بۇ ئەخلاقنىڭ ئىنكاسى پۈتۈن بەدەنگە يىرگىنچلىك ئۈنۈم كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى ئېيتتى: يۈرەك قاناتلىق سىستېمىدىن جىددىيلىشىش سىستېمىسىغا, بۇ ھەممىسى ئادىل ئويۇن. ئاچچىقلىنىش يەنە يۇقىرى قان بېسىمنىڭ يۇقىرى كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
قان بېسىمى نېمە?
قان بېسىمى, قان تومۇردىكى قاندىكى قان تومۇرلار ئۇلارنىڭ ئارقىلىق ئېقىۋاتقاندا قان تومۇرلار قوللىنىلغان يان تەرەپتىكى بېسىم كۆرسىتىلدى.
ئادەتتە, بىز پايدىلىنىۋاتقان قان بېسىمى ئارتېرىيە بېسىمى.
يۈرەك توختامى بولغاندا, كۆپ مىقداردىكى بېسىملار ئارتېرىيەدە ھاسىل بولىدۇ, بىز بۇ بېسىمنى سىدىيەك قان بېسىمىغا ئوخشاش كۆرسىتىدۇ (ئادەتتە يۇقىرى بېسىم دەپ ئاتالغان)
يۈرەك توختامى چەكلىگەندە ھەمدە ئارام ئېلىشنى باشلىغاندا, ئارتېرىيەنىڭ بېسىمىمۇ ئاجىزلايدۇ,
بۇ ۋاقىتتا قان بېسىمى, دىئاتتولوگىيىلىك قان بېسىمى دەپ ئاتىلىدۇ (ئادەتتە تۆۋەن بېسىم دەپ ئاتلىنىدۇ).
يۇقىرى بېسىم ۋە تۆۋەن بېسىمنىڭ قان بېسىمىڭىزنىڭ نورمال ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن ئىككى پايدىلىنىش قىممىتى.
قان بېسىمىڭىزنىڭ يۇقىرى ئىكەنلىكىنى قانداق ئېنىقلاش كېرەك?
يۇقىرى قان بېسىمنىڭ ئېنىقلىمىسى:
بىرىنچىدىن, بىز يۇقىرى قان بېسىم ئۇقۇمىنى چۈشىنىشىمىز كېرەك. يۇقىرى قان بېسىمغا قارشى زەھەرلىك چېكىملىكنى ئالماي تۇرۇپ, ئۇ ئادەتتە 110 مىللىمېتىر, ياكى دىئستلولوگىيىلىك قان بېسىمىغا يۇقىرى ياكى ئوخشاش دەپ قارىلىدۇ ياكى 90mmhg دىن يۇقىرى ياكى تەڭ بولغان.
يۇقىرى قان بېسىمنىڭ ئېكىسپېدىتسىيە نىسبىتى% 46.5. كىشىلەرنىڭ يېرىمى ھەتتا ئۇلارنىڭ يۇقىرى قاندۇلىقىنى بىلمەيدۇ. ئۇلار قان بېسىم سىنىقى ئېلىپ باردى, شۇڭا بۇ گۇرۇپپا كىشىلەر ئەستايىدىل ئېلىش كېرەك.
ئاچچىقلىنىش ۋە يۇقىرى قان بېسىمنىڭ مۇناسىۋىتى بارمۇ??
ئادەتتە ھېسسىيات جەھەتتە قان بېسىمنىڭ مەلۇم مۇناسىۋەتلىرىنىڭ مەلۇم مۇناسىۋەتلىرىنىڭ مەلۇم بىر مۇناسىۋىتىنىڭ بارلىقىغا ئىشەنگەن, ئاچچىقلىنىش ۋە ئاچچىقلىنىش قان بېسىمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ھېسسىيات جەھەتتە داۋالغۇش. قانداقلا بولمىسۇن, لاگز تېخىمۇ يۇقىرى قان بېسىمنى كەلتۈرۈپ چىقارمايلا, يەنىلا مەلۇم خىل ئالاھىدە ئەھۋاللارنى ئويلىشىشى كېرەك. ئاچچىقلىنىش يۇقىرى قان بېسىمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇمۇ, ھېسسىياتنىڭ دەرىجىسىگە باغلىق. ئەگەر ئاچچىقلىنىش ۋاقىتلىق, يېنىك ياكى تاسادىپىي بولسا, ئۇنداقتا ئۇنىڭ قان بېسىمىغا كۆرسىتىدىغان تەسىرى چەكلىك. قانداقلا بولمىسۇن, ئەگەر ئاچچىقلىنىش كۈچلۈك, قەيسەر ياكى تۈگۈش ياكى دائىم بولسا, ئۇنىڭ قان بېسىمىغا تەسىر قىلىشى مۇمكىن. بەزى تەتقىقاتلار بىر قىسىم تەتقىقاتلاردا بايقىلىشىچە, ئۇنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك كۈچلۈك ۋە ئىزچىل بولۇپ, سەلبىي ھېسسىياتلارنىڭ يۇقىرى قان بېسىمنى تەرەققىي قىلدۇرۇش خەۋپىنىسىنى ئاشكارىلىشى مۇمكىن.
ئىككىنچىدىن, ئاچچىقلىنىش يۇقىرى قان بېسىمنىڭ شەخسنىڭ جىسمانىي ئەھۋالى ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىغا باغلىق بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر ھاك ئۆسۈمى, سېمىزلىك, HepenlIlppidemia, دىئابىت كېسىلى قاتارلىقلارغا زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىلار بولسا, باشقا خەتەر ئامىلى كۆپ خەتەر بولسا, بۇقا ئاچچىقلىنىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, ئەگەر ئىشلەتكۈچىلەر يۇقىرى بېسىم, يۇقىرى بېسىملىق, يۇقىرى دەرىجىدىكى زور ياكى ھاياتلىق مۇھىتى يۈز بېرىشكە, ئاستا خاراكتېرلىك بېسىم ھەرىكىتى يۈز بېرىدۇ, يۇقىرى دەرىجىگە ئايرىلىدۇ.
بۇ ئاساسىي كېسەللەر بىلەن بولغان دوستلار ياكى بۇ ئاساسلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇپ كەلگەنلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغانلار دىققەت قىلىشى كېرەك. ئەگەر غەزەپلەنگەن بۇ ئەھۋاللار يۈز بەرگەن بولسا, ئۇلار چوقۇم جىددىي ئەھۋالغا ۋاقتىدا بېرىشى كېرەك:
- غەزەپلەنگەندىن كېيىن, تۇيۇقسىز يەرگە چۈشتىپ, ھوشيا بار, ھەتتا ئىچى بىلەن نارازىلىق ۋە ئاجىز بولۇشى تۇپسىزلىغىلى بولمايدىغان, قىيىنچىلىق سۆزلەشكە ئامالسىز, نىكاھ ۋە قۇلاق ئېچىلمىغان. ۋاقتىدا داۋالىنىش كېرەك.
- كۆكرەك پەردى, ئەگرى-توقاي ئاغرىقى, نەپەسلىنىش, نەپەسلىنىش, نەپەس ۋە قۇسۇش, كۆڭلى يېرىم بولۇش, ئەننى ۋە قۇسۇش ۋە مۇناسىۋەت دەپ قارىلىدۇ. ئاغرىق ئازابىنى يېنىكلىسىمۇ, داۋالاش دىققەت قىلىش ئىنتايىن مۇھىم.
- كۆكرەك ئاغرىش, ئۈستۈنكى قورساق ئاغرىقى, باش قېنى, كۆڭلى كۆڭلى, ئۇزۇن مۇددەت داۋاملاشقان, مېنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك پەرقىدىن گۇمانلانغان.
ئاخىرىدا, چۈنكى دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى, غىزەشنىڭ ئەڭ يۇقىرى قان قانچىلىك ئاددىي بولمىغان مەسىلە ئەمەس, پەقەت نۇرغۇن ئەنئەنىۋى تېبابىتى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللاپ مۇنداق دېدى: پەقەت نۇرغۇن ئەنئەنىۋى تېبابىتى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللاپ كېتىشى كېرەك. يۇقىرى قان بېسىمنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن, يېمەكلىك تەڭشەشكە تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىپ, ياخشى تۇرمۇش يېكىڭ, ئاستا خاراكتېرلىك بېسىم ئىنكاسىنىڭ يۈز بېرىشتىن ساقلىنىشى مۇۋاپىق. ئۇنىڭدىن باشقا, ئەگەر سىزدە يۇقىرى قان بېسىم تارىخىڭىز بولسا, قان بېسىمىڭىزنى قەرەللىك ھالدا ئۇنى بالدۇرراق تېپىش ۋە داۋالىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
قان بېسىم ھەر قانداق جايدا ئۆزگىرىدۇ, ئۇزۇن مۇددەت نازارەت قىلىشنى تەلەپ قىلىش. پايدىلىق ئۆي قان بېسىم ئېكرانىدا قان بېسىمى پروگراممىمىزدا سىزنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا ئەڭ ياخشى ھەمراھىڭىز بولىدۇ. ھازىر خۇشاللىق تەرەققىي قىلىپلا قالماي كۆك چىش قان بېسىمى مېتىر , ئەمما تەننەرخ ئۈنۈملۈك مودېللارنى تەرەققىي قىلدۇرىدۇ تال ۋە بىلەك ۋە بىلەكنىڭ قان بېسىمىنى نازارەت قىلىدۇ .
