اس میں کہا گیا ہے کہ غصے کے ردعمل پورے جسم میں ایک لہر کا اثر ڈال سکتے ہیں: قلبی نظام سے لے کر آپ کے اعصابی نظام تک، یہ سب منصفانہ کھیل ہے۔ غصہ کچھ امراض کا سبب بھی بن سکتا ہے جیسے ہائی بلڈ پریشر۔
بلڈ پریشر کیا ہے؟
بلڈ پریشر خون کی نالیوں کی دیواروں پر خون کے ذریعے بہتا جانے والا پس منظر کا دباؤ ہے۔
عام طور پر، ہم جس بلڈ پریشر کا حوالہ دیتے ہیں وہ آرٹیریل پریشر ہے۔
جب دل سکڑتا ہے تو شریانوں میں ایک بڑی مقدار میں دباؤ پیدا ہوتا ہے، اور ہم اس دباؤ کو سسٹولک بلڈ پریشر کہتے ہیں (عام طور پر ہائی پریشر کہا جاتا ہے)
جب دل اپنی حد تک سکڑ جاتا ہے اور آرام کرنے لگتا ہے تو شہ رگ پر دباؤ بھی کمزور ہو جاتا ہے،
اس وقت کے بلڈ پریشر کو ڈائیسٹولک بلڈ پریشر کہا جاتا ہے (عام طور پر اسے کم دباؤ کہا جاتا ہے)۔
ہائی پریشر اور لو پریشر دو حوالہ جات ہیں اس بات کا تعین کرنے کے لیے کہ آیا آپ کا بلڈ پریشر نارمل ہے۔
اس بات کا تعین کیسے کریں کہ آپ کا بلڈ پریشر ہائی ہے؟
ہائی بلڈ پریشر کی تعریف یہ ہے:
سب سے پہلے، ہمیں ہائی بلڈ پریشر کے تصور کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔ اینٹی ہائپر ٹینشن دوائیں لیے بغیر، اسے عام طور پر سسٹولک بلڈ پریشر 140mmHg سے زیادہ یا اس کے برابر اور/یا diastolic بلڈ پریشر 90mmHg سے زیادہ یا اس کے برابر سمجھا جاتا ہے۔
ہائی بلڈ پریشر سے آگاہی کی شرح 46.5% ہے۔ آدھے لوگ یہ بھی نہیں جانتے کہ انہیں ہائی بلڈ پریشر ہے۔ وہ بلڈ پریشر ٹیسٹ لینے کے بارے میں بھی نہیں سوچیں گے، لہذا لوگوں کے اس گروپ کو سنجیدگی سے لیا جانا چاہئے.
کیا غصے اور ہائی بلڈ پریشر کے درمیان کوئی تعلق ہے؟?
عام طور پر یہ خیال کیا جاتا ہے کہ جذباتی اتار چڑھاؤ اور بلند فشار خون کے درمیان ایک خاص تعلق ہے، اور غصہ ایک جذباتی اتار چڑھاؤ ہے جو بلند فشار خون کا باعث بن سکتا ہے۔ تاہم، کیا غصہ ہائی بلڈ پریشر کا باعث بن سکتا ہے پھر بھی کچھ مخصوص حالات پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔ کیا غصہ ہائی بلڈ پریشر کا باعث بن سکتا ہے اس کا انحصار جذبات کی ڈگری اور مدت پر ہے۔ اگر غصہ عارضی، ہلکا یا حادثاتی ہو تو بلڈ پریشر پر اس کا اثر نسبتاً محدود ہوتا ہے۔ تاہم، اگر غصہ شدید، مسلسل یا بار بار ہو تو اس کا بلڈ پریشر پر اثر پڑ سکتا ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ طویل مدتی مضبوط اور مسلسل منفی جذبات ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔
دوسری بات یہ کہ آیا غصہ ہائی بلڈ پریشر کا باعث بن سکتا ہے اس کا انحصار فرد کی جسمانی حالت اور طرز زندگی پر ہوتا ہے۔ اگر کسی شخص میں پہلے سے ہی ہائی بلڈ پریشر کے دیگر خطرے والے عوامل ہیں، جیسے موٹاپا، ہائپرلیپیڈیمیا، ذیابیطس وغیرہ، تو غصہ ہائی بلڈ پریشر کا باعث بنتا ہے۔ اس کے علاوہ، اگر افراد زیادہ دباؤ، زیادہ شدت والے کام یا رہنے والے ماحول میں طویل عرصے تک رہتے ہیں، تو دائمی تناؤ کے رد عمل پیدا ہو سکتے ہیں، جو ہائی بلڈ پریشر کا باعث بنتے ہیں۔
ان بنیادی بیماریوں میں مبتلا دوست، یا ان کے ارد گرد جو لوگ ان بنیادی بیماریوں میں مبتلا ہیں، توجہ دیں۔ اگر یہ حالات غصے کی حالت میں پیش آتے ہیں، تو انہیں بروقت ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ میں جانا چاہیے:
- غصہ آنے کے بعد اچانک زمین پر گرنا اور بے ہوش ہو جانا، دورے پڑنا، یا اعضاء کے ایک طرف بے حس اور کمزور ہو جانا، چیزوں کو پکڑنے میں عدم استحکام، چلنے پھرنے اور ہلنا، واضح طور پر بولنے سے قاصر، نگلنے میں دشواری، متلی اور قے، اور فالج کا خیال کرنا۔ بروقت طبی امداد حاصل کرنا ضروری ہے۔
- سینے کی جکڑن، سینے میں غیر واضح درد کے ساتھ بائیں کندھے اور کمر میں تابکاری کے درد کے ساتھ، سانس کی قلت، پسینہ آنا، متلی اور الٹی، انجائنا سمجھا جاتا ہے اور اسے فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہاں تک کہ اگر درد کم ہوجاتا ہے، تو طبی توجہ حاصل کرنا ضروری ہے.
- سینے میں شدید درد، پیٹ کے اوپری حصے میں درد، چکر آنا، متلی، الٹی، 15 منٹ سے زیادہ دیر تک، مایوکارڈیل انفکشن کا شبہ۔
آخر میں، یہ دیکھا جا سکتا ہے کہ آیا غصہ ہائی بلڈ پریشر کا باعث بن سکتا ہے، یہ ایک سادہ مسئلہ نہیں ہے، بالکل اسی طرح جیسے بہت سے روایتی چینی ادویات کے علاج کے طریقوں، جن کا تجزیہ مخصوص حالات کے ساتھ مل کر کرنے کی ضرورت ہے۔ ہائی بلڈ پریشر کو روکنے کے لیے، خوراک کی ایڈجسٹمنٹ پر زیادہ توجہ دینے، اچھی طرز زندگی کو برقرار رکھنے اور دائمی تناؤ کے رد عمل سے بچنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کے پاس ہائی بلڈ پریشر کی خاندانی تاریخ ہے، تو یہ تجویز کی جاتی ہے کہ اسے جلد سے جلد تلاش کرنے اور اس کا علاج کرنے کے لیے اپنے بلڈ پریشر کو باقاعدگی سے چیک کریں۔
بلڈ پریشر کسی بھی وقت اور کہیں بھی تبدیل ہوتا ہے، طویل مدتی نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک مفید گھریلو استعمال بلڈ پریشر مانیٹر ہماری روزمرہ کی زندگی میں آپ کا بہترین ساتھی ثابت ہوگا۔ اب Joytech نہ صرف ترقی بلوٹوتھ بلڈ پریشر میٹر بلکہ لاگت سے موثر ماڈل بھی تیار کرتا ہے۔ بازو اور کلائی کے بلڈ پریشر مانیٹر ۔ آپ کے منتخب کرنے کے لیے
