Kaore ano ratou i whakaaro ki te tango i nga whakamatautau toto toto, na reira me tino kaha te whakahaere i tenei roopu o nga tangata.
He hononga ano kei waenga i te riri me te haangai?
I te nuinga o te wa e whakaponohia ana he hononga ki waenga i te heke o te whatumanawa me te pehanga toto teitei, me te riri he huringa aronganui pea e arahi ana ki te pehanga toto teitei. Heoi, ahakoa e kaha ana te riri ki te whaikorero me whai whakaaro tonu etahi ahuatanga motuhake. Ka taea e te riri te arahi ki te toto toto tiketike ka whakawhirinaki ki te tohu me te roanga o te kare o roto. Mena he wa poto noa te riri, he ngawari, he aitua ranei, katahi ka iti noa te paanga o te toto toto. Heoi, ki te kaha te riri, kia mau tonu, kia maha ranei, ka whai paanga pea te toto toto. Ko etahi o nga rangahau kua whakaatu i nga ahuatanga kaha o te wa roa me te kaha ki te whakapiki i te tupono ki te whakawhanake i te hypertension.
Tuarua, ahakoa ko te riri ka arahi ki te haangai ka whakawhirinaki ki te ahua tinana o te tangata takitahi me te noho. Mena he tangata ke ano tetahi ki etahi atu mo te haangai, penei i te ngongo, te hyperlipidemia, te mate huka, me etahi atu, ka kaha ake te riri. Hei taapiri, ki te noho nga tangata i roto i te taumahatanga nui, te kaha o te mahi ora, te taiao noho ranei mo te wa roa, ka puta nga tauhohenga taumaha kino, ka arahi ki te haangai.
Ko nga hoa me enei mate taketake, ko te hunga e karapoti ana i enei mate taketake, me aro mai. Mena ka puta enei ahuatanga i te riri, me haere ratou ki te tari ohorere i roto i te waa:
- I muri i te riri, ka pa whakarere atu ki te whenua ka kore e mohio, ka ngoikore, ka ngoikore ranei, me te ruaki, me te ruaki, me te tirotiro i nga whiu. He mea tika ki te rapu i te aro rongoa i roto i te waa.
- Ko te mamae o te uma, te mamae o te uma e haere ana me te mamae o te radiation i te pakihiwi maui, i te wa e pa ana ki te manawa, te werawera, me te ruaki. Ahakoa te mamae o te mamae, he mea nui kia rapu i nga rongoa.
- Te mamae o te uma, te mamae o te kopu o runga, te mamae, te ruaki, te ruaki, kia roa ake te 15 meneti, i whakapaetia mo te mate Myocardial.
Ka mutu, ka kitea pea ka taea e te riri te arahi ki te haangai ehara i te mea ngawari, penei i nga tikanga maimoatanga Hainamana, me tirotirohia me nga ahuatanga motuhake. Hei aukati i te toto toto tiketike, ka tūtohutia kia nui ake te aro ki nga whakatikatika o te kai, kia mau tonu te ahua o te oranga o te ahotea. Hei taapiri, ki te whai koe i tetahi korero whanau mo te haangai i te haangai, ka tūtohutia kia tirohia to toto toto i nga wa katoa ki te rapu me te mahi wawe tonu.
Ka huri te toto toto i nga wa katoa me nga waahi katoa, e hiahia ana ki te aro turuki i te waa roa. Ko te kaainga whai hua ki te whakamahi i te Aroturuki Toto Toto Ko koe hei hoa pai ki a maatau ao. Inaianei kei te whakawhanake noa a JoyTech He mita te toto totoka engari ka whakawhanake ano i nga tauira whai hua o te Ko te ringa me te ringaringa toto toto toto hei whiriwhiri maau.
