এতে বলা হয়েছে যে রাগের প্রতিক্রিয়া সারা শরীর জুড়ে একটি প্রবল প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে: কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম থেকে আপনার স্নায়ুতন্ত্র পর্যন্ত, এটি সবই ন্যায্য খেলা। রাগ উচ্চ রক্তচাপের মতো কিছু রোগেরও কারণ হতে পারে।
রক্তচাপ কি?
রক্তচাপ হল রক্তনালীগুলির দেয়ালে রক্ত দ্বারা প্রবাহিত পার্শ্বীয় চাপ যা তাদের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয়।
সাধারণত, আমরা যে রক্তচাপকে বলি তা হল ধমনী চাপ।
যখন হৃৎপিণ্ড সংকুচিত হয়, ধমনীতে প্রচুর পরিমাণে চাপ তৈরি হয় এবং আমরা এই চাপকে সিস্টোলিক রক্তচাপ (সাধারণত উচ্চ চাপ হিসাবে উল্লেখ করা হয়) হিসাবে উল্লেখ করি।
যখন হৃদপিন্ড তার সীমায় সংকুচিত হয় এবং শিথিল হতে শুরু করে, তখন মহাধমনীতে চাপও দুর্বল হয়ে যায়,
এই সময়ের রক্তচাপকে বলা হয় ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ (সাধারণত নিম্নচাপ বলা হয়)।
আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য উচ্চ চাপ এবং নিম্নচাপ দুটি রেফারেন্স মান।
আপনার রক্তচাপ বেশি কিনা তা কীভাবে নির্ধারণ করবেন?
উচ্চ রক্তচাপের সংজ্ঞা হল:
প্রথমত, আমাদের উচ্চ রক্তচাপের ধারণাটি বুঝতে হবে। অ্যান্টি-হাইপারটেনসিভ ওষুধ গ্রহণ না করে, এটি সাধারণত 140mmHg-এর চেয়ে বেশি বা সমান এবং/অথবা ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ 90mmHg-এর চেয়ে বেশি বা সমান সিস্টোলিক রক্তচাপ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।
উচ্চ রক্তচাপের সচেতনতার হার 46.5%। অর্ধেক মানুষ জানে না তাদের উচ্চ রক্তচাপ আছে। তারা রক্তচাপ পরীক্ষা করার কথাও ভাববে না, তাই এই গ্রুপটিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত।
রাগ এবং উচ্চ রক্তচাপের মধ্যে একটি সম্পর্ক আছে??
এটি সাধারণত বিশ্বাস করা হয় যে মানসিক ওঠানামা এবং উচ্চ রক্তচাপের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট সম্পর্ক রয়েছে এবং রাগ হল একটি মানসিক ওঠানামা যা উচ্চ রক্তচাপের দিকে পরিচালিত করতে পারে। যাইহোক, রাগ উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে কিনা এখনও কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে বিবেচনা করা প্রয়োজন। রাগ উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে কিনা তা আবেগের মাত্রা এবং সময়কালের উপর নির্ভর করে। যদি রাগ সাময়িক, মৃদু বা দুর্ঘটনাজনিত হয়, তবে রক্তচাপের উপর এর প্রভাব তুলনামূলকভাবে সীমিত। যাইহোক, যদি রাগ প্রবল, ক্রমাগত বা ঘন ঘন হয় তবে এটি রক্তচাপের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘমেয়াদী শক্তিশালী এবং ক্রমাগত নেতিবাচক আবেগ উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
দ্বিতীয়ত, রাগ উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে কিনা তা নির্ভর করে ব্যক্তির শারীরিক অবস্থা এবং জীবনযাত্রার উপর। যদি একজন ব্যক্তির ইতিমধ্যেই উচ্চ রক্তচাপের জন্য অন্যান্য ঝুঁকির কারণ থাকে, যেমন স্থূলতা, হাইপারলিপিডেমিয়া, ডায়াবেটিস ইত্যাদি, তাহলে রাগ উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। উপরন্তু, যদি ব্যক্তিরা উচ্চ-চাপ, উচ্চ-তীব্রতার কাজ বা জীবন্ত পরিবেশে দীর্ঘ সময় ধরে থাকেন, দীর্ঘস্থায়ী চাপের প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, যা উচ্চ রক্তচাপের দিকে পরিচালিত করে।
এই মৌলিক রোগের সাথে বন্ধুরা, বা তাদের আশেপাশে যারা এই মৌলিক রোগে ভুগছেন তাদের মনোযোগ দেওয়া উচিত। যদি এই পরিস্থিতি রাগান্বিত হলে, তাদের অবশ্যই সময়মত জরুরি বিভাগে যেতে হবে:
- রেগে যাওয়ার পর হঠাৎ মাটিতে পড়ে অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, এমনকি খিঁচুনি হওয়া, বা অঙ্গের একপাশে অসাড় ও দুর্বল হয়ে পড়া, বস্তু ধরে রাখতে অস্থির, হাঁটাচলা ও কাঁপুনি, স্পষ্ট কথা বলতে না পারা, গিলতে অসুবিধা, বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া এবং স্ট্রোকের কথা বিবেচনা করা। এটি একটি সময়মত পদ্ধতিতে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।
- বুকের টানটানতা, অব্যক্ত বুকে ব্যথা বাম কাঁধে এবং পিঠে বিকিরণ ব্যথা সহ, শ্বাসকষ্ট, ঘাম, বমি বমি ভাব এবং বমি, এনজাইনা হিসাবে বিবেচিত হয় এবং অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। এমনকি যদি ব্যথা উপশম হয়, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
- প্রচণ্ড বুকে ব্যথা, উপরের পেটে ব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, বমি, 15 মিনিটের বেশি স্থায়ী, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের সন্দেহ।
পরিশেষে, এটা দেখা যায় যে রাগ উচ্চ রক্তচাপের দিকে পরিচালিত করতে পারে কিনা তা একটি সাধারণ বিষয় নয়, ঠিক অনেক ঐতিহ্যবাহী চীনা ঔষধ চিকিত্সা পদ্ধতির মতো, যা নির্দিষ্ট পরিস্থিতির সাথে একত্রে বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন। উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করার জন্য, খাদ্যতালিকাগত সামঞ্জস্যের প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়া, একটি ভাল জীবনধারা বজায় রাখা এবং দীর্ঘস্থায়ী চাপের প্রতিক্রিয়াগুলি এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। উপরন্তু, যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপের পারিবারিক ইতিহাস থাকে, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি খুঁজে বের করতে এবং চিকিত্সা করার জন্য নিয়মিত আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
রক্তচাপ যে কোন সময় এবং যে কোন জায়গায় পরিবর্তিত হয়, দীর্ঘমেয়াদী পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন। একটি দরকারী বাড়িতে ব্যবহারের রক্তচাপ মনিটর আমাদের দৈনন্দিন জীবনে আপনার সেরা অংশীদার হবে। এখন শুধু জয়টেকের উন্নয়ন নয় ব্লুটুথ ব্লাড প্রেশার মিটার কিন্তু এর সাশ্রয়ী মডেলও বিকাশ করে বাহু এবং কব্জি রক্তচাপ মনিটর আপনার চয়ন করার জন্য।
