ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਜਵਾਬ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਰੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੱਕ, ਇਹ ਸਭ ਸਹੀ ਖੇਡ ਹੈ।ਗੁੱਸਾ ਵੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੀ ਹੈ?
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਲਹੂ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਾਸੇ ਦਾ ਦਬਾਅ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਿਸ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਅਸੀਂ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਧਮਣੀ ਦਾ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਸੁੰਗੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਆਪਣੀ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਸੁੰਗੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਰੋਟਾ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,
ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਸੰਦਰਭ ਮੁੱਲ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਉੱਚਾ ਹੈ?
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਹੈ:
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.ਐਂਟੀ-ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਲਏ ਬਿਨਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 140mmHg ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਬਰਾਬਰ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 90mmHg ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਬਰਾਬਰ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਰ 46.5% ਹੈ।ਅੱਧੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਹੈ।ਉਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਸ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਹੈ??
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਅਤੇ ਐਲੀਵੇਟਡ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੀ ਗੁੱਸਾ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਕੀ ਗੁੱਸਾ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਅਤੇ ਮਿਆਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਜੇ ਗੁੱਸਾ ਅਸਥਾਈ, ਹਲਕੀ, ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸੀਮਤ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਗੁੱਸਾ ਤੇਜ਼, ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਤੇ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਦੂਜਾ, ਕੀ ਗੁੱਸਾ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ, ਹਾਈਪਰਲਿਪੀਡਮੀਆ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਆਦਿ, ਤਾਂ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉੱਚ-ਦਬਾਅ, ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਢਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਜਿਹੜੇ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਢਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਜੇ ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਚਾਨਕ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣਾ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਣਾ, ਦੌਰੇ ਪੈਣਾ, ਜਾਂ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਸੁੰਨ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਣਾ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨ ਵਿੱਚ ਅਸਥਿਰ ਹੋਣਾ, ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਹਿੱਲਣਾ, ਸਾਫ਼ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ, ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ, ਖੱਬੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਨਜਾਈਨਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਭਾਵੇਂ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, 15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣਾ, ਮਾਇਓਕਾਰਡਿਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ੱਕ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗੁੱਸਾ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਿਸਦਾ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਚੰਗੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਹੋਵੇਗਾ।ਹੁਣ ਜੋਏਟੈੱਕ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲੂਟੁੱਥ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮੀਟਰ , ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਲਾਗਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਾਡਲ ਵੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ । ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੁਣਨ ਲਈ
