असे म्हटले आहे की रागाच्या प्रतिसादामुळे संपूर्ण शरीरावर एक लहरी परिणाम होऊ शकतो: हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीपासून ते तुमच्या मज्जासंस्थेपर्यंत, हे सर्व योग्य खेळ आहे. रागामुळे काही आजार होऊ शकतात जसे की उच्च रक्तदाब.
रक्तदाब म्हणजे काय?
ब्लड प्रेशर म्हणजे रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर रक्ताद्वारे वाहणारा पार्श्व दाब आहे.
सामान्यतः, आपण ज्या रक्तदाबाचा संदर्भ घेतो तो धमनी दाब असतो.
जेव्हा हृदय आकुंचन पावते तेव्हा धमन्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणात दाब निर्माण होतो आणि आम्ही या दाबाला सिस्टोलिक रक्तदाब (सामान्यतः उच्च दाब म्हणून ओळखले जाते) संबोधतो.
जेव्हा हृदय त्याच्या मर्यादेपर्यंत आकुंचन पावते आणि आराम करण्यास सुरवात करते, तेव्हा महाधमनीवरील दाब देखील कमजोर होतो,
यावेळी रक्तदाबाला डायस्टोलिक रक्तदाब (सामान्यतः कमी दाब म्हणून संबोधले जाते) म्हणतात.
तुमचा रक्तदाब सामान्य आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी उच्च दाब आणि कमी दाब ही दोन संदर्भ मूल्ये आहेत.
तुमचा रक्तदाब जास्त आहे हे कसे ठरवायचे?
हायपरटेन्शनची व्याख्या अशी आहे:
सर्वप्रथम, आपल्याला उच्च रक्तदाबाची संकल्पना समजून घेणे आवश्यक आहे. अँटी-हायपरटेन्सिव्ह औषधे घेतल्याशिवाय, सामान्यत: सिस्टोलिक रक्तदाब 140mmHg पेक्षा जास्त किंवा समान आणि/किंवा डायस्टॉलिक रक्तदाब 90mmHg पेक्षा जास्त किंवा बरोबर असतो.
उच्चरक्तदाबाची जागरूकता दर 46.5% आहे. अर्ध्या लोकांना हायपरटेन्शन आहे हे देखील माहीत नाही. ते ब्लड प्रेशर चाचण्या घेण्याचा विचारही करणार नाहीत, म्हणून लोकांच्या या गटाकडे गांभीर्याने घेतले पाहिजे.
राग आणि उच्च रक्तदाब यांचा काही संबंध आहे का??
सामान्यतः असे मानले जाते की भावनिक चढउतार आणि भारदस्त रक्तदाब यांच्यात एक विशिष्ट संबंध आहे आणि राग हा एक भावनिक चढउतार आहे ज्यामुळे रक्तदाब वाढू शकतो. तथापि, रागामुळे हायपरटेन्शन होऊ शकते का, तरीही काही विशिष्ट परिस्थितींचा विचार करणे आवश्यक आहे. रागामुळे उच्च रक्तदाब होऊ शकतो की नाही हे भावनांच्या डिग्री आणि कालावधीवर अवलंबून असते. जर राग तात्पुरता, सौम्य किंवा अपघाती असेल तर त्याचा रक्तदाबावर होणारा परिणाम तुलनेने मर्यादित असतो. तथापि, राग तीव्र, सतत किंवा वारंवार असल्यास, त्याचा रक्तदाबावर परिणाम होऊ शकतो. काही अभ्यासांनी दर्शविले आहे की दीर्घकालीन तीव्र आणि सतत नकारात्मक भावना उच्च रक्तदाब विकसित होण्याचा धोका वाढवू शकतात.
दुसरे म्हणजे, रागामुळे उच्च रक्तदाब होऊ शकतो की नाही हे व्यक्तीच्या शारीरिक स्थितीवर आणि जीवनशैलीवर अवलंबून असते. जर एखाद्या व्यक्तीला आधीच उच्च रक्तदाबासाठी इतर जोखीम घटक असतील, जसे की लठ्ठपणा, हायपरलिपिडेमिया, मधुमेह इत्यादी, रागामुळे उच्च रक्तदाब होण्याची शक्यता असते. याव्यतिरिक्त, जर व्यक्ती उच्च-दबाव, उच्च-तीव्रतेच्या कामात किंवा राहणा-या वातावरणात दीर्घकाळ राहिल्यास, तीव्र ताण प्रतिक्रिया येऊ शकतात, ज्यामुळे उच्च रक्तदाब होतो.
या मूलभूत आजारांनी ग्रस्त असलेल्या मित्रांनी किंवा त्यांच्या आजूबाजूला ज्यांना या मूलभूत आजारांनी ग्रासले आहे त्यांनी लक्ष दिले पाहिजे. रागाच्या वेळी या परिस्थिती उद्भवल्यास, त्यांनी वेळेवर आपत्कालीन विभागात जाणे आवश्यक आहे:
- राग आल्यावर, अचानक जमिनीवर पडणे आणि बेशुद्ध होणे, अगदी फेफरे येणे, किंवा अंगाच्या एका बाजूला सुन्न आणि कमकुवत होणे, वस्तू पकडण्यात अस्थिर, चालणे आणि थरथरणे, स्पष्टपणे बोलता येत नाही, गिळण्यास त्रास होणे, मळमळ आणि उलट्या होणे आणि पक्षाघाताचा विचार करा. वेळेवर वैद्यकीय मदत घेणे आवश्यक आहे.
- छातीत घट्टपणा, अस्पष्ट छातीत दुखणे, डाव्या खांद्यावर आणि पाठीत किरणोत्सर्गाच्या वेदनांसह, श्वास लागणे, घाम येणे, मळमळ आणि उलट्या होणे याला एनजाइना मानले जाते आणि त्वरित वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असते. जरी वेदना कमी होत असली तरी, वैद्यकीय मदत घेणे महत्वाचे आहे.
- छातीत तीव्र वेदना, वरच्या ओटीपोटात दुखणे, चक्कर येणे, मळमळ, उलट्या, 15 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकणे, मायोकार्डियल इन्फेक्शनचा संशय.
शेवटी, हे पाहिले जाऊ शकते की रागामुळे उच्च रक्तदाब होऊ शकतो की नाही ही एक साधी समस्या नाही, जसे की अनेक पारंपारिक चिनी औषधोपचार पद्धतींप्रमाणे, ज्याचे विश्लेषण विशिष्ट परिस्थितींनुसार करणे आवश्यक आहे. उच्च रक्तदाब टाळण्यासाठी, आहारातील समायोजनाकडे अधिक लक्ष देणे, चांगली जीवनशैली राखणे आणि तीव्र तणावाच्या प्रतिक्रिया टाळण्यासाठी शिफारस केली जाते. याव्यतिरिक्त, जर तुम्हाला उच्च रक्तदाबाचा कौटुंबिक इतिहास असेल, तर ते शक्य तितक्या लवकर शोधण्यासाठी आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी नियमितपणे तुमचा रक्तदाब तपासण्याची शिफारस केली जाते.
रक्तदाब कधीही आणि कुठेही बदलतो, दीर्घकालीन देखरेखीची आवश्यकता असते. घरगुती वापरासाठी उपयुक्त रक्तदाब मॉनिटर आपल्या दैनंदिन जीवनात तुमचा सर्वोत्तम भागीदार असेल. आता जॉयटेकचा विकासच नाही ब्लूटूथ ब्लड प्रेशर मीटर पण ची किफायतशीर मॉडेल्स विकसित करतात हात आणि मनगटाचे रक्तदाब मॉनिटर . तुमच्यासाठी निवडण्यासाठी
