കോപത്തിൻ്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ ശരീരത്തിലുടനീളം അലയടിക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അത് പറഞ്ഞു: ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹം വരെ, എല്ലാം ന്യായമായ ഗെയിമാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള ചില രോഗങ്ങൾക്കും കോപം കാരണമാകും.
എന്താണ് രക്തസമ്മർദ്ദം?
രക്തധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ രക്തം ഒഴുകുമ്പോൾ അവയിൽ ചെലുത്തുന്ന പാർശ്വസ്ഥമായ മർദ്ദമാണ് രക്തസമ്മർദ്ദം.
സാധാരണയായി, നമ്മൾ പരാമർശിക്കുന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ധമനികളിലെ മർദ്ദമാണ്.
ഹൃദയം സങ്കോചിക്കുമ്പോൾ, ധമനികളിൽ വലിയ അളവിൽ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു, ഈ മർദ്ദത്തെ ഞങ്ങൾ സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം (സാധാരണയായി ഉയർന്ന മർദ്ദം എന്ന് വിളിക്കുന്നു) എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ഹൃദയം അതിൻ്റെ പരിധിയിലേക്ക് ചുരുങ്ങുകയും വിശ്രമിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അയോർട്ടയിലെ സമ്മർദ്ദവും ദുർബലമാകുന്നു.
ഈ സമയത്തെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം (സാധാരണയായി താഴ്ന്ന മർദ്ദം എന്ന് വിളിക്കുന്നു) എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ഉയർന്ന മർദ്ദവും താഴ്ന്ന മർദ്ദവും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള രണ്ട് റഫറൻസ് മൂല്യങ്ങളാണ്.
നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർന്നതാണോ എന്ന് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?
ഹൈപ്പർടെൻഷൻ്റെ നിർവചനം ഇതാണ്:
ഒന്നാമതായി, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എന്ന ആശയം നാം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആൻറി ഹൈപ്പർടെൻസിവ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാതെ, സാധാരണയായി 140mmHg-നേക്കാൾ കൂടുതലോ അതിന് തുല്യമോ ആയ സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം 90mmHg-നേക്കാൾ ഉയർന്നതോ അതിന് തുല്യമോ ആണ്.
ഹൈപ്പർടെൻഷൻ്റെ അവബോധ നിരക്ക് 46.5% ആണ്. പകുതി പേർക്കും ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഉണ്ടെന്ന് പോലും അറിയില്ല. രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർ ചിന്തിക്കുകയില്ല, അതിനാൽ ഈ കൂട്ടം ആളുകളെ ഗൗരവമായി കാണണം.
കോപവും രക്തസമ്മർദ്ദവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടോ??
വൈകാരിക ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും തമ്മിൽ ഒരു നിശ്ചിത ബന്ധമുണ്ടെന്നും കോപം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു വൈകാരിക ഏറ്റക്കുറച്ചിലാണെന്നും പൊതുവെ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കോപം രക്താതിമർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുമോ എന്നത് ഇപ്പോഴും ചില പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കോപം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുമോ എന്നത് വികാരങ്ങളുടെ അളവിനെയും ദൈർഘ്യത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കോപം താത്കാലികമോ സൗമ്യമോ ആകസ്മികമോ ആണെങ്കിൽ, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ അതിൻ്റെ സ്വാധീനം താരതമ്യേന പരിമിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കോപം ശക്തമോ സ്ഥിരമോ അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെയോ ആണെങ്കിൽ, അത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ശക്തവും സ്ഥിരവുമായ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
രണ്ടാമതായി, കോപം രക്താതിമർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുമോ എന്നത് വ്യക്തിയുടെ ശാരീരികാവസ്ഥയെയും ജീവിതരീതിയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അമിതവണ്ണം, ഹൈപ്പർലിപിഡീമിയ, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ ഹൈപ്പർടെൻഷനുള്ള മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇതിനകം ഉണ്ടെങ്കിൽ, കോപം ഹൈപ്പർടെൻഷനിലേക്ക് നയിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, വ്യക്തികൾ ഉയർന്ന മർദ്ദം, ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ജോലി അല്ലെങ്കിൽ ജീവിത ചുറ്റുപാടുകളിൽ ദീർഘകാലം ജീവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ഇത് ഹൈപ്പർടെൻഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഈ അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങളുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഈ അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന അവരുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കണം. ദേഷ്യം വരുമ്പോൾ ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ സമയബന്ധിതമായി അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകണം:
- ദേഷ്യം വന്നാൽ, പെട്ടെന്ന് നിലത്തുവീണ് അബോധാവസ്ഥയിലാവുക, അപസ്മാരം ഉണ്ടാകുക, അല്ലെങ്കിൽ കൈകാലുകളുടെ ഒരു വശത്ത് മരവിപ്പ്, ബലഹീനത, വസ്തുക്കളെ പിടിക്കുക, നടക്കുക, കുലുക്കുക, വ്യക്തമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയുക, വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവ പരിഗണിക്കുക. സമയബന്ധിതമായി വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
- നെഞ്ചുവേദന, ഇടത് തോളിലും പുറകിലുമുള്ള റേഡിയേഷൻ വേദനയോടൊപ്പമുള്ള വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം, വിയർപ്പ്, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയെ ആൻജീനയായി കണക്കാക്കുകയും അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. വേദന ശമിച്ചാലും, വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- കഠിനമായ നെഞ്ചുവേദന, മുകളിലെ വയറുവേദന, തലകറക്കം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, 15 മിനിറ്റിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന, മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ സംശയിക്കുന്നു.
അവസാനമായി, കോപം ഹൈപ്പർടെൻഷനിലേക്ക് നയിക്കുമോ എന്നത് ഒരു ലളിതമായ പ്രശ്നമല്ല, പല പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിൻ ചികിത്സാ രീതികളും പോലെ, പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളുമായി സംയോജിച്ച് വിശകലനം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തടയുന്നതിന്, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താനും നല്ല ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താനും വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ്റെ കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് കണ്ടെത്തി എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പതിവായി പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും രക്തസമ്മർദ്ദം മാറുന്നു, ദീർഘകാല നിരീക്ഷണം ആവശ്യമാണ്. ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഹോം യൂസ് ബ്ലഡ് പ്രഷർ മോണിറ്റർ ഞങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മികച്ച പങ്കാളിയാകും. ഇപ്പോൾ ജോയ്ടെക് വികസിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല ബ്ലൂടൂത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദ മീറ്റർ മാത്രമല്ല ചെലവ് കുറഞ്ഞ മോഡലുകളും വികസിപ്പിക്കുന്നു കൈയും കൈത്തണ്ടയും രക്തസമ്മർദ്ദ മോണിറ്ററുകൾ . നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ
