Ilisema kuwa majibu ya hasira yanaweza kusababisha athari mbaya kwa mwili wote: kutoka kwa mfumo wa moyo na mishipa hadi mfumo wako wa neva, yote ni mchezo mzuri. Hasira pia inaweza kusababisha magonjwa kadhaa kama shinikizo la damu.
Shinikizo la damu ni nini?
Shinikizo la damu ni shinikizo la baadaye linalotolewa na damu kwenye kuta za mishipa ya damu wakati inapita kupitia kwao.
Kawaida, shinikizo la damu tunalorejelea ni shinikizo la arterial.
Wakati mikataba ya moyo, kiwango kikubwa cha shinikizo hutolewa katika mishipa, na tunarejelea shinikizo hili kama shinikizo la damu la systolic (kawaida hujulikana kama shinikizo kubwa)
Wakati mikataba ya moyo inapoweka kikomo chake na kuanza kupumzika, shinikizo kwenye aorta pia linadhoofika,
Shinikizo la damu wakati huu huitwa shinikizo la damu ya diastoli (kawaida hujulikana kama shinikizo la chini).
Shinikizo kubwa na shinikizo la chini ni maadili mawili ya kumbukumbu ili kuamua ikiwa shinikizo la damu yako ni ya kawaida.
Jinsi ya kuamua ikiwa shinikizo la damu yako ni kubwa?
Ufafanuzi wa shinikizo la damu ni:
Kwanza, tunahitaji kuelewa wazo la shinikizo la damu. Bila kuchukua dawa za kupambana na shinikizo la damu, kawaida hufafanuliwa kama shinikizo la damu ya systolic juu kuliko au sawa na 140mmHg na/au shinikizo la damu ya diastoli juu kuliko au sawa na 90mmHg.
Kiwango cha uhamasishaji wa shinikizo la damu ni 46.5%. Nusu ya watu hawajui hata wana shinikizo la damu. Hawangefikiria hata kuchukua vipimo vya shinikizo la damu, kwa hivyo kikundi hiki cha watu kinapaswa kuzingatiwa kwa uzito.
Je! Kuna uhusiano kati ya hasira na shinikizo la damu?
Inaaminika kwa ujumla kuwa kuna uhusiano fulani kati ya kushuka kwa kihemko na shinikizo la damu, na hasira ni kushuka kwa kihemko ambayo inaweza kusababisha shinikizo la damu. Walakini, ikiwa hasira inaweza kusababisha shinikizo la damu bado inahitaji kuzingatia hali fulani. Ikiwa hasira inaweza kusababisha shinikizo la damu inategemea kiwango na muda wa hisia. Ikiwa hasira ni ya muda mfupi, laini, au ya bahati mbaya, basi athari zake kwenye shinikizo la damu ni mdogo. Walakini, ikiwa hasira ni nguvu, inaendelea, au mara kwa mara, inaweza kuwa na athari kwa shinikizo la damu. Uchunguzi mwingine umeonyesha kuwa hisia kali za muda mrefu na zinazoendelea zinaweza kuongeza hatari ya kupata shinikizo la damu.
Pili, ikiwa hasira inaweza kusababisha shinikizo la damu inategemea hali ya mwili na mtindo wa maisha. Ikiwa mtu tayari ana sababu zingine za hatari kwa shinikizo la damu, kama vile ugonjwa wa kunona sana, shinikizo la damu, ugonjwa wa sukari, nk, hasira ina uwezekano mkubwa wa kusababisha shinikizo la damu. Kwa kuongezea, ikiwa watu wanaishi katika shinikizo kubwa, kazi ya kiwango cha juu au mazingira ya kuishi kwa muda mrefu, athari za dhiki sugu zinaweza kutokea, na kusababisha shinikizo la damu.
Marafiki walio na magonjwa haya ya msingi, au wale walio karibu nao wanaougua magonjwa haya ya msingi, wanapaswa kulipa kipaumbele. Ikiwa hali hizi zinatokea wakati zina hasira, lazima ziende kwa idara ya dharura kwa wakati unaofaa:
- Baada ya kukasirika, ghafla kuanguka chini na kukosa fahamu, hata kuwa na mshtuko, au kuwa ganzi na dhaifu kwa upande mmoja wa miguu, isiyo na msimamo katika kushikilia vitu, kutembea na kutetemeka, kutoweza kuongea wazi, kumeza shida, kichefuchefu na kutapika, na kuzingatia kiharusi. Inahitajika kutafuta matibabu kwa wakati unaofaa.
- Ukali wa kifua, maumivu ya kifua isiyoelezewa yanayoambatana na maumivu ya mionzi kwenye bega la kushoto na nyuma, ikifuatana na upungufu wa pumzi, jasho, kichefuchefu na kutapika, inachukuliwa kuwa angina na inahitaji matibabu ya haraka. Hata ikiwa maumivu yanapunguza, ni muhimu kutafuta matibabu.
- Ma maumivu makali ya kifua, maumivu ya juu ya tumbo, kizunguzungu, kichefuchefu, kutapika, kudumu kwa zaidi ya dakika 15, mtuhumiwa wa infarction ya myocardial.
Mwishowe, inaweza kuonekana kuwa ikiwa hasira inaweza kusababisha shinikizo la damu sio suala rahisi, kama njia nyingi za matibabu ya kitamaduni ya Kichina, ambazo zinahitaji kuchambuliwa kwa kushirikiana na hali maalum. Ili kuzuia shinikizo la damu, inashauriwa kulipa kipaumbele zaidi kwa marekebisho ya lishe, kudumisha maisha mazuri, na epuka kutokea kwa athari za dhiki sugu. Kwa kuongezea, ikiwa una historia ya familia ya shinikizo la damu, inashauriwa kuangalia shinikizo la damu mara kwa mara ili kupata na kutibu haraka iwezekanavyo.
Shinikizo la damu hubadilika wakati wowote na mahali popote, kuhitaji ufuatiliaji wa muda mrefu. Mfuatiliaji wa shinikizo la damu la nyumbani atakuwa mshirika wako bora katika maisha yetu ya kila siku. Sasa Joytech sio tu kukuza mita ya shinikizo la damu ya Bluetooth lakini pia huendeleza mifano bora ya gharama ya Wachunguzi wa shinikizo la damu na mkono na mkono kwako kuchagua.
