Tilemana nɛnɛ bɛ se ka kɛ sababu ye ka jiriden kuraw kɛ i n’a fɔ u man di, nka u falen don witamini nafamaw, jolisegindumuniw ani dumuni nafamafɛnw na minnu bɛ farikolojɔli dɛmɛ ani ka dumuni toli dɛmɛ. Denmisɛnw ni mɔgɔkɔrɔbaw fɛ, asidi fɛnɲɛnama minnu bɛ jiridenw na, olu bɛ dumunikɛminɛnw bɔli sabati ani ka dumuni nege ɲɛ. Walasa ka nafa caman sɔrɔ nɛnɛ jiridenw na, a nafa ka bon ka u diyabɔ cogo bɛnnen na ka sɔrɔ ka dumuni dafalen mara.
Tilemana jiridenw minnu bɛ ladilikan di
1. Mandarins ( Mandarins) Ka di, u ka ji ka bon, wa u ka witamini C ka ca, u ka ɲi farikolo tangacogo sabatili la, o b’a to u bɛ kɛ fɛn ye min ka di mɔgɔ si bɛɛ ye nɛnɛ kalow la.
2. Sukaro A bɛ galaka lafiya ani ka a lafiya, kɔɔri bɛ kɛ i n'a fɔ 'dessert' nafama nɛnɛ waati. A bɛ dɛmɛ don kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔ minnu bɛ jalen walima farikolojidɛsɛ fɛ.
3. Persimɔn jalenw Persimmon jalenw bɛ persimmon kuraw balofɛnw ni u ka dumuni duman dafalen mara, ka dumuni misɛnnin kɛnɛman di, fanga bɛ min na, min dafalen don nɛnɛ donw kama.
4. Fɛɛrɛw A falen don witamini C ni farikolo tangalanw na, shɔ bɛ dɛmɛ ka farikolo tangacogo barika bonya. Nka, k’a sababu kɛ u ka sukaro caya ye, danma-danma ye fɛnba ye.
5. Tilemana jujubes (jujubes) minnu bɛ kɛ ka nɛnɛ, olu kalori ka dɔgɔn, wa witamini C ka ca, nɛnɛ waati jujubes ye nɛnɛ dumuni ye min bɛ mɔgɔ wasa ani min bɛ balo.
Yala jibɔ bɛ balofɛnw tiɲɛ wa? Dɔw bɛ hami ko jibɔ bɛ jolisegindumuni nafamaw bɔ jiridenw na, nka o tɛ ten. Hali ni jibɔ bɛ jiridenw farikolo cogoya Changer, dumuni nafama bɛ to a cogo la. • Selulɔzi : A bɛ dumuni toli dɛmɛ, a bɛ sɔrɔ sumanw ni jiridenw na. • Lignini : A bɛ farikolo tangalanw di, minnu bɛ sɔrɔ orje ni shɛfan na. • Pɛkitini : A bɛ kɔnɔbara kɛnɛya sabati, a bɛ sɔrɔ situlu bɔlenw na.
Nka, ji kɛli bɛ dɔ fara sukaro nafamaw hakɛ kan ani ka sɔgɔli mago bɔ a la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka sukaro dunni kojugu. Walasa ka balansi sabati, aw bɛ ji tilayɔrɔw dan mililitiri 150 ma dumuni kelen kɔnɔ ani aw kana sukaro wɛrɛ fara a kan.
Jiridenw tobili: Sugandili min ka suma ni kɛnɛya ye Ni aw ye jiridenw sumaya nɛnɛ waati, o bɛ dɔ bɔ u nɛnɛ na ani ka balofɛn dɔw bonya.
1. Jiriden minnu ka ɲi ka sumaya : Pɔmi, peresidan, bananku ani mangoro bɛ nɔgɔya ni u sumana, o b’a to u sɔgɔli ka nɔgɔn—o ye sugandili ɲuman ye kɔnɔbara bɛ mɔgɔ minnu na.
2. Jiriden minnu ka kan ka sumaya : Fɛɛrɛ ni kiwi, witamini C ka ca, olu balo nafa caman bɛ bɔ u la ni u bɛ funteni na. O jiriden ninnu ka fisa ni jiriden kɛnɛw ye.
3. Sumaya ladilikanw : Walasa ka witamini ni u daji mara, aw bɛ a sumaya dan 70°C duguma ani ka tobilikɛ waati to miniti 3-4 kɔnɔ.
Aw bɛ jiridenw diyabɔ ni danma ye Mandariniw ni jiribuluw ye nɛnɛ waati fɛn dumanw ye, nka ni u dunni kojugu bɛ se ka kɛ sababu ye ka dawolo dimi, ka da ŋɛɲɛ, walima ka funu bila mɔgɔ la ka a sababu kɛ u 'suma' cogoya ye. Sukaro hakɛ cayalenba fana bɛ se ka denmisɛnw dawolo dimi. • A duntacogo ɲuman : Aw bɛ dan kɛ mandarini 2-3 walima shɔ 5-7 la tile kɔnɔ. • Dumuni dafalen : Aw bɛ nin jiriden ninnu fara ɲɔgɔn kan ni sugandili nɔgɔmanw ye i n’a fɔ peresidan walima pomelo walasa ka u fara ɲɔgɔn kan ka u lafiya.
Sugandi Joytech Nebulizer for Winter Relief Ni jiridenw dunni bɛ kɛ sababu ye ka denmisɛnw galaka dimi walima ka u funu, Joytech Nebulizer bɛ lafiya teliya ni nafama di:
1. Dɛmɛ tigitigi : Joytech Nebulizer bɛ sisi finman dɔ lase fiɲɛbɔyɔrɔw ma, ka funu ni dusukasi nɔgɔya joona.
2. Baarakɛcogo ɲuman : A dabɔra so kɔnɔ baara kama, Joytech Nebulizer baara ka nɔgɔn, o b’a to a dafalen don denbaya ka kɛnɛyako la.
3. Denmisɛnw ni ɲɔgɔn cɛ dilancogo :
Ni tulonkɛfɛn ye, nebulizer bɛ furakɛliw tigɛli kɛ denmisɛnw ka ɲɛnajɛ ye.
Tilemana ye waati duman ye walasa ka waati jiridenw diyabɔ, nka dantɛmɛni ni fɛɛrɛ ɲumanw de ye fɛnba ye. Ni aw bɛ nɛnɛba diyabɔ, aw ka da Joytech Nebulizer la walasa ka dɛmɛ don ka aw ka denbaya to kɛnɛya la, ka nɛnɛ duman ni lafiya sabati bɛɛ ye!
