Nilaza izy io fa ny valintenin'ny hatezerana dia mety hiteraka fiatraikany manerana ny vatana: avy amin'ny rafi-pandehanao amin'ny rafi-pitondran-tena ataonao, dia lalao daholo izany. Ny hatezerana dia mety hiteraka aretina toy ny tosidra.
Inona ny tosidra?
Ny tosidra dia ny fanerena taty aoriana dia raikitra amin'ny rà amin'ny rindrin'ny lalan-drà raha mandalo azy ireo.
Matetika ny tsindry ra resintsika dia ny fanerena arterial.
Rehefa fifanarahana ny fo dia fanerena be dia be no vokarina amin'ny arteries, ary manondro io fanerena io ho toy ny tosidra sy ny ranon-dra isika (mazàna antsoina hoe tsindry avo lenta)
Rehefa mifototra amin'ny fetrany ny fo ary manomboka miala voly, ny tsindry eo amin'ny Aorta dia malemy ihany koa,
Ny fanorenan-dra amin'izao fotoana izao dia antsoina hoe tosidra diastolika (mazàna antsoina hoe tsindry ambany).
Ny tsindry avo sy ny tsindry ambany dia ny lanjan-kevitra roa hamaritana raha ara-dalàna ny tosidranao.
Ahoana no hamaritana raha avo ny tosidranao?
Ny famaritana ny hypertension dia:
Voalohany, mila mahatakatra ny foto-kevitry ny hypertension isika. Raha tsy manao fanafody anti-hypertensive, dia matetika no voafaritra ho toy ny tosidra sy ny fihenan-dra sy ny mitovy amin'ny 140mmhg sy / na ny tosidra amin'ny diastolika avo kokoa noho ny 90mmhg.
Ny tahan'ny fitandremana ny hypertension dia 46,5%. Ny antsasaky ny olona dia tsy mahalala akory fa manana hypertension izy ireo. Tsy hieritreritra ny hanao fitiliana ra mihitsy aza izy ireo, ka tokony hohanina io vondron'olona io.
Misy fifandraisana eo amin'ny hatezerana sy ny hypertension?
Mino amin'ny ankapobeny fa misy ny fifandraisana manokana eo amin'ny fihenan'ny fihetseham-po sy ny fanorenan-dra, ary ny hatezerana dia fihenan'ny fihetseham-po mety hitarika ny tosidra. Na izany aza, na ny fahatezerana mety hitarika amin'ny hypertension dia mbola mila mandinika toe-javatra manokana. Na ny hatezerana dia mety hitarika ny tosidra avo dia miankina amin'ny ambaratonga sy ny faharetan'ny fihetseham-po. Raha maharitra vetivety ny hatezerana, malefaka, na tsy ampoizina, dia voafetra ihany ny fiatraikany amin'ny tosidra. Na izany aza, raha matanjaka ny hatezerana, maharitra, na matetika, na matetika, dia misy fiatraikany amin'ny tosidra. Ny fandinihana sasany dia naneho fa ny fihetseham-po ratsy sy maharitra maharitra dia mety hampitombo ny risika ny hypertension.
Faharoa, na ny hatezerana mety hitarika amin'ny hypertension dia miankina amin'ny toe-batana sy ny fomba fiainany tsirairay. Raha misy olona manana antony hafa mety hampidi-doza ho an'ny hypertension, toy ny obesity, hyperlipidemia, diabeta, sns, ny hatezerana dia mety hiteraka hypertension. Ankoatr'izay, raha miaina amin'ny tsindry avo lenta ny olona, dia asa avo lenta na tontolo iainana mandritra ny fotoana maharitra, mety hitranga ny fanehoan-kevitra amin'ny fihenjanana, mankany amin'ny hypertension.
Ny namana amin'ireto aretina fototra ireto, na ireo manodidina azy izay mijaly noho ireo aretina fototra ireo dia tokony handinika. Raha toa ireo toe-javatra ireo dia rehefa tezitra, dia tsy maintsy mandeha any amin'ny departemanta vonjy maika izy ireo amin'ny fotoana mety:
- Rehefa avy tezitra dia tampoka tampoka teo amin'ny tany ary lasa tsy nahatsiaro tena, na dia manana sakana aza, na lasa saro-pady na malemy amin'ny lafiny iray, tsy miorina amin'ny fitazonana sy mangovitra, tsy misy olana, ary mandoa ary mando. Ilaina ny mitady fitsaboana ara-potoana.
- Ny hazavan'ny tratrany, ny fanaintainan'ny tratrany tsy voamarina miaraka amin'ny fanaintainan'ny taratra ao amin'ny soroka havia sy ny lamosina, miaraka amin'ny tsy fahampiana, hatsembohana, ny fipoahana ary ny mandoa, dia raisina ho ao aoriana. Na dia ny fahamailinana aza ny fanaintainana, dia ilaina ny mitady fitsaboana ara-pitsaboana.
- Ny fanaintainan'ny tratrany mafy, ny fanaintainan'ny vavony, ny fanaintainan'ny vavony, ny tsy fahampian-tsakafo, ny mandoa, maharitra mandritra ny 15 minitra, ahiana ny fitrandrahana myocardial.
Farany, dia azo jerena fa raha ny hatezerana dia mety hitarika amin'ny hypertension dia tsy olana tsotra, toy ny fomba fitsaboana fitsaboana sinoa maro nentim-paharazana, izay tokony hokarakaraina miaraka amin'ny toe-javatra manokana. Mba hisorohana ny tosidra, dia aroso ny fiheverana ny fiheverana bebe kokoa ny fanitsiana ny sakafo, hihazona fomba fiaina tsara, ary hisorohana ny fisian'ireo fihetseham-po mitaiza. Ankoatr'izay, raha manana tantaram-pianakaviana amin'ny hypertension ianao, dia atoroy ny hanamarina tsy tapaka ny tosidranao mba hahitana sy hitondrana azy haingana araka izay azo atao.
Miova ny tosi-drà na aiza na aiza na aiza na aiza, mitaky fanaraha-maso maharitra. Ny tokantrano mahasoa dia mampiasa ny fanaraha-maso ny tosi-drà dia ho mpiara-miasa tsara indrindra amin'ny fiainantsika andavanandro. Ankehitriny JoyCH dia tsy mivoatra fotsiny Bluetooth rà dia miorim-ponenana fa koa mamolavola modely mahomby amin'ny Ny mpanara-maso ny sandrin-tsoavaly sy ny tànana .
