Ilisema kuwa majibu ya hasira yanaweza kusababisha athari katika mwili wote: Kutoka kwa mfumo wa moyo na mishipa hadi mfumo wako wa neva, yote ni mchezo wa haki.Hasira pia inaweza kusababisha baadhi ya magonjwa kama shinikizo la damu.
Shinikizo la damu ni nini?
Shinikizo la damu ni shinikizo la kando linalotolewa na damu kwenye kuta za mishipa ya damu inapopita ndani yake.
Kawaida, shinikizo la damu tunalorejelea ni shinikizo la ateri.
Moyo unaposinyaa, kiasi kikubwa cha shinikizo huzalishwa katika mishipa, na tunarejelea shinikizo hili kuwa shinikizo la damu la systolic (kawaida hujulikana kama shinikizo la juu).
Wakati moyo unapoingia hadi kikomo chake na kuanza kupumzika, shinikizo kwenye aorta pia hudhoofisha;
Shinikizo la damu kwa wakati huu huitwa shinikizo la damu la diastoli (kawaida huitwa shinikizo la chini).
Shinikizo la juu na shinikizo la chini ni viwango viwili vya marejeleo ili kubaini kama shinikizo la damu yako ni la kawaida.
Jinsi ya kuamua ikiwa shinikizo la damu liko juu?
Ufafanuzi wa shinikizo la damu ni:
Kwanza, tunahitaji kuelewa dhana ya shinikizo la damu.Bila kuchukua dawa za kupunguza shinikizo la damu, kwa kawaida hufafanuliwa kuwa shinikizo la damu la sistoli lililo juu kuliko au sawa na 140mmHg na/au shinikizo la damu la diastoli lililo juu kuliko au sawa na 90mmHg.
Kiwango cha ufahamu wa shinikizo la damu ni 46.5%.Nusu ya watu hawajui hata wana shinikizo la damu.Hawangeweza hata kufikiria kuchukua vipimo vya shinikizo la damu, kwa hivyo kundi hili la watu linapaswa kuchukuliwa kwa uzito.
Je, kuna uhusiano kati ya hasira na shinikizo la damu?
Inaaminika kwa ujumla kuwa kuna uhusiano fulani kati ya mabadiliko ya kihisia na shinikizo la damu lililoinuliwa, na hasira ni mabadiliko ya kihisia ambayo yanaweza kusababisha shinikizo la damu.Walakini, ikiwa hasira inaweza kusababisha shinikizo la damu bado inahitaji kuzingatia hali fulani.Ikiwa hasira inaweza kusababisha shinikizo la damu inategemea kiwango na muda wa hisia.Ikiwa hasira ni ya muda, nyepesi, au ya bahati mbaya, basi athari yake kwa shinikizo la damu ni ndogo.Hata hivyo, ikiwa hasira ni kali, inaendelea, au mara kwa mara, inaweza kuwa na athari kwenye shinikizo la damu.Baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa hisia hasi zenye nguvu za muda mrefu na zinazoendelea zinaweza kuongeza hatari ya kupata shinikizo la damu.
Pili, ikiwa hasira inaweza kusababisha shinikizo la damu inategemea hali ya kimwili ya mtu binafsi na mtindo wa maisha.Ikiwa mtu tayari ana sababu zingine za hatari kwa shinikizo la damu, kama vile fetma, hyperlipidemia, kisukari, nk, hasira inaweza kusababisha shinikizo la damu.Kwa kuongeza, ikiwa watu binafsi wanaishi katika shinikizo la juu, kazi ya juu au mazingira ya kuishi kwa muda mrefu, athari za mkazo za muda mrefu zinaweza kutokea, na kusababisha shinikizo la damu.
Marafiki walio na magonjwa haya ya msingi, au wale walio karibu nao ambao wanakabiliwa na magonjwa haya ya msingi, wanapaswa kuzingatia.Ikiwa hali hizi zitatokea wakati wa hasira, lazima waende kwa idara ya dharura kwa wakati unaofaa:
- Baada ya kukasirika, ghafla huanguka chini na kupoteza fahamu, hata kupata kifafa, au kuwa na ganzi na dhaifu upande mmoja wa viungo, kutokuwa thabiti katika kushikilia vitu, kutembea na kutetemeka, kushindwa kuongea wazi, shida kumeza, kichefuchefu na kutapika, na kuzingatia kiharusi.Inahitajika kutafuta matibabu kwa wakati.
- Kukaza kwa kifua, maumivu ya kifua yasiyoelezewa yanayoambatana na maumivu ya mionzi kwenye bega la kushoto na mgongo, ikifuatana na kupumua kwa pumzi, jasho, kichefuchefu na kutapika, inachukuliwa kuwa angina na inahitaji matibabu ya haraka.Hata kama maumivu yanapungua, ni muhimu kutafuta matibabu.
- Maumivu makali ya kifua, maumivu ya juu ya tumbo, kizunguzungu, kichefuchefu, kutapika, kudumu kwa zaidi ya dakika 15, watuhumiwa wa infarction ya myocardial.
Hatimaye, inaweza kuonekana kuwa kama hasira inaweza kusababisha shinikizo la damu si suala rahisi, kama vile mbinu nyingi za matibabu ya dawa za jadi za Kichina, ambazo zinahitaji kuchambuliwa kwa kushirikiana na hali maalum.Ili kuzuia shinikizo la damu, inashauriwa kulipa kipaumbele zaidi kwa marekebisho ya chakula, kudumisha maisha mazuri, na kuepuka tukio la athari za muda mrefu za shida.Kwa kuongeza, ikiwa una historia ya familia ya shinikizo la damu, inashauriwa kuangalia shinikizo la damu mara kwa mara ili kupata na kutibu haraka iwezekanavyo.
Shinikizo la damu hubadilika wakati wowote na mahali popote, na kuhitaji ufuatiliaji wa muda mrefu. Kichunguzi muhimu cha matumizi ya shinikizo la damu nyumbani kitakuwa mshirika wako bora katika maisha yetu ya kila siku.Sasa Joytech sio tu kuendeleza mita ya shinikizo la damu ya bluetooth lakini pia kuendeleza mifano ya gharama nafuu ya vichunguzi vya shinikizo la damu vya mkono na kifundo cha mkono ili uchague.
