دا وویل چې د غوسه غبرګونونه کولی شي په ټول بدن کې د چټک اغیز لامل شي: د زړه سیسټم څخه ستاسو عصبي سیسټم پورې، دا ټول عادلانه لوبه ده. غوسه د ځینو ناروغیو لکه د وینی لوړ فشار هم رامنځته کولای شی.
د وینې فشار څه شی دی؟
د وینی فشار د وینې رګونو په دیوالونو کې د وینې له لارې تیریږي او د وینې فشار دی.
معمولا، د وینې فشار چې موږ ورته اشاره کوو د شریان فشار دی.
کله چې زړه تړون کوي، په شریانونو کې یو لوی فشار رامینځته کیږي، او موږ دې فشار ته د سیسټولیک وینې فشار په توګه اشاره کوو (معمولا لوړ فشار ته ویل کیږي)
کله چې زړه خپل حد ته راښکته شي او په آرامۍ پیل وکړي، د اورټا فشار هم کمزوری کیږي،
په دې وخت کې د وینې فشار د ډیسټالیک فشار په نوم یادیږي (معمولا د ټیټ فشار په نوم یادیږي).
لوړ فشار او ټیټ فشار دوه حوالې ارزښتونه دي ترڅو معلومه کړي چې ایا ستاسو د وینې فشار نورمال دی.
څنګه معلوم کړئ چې ستاسو د وینې فشار لوړ دی؟
د لوړ فشار تعریف دا دی:
لومړی، موږ باید د لوړ فشار په مفهوم پوه شو. د لوړ فشار ضد درملو اخیستو پرته ، دا معمولا د سیسټولیک وینې فشار په توګه تعریف کیږي چې د 140mmHg څخه لوړ یا مساوي وي او / یا د ډیسټولیک فشار فشار له 90mmHg څخه لوړ یا مساوي وي.
د لوړ فشار په اړه د پوهاوي کچه 46.5٪ ده. نیمایي خلک حتی نه پوهیږي چې دوی لوړ فشار لري. دوی حتی د وینې فشار ازموینې اخیستلو فکر هم نه کوي ، نو د خلکو دا ډله باید جدي ونیول شي.
ایا د غوسه او لوړ فشار ترمنځ اړیکه شتون لري؟?
عموما داسې انګیرل کیږي چې د احساساتي بدلونونو او د وینې لوړ فشار ترمنځ یو مشخص اړیکه شتون لري، او غوسه یو احساساتي بدلون دی چې کیدای شي د وینې لوړ فشار لامل شي. په هرصورت، آیا غوسه کولی شي د لوړ فشار لامل شي، بیا هم باید ځینې ځانګړي حالتونه په پام کې ونیول شي. ایا غوسه کولی شي د وینې لوړ فشار لامل شي د احساساتو درجې او مودې پورې اړه لري. که غوسه لنډمهاله، معتدله یا تصادفي وي، نو د وینې په فشار یې اغیز نسبتا محدود دی. په هرصورت، که غوسه قوي وي، دوامداره وي، یا په مکرر ډول، دا د وینې فشار اغیزه کولی شي. ځینې مطالعې ښودلې چې د اوږدې مودې قوي او دوامداره منفي احساسات ممکن د لوړ فشار د پراختیا خطر زیات کړي.
دوهم، ایا غوسه کولی شي د لوړ فشار لامل شي د فرد په فزیکي حالت او د ژوند طرز پورې اړه لري. که چیرې یو څوک دمخه د لوړ فشار نور خطر فکتورونه ولري ، لکه چاقۍ ، هایپرلیپیډیمیا ، ډایبېټیس او داسې نور، غوسه د لوړ فشار لامل کیږي. برسېره پردې، که چیرې افراد د اوږدې مودې لپاره په لوړ فشار، لوړ شدت کار یا د ژوند چاپیریال کې ژوند وکړي، د اوږدمهاله فشار غبرګونونه کیدی شي، د لوړ فشار لامل شي.
د دې بنسټیزو ناروغیو ملګري، یا د دوی شاوخوا هغه کسان چې په دې اساسي ناروغیو اخته دي، باید پاملرنه وکړي. که چیرې دا حالتونه د غوسه کیدو په وخت کې پیښ شي، دوی باید په وخت سره بیړنۍ څانګې ته لاړ شي:
- له غصې وروسته ناڅاپه پر مځکه راښکته کېدل او بې هوښه کېدل، حتی د مغزي سکتې کېدل، يا د غړو په يوه اړخ کې بې حسي او ضعيف کېدل، د څيزونو په نيولو کې بې ثباته کېدل، چلېدل او لړزېدل، په څرګندو خبرو نه توانېدل، په خوله تېرول کې ستونزې، مغز او کانګې کېدل او د مغزي سکتې په اړه فکر کول. دا اړینه ده چې په وخت سره د طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ.
- د سینې سختوالی، د سینې ناڅرګند درد چې په چپ اوږه او شا کې د وړانګو درد سره یوځای، د ساه لنډۍ، خولې، خواګرځیدنه او کانګې سره، انجینا ګڼل کیږي او سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري. حتی که درد کم شي، نو دا مهمه ده چې د طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ.
- د سینې شدید درد، د معدې په پورتنۍ برخه کې درد، سرخوږی، زړه بدوالی، کانګې، د 15 دقیقو څخه زیات دوام، د مایوکارډیال انفکشن شکمن.
په نهایت کې ، دا لیدل کیدی شي چې ایا غوسه د لوړ فشار لامل کیدی شي ساده مسله نده ، لکه د چینایي درملو ډیری دودیز درملنې میتودونو په څیر ، کوم چې د ځانګړو شرایطو سره په ګډه تحلیل ته اړتیا لري. د لوړ فشار مخنیوي لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د رژیم تنظیماتو ته ډیر پام وکړئ ، د ژوند ښه طرز وساتئ ، او د اوږدمهاله فشار عکس العملونو پیښو څخه مخنیوی وکړئ. سربیره پردې ، که تاسو د لوړ فشار کورنۍ تاریخ لرئ ، نو سپارښتنه کیږي چې خپل د وینې فشار په منظم ډول معاینه کړئ ترڅو ژر تر ژره یې ومومئ او درملنه یې وکړئ.
د وینې فشار هر وخت او هرچیرې بدلیږي، د اوږدې مودې څارنې ته اړتیا لري. د کور ګټور کارونې د وینې فشار نظارت به زموږ په ورځني ژوند کې ستاسو غوره ملګری وي. اوس جویټیک نه یوازې وده کوي د بلوتوث د وینې فشار میټر مګر د لګښت اغیزمن ماډلونه هم رامینځته کوي د لاس او لاس د وینې فشار څارونکي ستاسو د غوره کولو لپاره.
