የንዴት ምላሾች በመላ አካሉ ላይ ተንጠልጣይ ተጽእኖ ሊፈጥሩ እንደሚችሉ ተናግሯል፡- ከልብ እና ከነርቭ ስርዓትዎ ጀምሮ ሁሉም ነገር ፍትሃዊ ጨዋታ ነው። ቁጣ እንደ የደም ግፊት ያሉ አንዳንድ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል.
የደም ግፊት ምንድነው?
የደም ግፊት በደም ውስጥ በሚፈስስበት ጊዜ ደም በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የሚፈጠረው የጎን ግፊት ነው.
ብዙውን ጊዜ, የምንጠቅሰው የደም ግፊት የደም ግፊት ነው.
ልብ በሚወዛወዝበት ጊዜ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ግፊት ይፈጠራል, እና ይህንን ግፊት እንደ ሲስቶሊክ የደም ግፊት እንጠራዋለን (ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ ግፊት ይባላል)
ልብ እስከ ገደቡ ሲኮማተር እና መዝናናት ሲጀምር በአርታ ላይ ያለው ጫናም ይዳከማል።
በዚህ ጊዜ የደም ግፊቱ ዲያስቶሊክ የደም ግፊት ይባላል (ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ ግፊት ይባላል).
ከፍተኛ ግፊት እና ዝቅተኛ ግፊት የደም ግፊትዎ መደበኛ መሆኑን ለመወሰን ሁለት ዋቢ እሴቶች ናቸው።
የደም ግፊትዎ ከፍተኛ መሆኑን እንዴት ማወቅ ይቻላል?
የደም ግፊት ፍቺው የሚከተለው ነው-
በመጀመሪያ ደረጃ የደም ግፊትን ጽንሰ-ሀሳብ መረዳት አለብን. የደም ግፊትን የሚከላከሉ መድኃኒቶችን ሳይወስዱ፣ ብዙውን ጊዜ ከ 140 ሚሜ ኤችጂ ከፍ ያለ ወይም እኩል የሆነ ሲስቶሊክ የደም ግፊት እና / ወይም የዲያስክቶሊክ የደም ግፊት ከ 90 ሚሜ ኤችጂ ከፍ ያለ ወይም እኩል ነው።
የደም ግፊት ግንዛቤ መጠን 46.5% ነው። ግማሾቹ ሰዎች የደም ግፊት እንዳለባቸው እንኳን አያውቁም። የደም ግፊትን ለመመርመር እንኳን አያስቡም, ስለዚህ ይህ የሰዎች ስብስብ በቁም ነገር መታየት አለበት.
በንዴት እና በከፍተኛ የደም ግፊት መካከል ግንኙነት አለ??
በአጠቃላይ በስሜት መለዋወጥ እና ከፍ ባለ የደም ግፊት መካከል የተወሰነ ግንኙነት እንዳለ ይታመናል፣ እና ቁጣ ደግሞ ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት ሊያመራ የሚችል የስሜት መለዋወጥ ነው። ይሁን እንጂ ቁጣ ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት ይመራ እንደሆነ አሁንም አንዳንድ ልዩ ሁኔታዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት ይኖርበታል. ቁጣ ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት ይመራ እንደሆነ በስሜቱ መጠን እና ቆይታ ይወሰናል። ቁጣ ጊዜያዊ፣ መለስተኛ ወይም ድንገተኛ ከሆነ በደም ግፊት ላይ ያለው ተጽእኖ በአንጻራዊነት የተገደበ ነው። ነገር ግን, ቁጣ ጠንካራ, የማያቋርጥ ወይም ብዙ ጊዜ ከሆነ, በደም ግፊት ላይ ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል. አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ጠንካራ እና የማያቋርጥ አሉታዊ ስሜቶች ለከፍተኛ የደም ግፊት የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ.
በሁለተኛ ደረጃ, ቁጣ ወደ የደም ግፊት መጨመር እንደ ግለሰቡ አካላዊ ሁኔታ እና የአኗኗር ዘይቤ ይወሰናል. አንድ ሰው እንደ ውፍረት፣ ሃይፐርሊፒዲሚያ፣ የስኳር በሽታ፣ ወዘተ የመሳሰሉ ሌሎች ለደም ግፊት የሚያጋልጡ ሁኔታዎች ካሉት ቁጣው ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት ሊመራ ይችላል። በተጨማሪም, ግለሰቦች ለረጅም ጊዜ በከፍተኛ ጫና, ከፍተኛ ኃይለኛ ሥራ ወይም የመኖሪያ አካባቢዎች ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ, ሥር የሰደደ የጭንቀት ምላሾች ሊከሰቱ ይችላሉ, ይህም ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት ይመራል.
የእነዚህ መሰረታዊ በሽታዎች ጓደኞች ወይም በዙሪያቸው ያሉት በእነዚህ መሰረታዊ በሽታዎች የሚሠቃዩ ሰዎች ትኩረት መስጠት አለባቸው. እነዚህ ሁኔታዎች በተናደዱ ጊዜ ከተከሰቱ፣ ወደ ድንገተኛ ክፍል በጊዜው መሄድ አለባቸው፡-
- ከተናደዱ በኋላ በድንገት መሬት ላይ ወድቀው ንቃተ ህሊና ማጣት፣ ሌላው ቀርቶ የሚጥል በሽታ ይይዛቸዋል፣ ወይም በአንድ በኩል እግሮቹ ደንዝዘው እና ደካማ ይሆናሉ፣ እቃዎችን በመያዝ አለመረጋጋት፣ መራመድ እና መንቀጥቀጥ፣ በግልጽ መናገር አለመቻል፣ ችግርን መዋጥ፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ እና ስትሮክን አስቡ። የሕክምና እርዳታ በወቅቱ መፈለግ አስፈላጊ ነው.
- የደረት መወጠር፣ ምክንያቱ ያልታወቀ የደረት ህመም በግራ ትከሻ እና ጀርባ ላይ ካለው የጨረር ህመም፣ ከትንፋሽ ማጠር፣ ላብ፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ጋር ተያይዞ እንደ አንጊና ስለሚቆጠር አፋጣኝ የህክምና ክትትል ያስፈልገዋል። ህመሙ ቢቀንስም, የሕክምና እርዳታ ማግኘት አስፈላጊ ነው.
- ከባድ የደረት ሕመም, በላይኛው የሆድ ህመም, ማዞር, ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, ከ 15 ደቂቃዎች በላይ የሚቆይ, በ myocardial infarction የተጠረጠረ.
በመጨረሻም, ቁጣ ወደ የደም ግፊት መጨመር ቀላል አይደለም, ልክ እንደ ብዙዎቹ የቻይናውያን ባህላዊ ሕክምና ዘዴዎች ከተወሰኑ ሁኔታዎች ጋር በመተባበር መተንተን ያስፈልጋል. የደም ግፊትን ለመከላከል ለአመጋገብ ማስተካከያዎች የበለጠ ትኩረት መስጠት, ጥሩ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ እና ሥር የሰደደ የጭንቀት ምላሾች እንዳይከሰቱ ይመከራል. በተጨማሪም በቤተሰብ ውስጥ የደም ግፊት ችግር ካለብዎ በተቻለ ፍጥነት ለማወቅ እና ለማከም የደም ግፊትዎን በየጊዜው መመርመር ይመከራል.
የደም ግፊት በማንኛውም ጊዜ እና በማንኛውም ቦታ ይለወጣል, የረጅም ጊዜ ክትትል ያስፈልገዋል. ጠቃሚ የቤት አጠቃቀም የደም ግፊት መቆጣጠሪያ በዕለት ተዕለት ህይወታችን ውስጥ ምርጥ አጋርዎ ይሆናል። አሁን ጆይቴክ ማዳበር ብቻ አይደለም። የብሉቱዝ የደም ግፊት መለኪያ ነገር ግን ወጪ ቆጣቢ ሞዴሎችን አዘጋጅቷል። ክንድ እና አንጓ የደም ግፊት መቆጣጠሪያዎች ። እንድትመርጥ
