Inanenanso kuti kuyankha kwaukali kumatha kuyambitsa kusokoneza thupi lonse: Kuchokera pamtima mpaka kumanjenje anu, zonse ndimasewera abwino.Mkwiyo ungayambitsenso matenda ena monga kuthamanga kwa magazi.
Kodi kuthamanga kwa magazi ndi chiyani?
Kuthamanga kwa magazi ndiko kuthamanga kwa magazi komwe kumayendetsedwa ndi magazi pamakoma a mitsempha pamene akuyenda kudzera mu mitsempha.
Nthawi zambiri, kuthamanga kwa magazi komwe timanena ndi kuthamanga kwa magazi.
Mtima ukagunda, kupanikizika kwakukulu kumapangidwa m'mitsempha, ndipo timatchula kuti kuthamanga kwa magazi kwa systolic (komwe nthawi zambiri kumatchedwa kuthamanga kwapamwamba).
Mtima ukafika pamlingo wake ndikuyamba kumasuka, kupanikizika kwa aorta kumachepanso,
Kuthamanga kwa magazi panthawiyi kumatchedwa diastolic blood pressure (yomwe nthawi zambiri imatchedwa kutsika kwa magazi).
Kuthamanga kwambiri ndi kutsika kwamphamvu ndi zinthu ziwiri zomwe zimatsimikizira ngati kuthamanga kwa magazi kwanu kuli bwino.
Kodi mungadziwe bwanji ngati kuthamanga kwa magazi kuli kokwera?
Tanthauzo la matenda oopsa ndi:
Choyamba, tiyenera kumvetsetsa lingaliro la matenda oopsa.Popanda kumwa mankhwala oletsa kuthamanga kwa magazi, nthawi zambiri amatanthauzidwa ngati kuthamanga kwa magazi kwa systolic kuposa kapena kofanana ndi 140mmHg ndi/kapena diastolic magazi okwera kuposa kapena ofanana ndi 90mmHg.
Chidziwitso cha matenda oopsa kwambiri ndi 46.5%.Theka la anthu sadziwa nkomwe kuti ali ndi matenda oopsa.Sakanaganiza n’komwe zoyezetsa magazi, choncho gulu la anthu limeneli liyenera kulingaliridwa mozama.
Kodi pali mgwirizano pakati pa mkwiyo ndi matenda oopsa?
Amakhulupirira kuti pali ubale wina pakati pa kusinthasintha kwamalingaliro ndi kuthamanga kwa magazi, ndipo mkwiyo ndi kusinthasintha kwamalingaliro komwe kungayambitse kuthamanga kwa magazi.Komabe, ngati mkwiyo ungayambitse matenda oopsa, muyenera kuganiziranso zochitika zina.Kaya mkwiyo ungayambitse kuthamanga kwa magazi zimadalira mlingo ndi nthawi ya malingaliro.Ngati mkwiyo uli wa kanthaŵi, wofatsa, kapena wamwangozi, ndiye kuti chiyambukiro chake pa kuthamanga kwa magazi chimakhala chochepa.Komabe, ngati mkwiyo uli wamphamvu, wolimbikira, kapena wobwerezabwereza, ukhoza kukhudza kuthamanga kwa magazi.Kafukufuku wina wasonyeza kuti kutengeka maganizo kwanthawi yaitali ndi kosalekeza kungapangitse chiopsezo chokhala ndi matenda oopsa.
Chachiwiri, ngati mkwiyo ungayambitse matenda oopsa, zimatengera momwe munthuyo alili komanso moyo wake.Ngati munthu ali kale ndi zifukwa zina zoopsa za matenda oopsa, monga kunenepa kwambiri, hyperlipidemia, shuga, etc., mkwiyo ukhoza kuyambitsa matenda oopsa.Kuonjezera apo, ngati anthu akukhala m'malo opanikizika kwambiri, ntchito zogwira ntchito kwambiri kapena malo okhalamo kwa nthawi yaitali, kupsinjika maganizo kosatha kungachitike, zomwe zimayambitsa matenda oopsa.
Anzanu omwe ali ndi matenda oyambawa, kapena omwe ali pafupi nawo omwe amadwala matendawa, ayenera kulabadira.Ngati izi zichitika mukakwiya, ayenera kupita ku dipatimenti yazadzidzidzi munthawi yake:
- Pambuyo pokwiya, mwadzidzidzi kugwa pansi ndi kukomoka, ngakhale kukomoka, kapena kukhala dzanzi ndi kufooka mbali imodzi ya miyendo, kusakhazikika pakugwira zinthu, kuyenda ndi kugwedezeka, kulephera kulankhula bwino, kumeza mavuto, nseru ndi kusanza; ndi kuganizira sitiroko.Ndikofunikira kupeza chithandizo chamankhwala munthawi yake.
- Kuthina pachifuwa, kupweteka pachifuwa chosadziwika bwino limodzi ndi kupweteka kwa ma radiation kumanzere kwa phewa ndi kumbuyo, limodzi ndi kupuma movutikira, thukuta, nseru ndi kusanza, kumawonedwa ngati angina ndipo kumafuna chithandizo chamankhwala mwamsanga.Ngakhale ululuwo utachepa, ndikofunika kupeza chithandizo chamankhwala.
- Kupweteka pachifuwa, chapamwamba m`mimba ululu, chizungulire, nseru, kusanza, chokhalitsa kwa mphindi 15, amaganiziridwa m`mnyewa wamtima infarction.
Pomaliza, zitha kuwoneka kuti ngati mkwiyo ungayambitse matenda oopsa si nkhani yophweka, monganso njira zambiri zamachiritso zachi China, zomwe ziyenera kufufuzidwa mogwirizana ndi zochitika zinazake.Pofuna kupewa kuthamanga kwa magazi, tikulimbikitsidwa kuti tiganizire kwambiri za kusintha kwa zakudya, kukhala ndi moyo wabwino, komanso kupewa kuchitika kwa kupsinjika maganizo kosatha.Kuonjezera apo, ngati muli ndi mbiri ya banja la matenda oopsa kwambiri, ndi bwino kuti muyang'ane kuthamanga kwa magazi nthawi zonse kuti mupeze ndikuchiza mwamsanga.
Kuthamanga kwa magazi kumasintha nthawi iliyonse komanso kulikonse, zomwe zimafuna kuwunika kwanthawi yayitali. Chowunikira chothandiza chogwiritsa ntchito magazi kunyumba chidzakhala bwenzi lanu lapamtima pa moyo wathu watsiku ndi tsiku.Tsopano Joytech osati kukhala Bluetooth blood pressure meter komanso kupanga zitsanzo zotsika mtengo za dzanja ndi dzanja loyang'anira kuthamanga kwa magazi kuti musankhe.
