स्वस्थ रहनुहोस् र जाडोको आनन्द लिन्छ सही तरीकाले

जाडोको चिलले ताजा फलहरू बनाउन कम अपील गर्न सक्दछ, तर तिनीहरू आवश्यक भिटामिन, खनिज र सहायता पाचेको साथ भरिएका छन्। बच्चाहरू र वृद्धहरूका लागि फलफूलमा जैविक एसिडले पाचन तरलताको उत्पादन र आवासीलाई बढावा दिन्छन्। जाडो फलहरू मध्ये सबैभन्दा बढी प्राप्त गर्न, सन्तुलित आहार कायम गर्दै सही तरिकामा उनीहरूको आनन्द लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

सिफारिश गरिएको शीतकालीन फलहरू

1. मन्डारिन
मीठो, रसिन, र भिटामिन सीमा धनी छन्, मन्निनहरू प्रतिरोध बढाउन आदर्श हुन्, तिनीहरूलाई जाडो महिनाहरूमा सबै उमेरका लागि मनपर्ने बनाउँदछन्।

2. उखु
स्फूर्ति पासोन र घाँटीको लागि सुख्खा, उखु एक प्राकृतिक 'मिठाई ' जाडोमा। सुख्खाता वा डिहाइड्रेसनबाट पीडितहरूका लागि यो विशेष गरी सहयोगी हो।

3. सुक्खा
पर्किम्म सुख्खा भईरहेका थियरमेन्सले घरपरिवार र प्राकृतिक टिममनको स्वामित्व राख्दछ, चिसो दिनको लागि उत्तम, ऊर्जा-प्याक गरिएको स्नैक दिइएको।

4. स्ट्रबेरीहरू , स्ट्रबेरीहरूले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ पार्न मद्दत गर्दछन्।
भिटामिन सी र एन्टिओक्सिडकीहरूले भरिएको जहाँसम्म, तिनीहरूको उच्च चिनी सामग्रीको कारण, मध्यम कुञ्जी हो।

5. जाडो जुजबेशबहरू
मनपर्दो क्यालोरीहरूमा कम, र भिटामिन सीमा उच्च, हिउँद जुजभुज सन्तोषजनक र पौष्टिक जाडो स्नैक हो।

के जुकिंगले पोषकत्वलाई नष्ट गर्दछ?
कसै-कसैलाई चिन्ता छ कि जैव्युंगले फलहरूबाट आवश्यक फाइब्री हटाउँछ, तर त्यो त्यस्तो हुँदैन। जबकि जैडिंगले फलफूलको शारीरिक रूप परिवर्तन गर्दछ, आहार फाइबर अक्षुण्ण छ।
• सेल्युलोज : एड्स पाचन, अन्नको र फलहरू मा फेला पर्यो।
• lifin : जौ र सिमीमा फेला परेका एन्टिस्क्डेन्टहरू प्रदान गर्दछ।
• पेक्टिन : हिट स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दछ, सिट्रस पेल्समा फेला पर्यो।

यद्यपि, जुरिकले प्राकृतिक चिनीहरूको एकाग्रता बढाउँदछ र च्युइइंगको आवश्यकता हटाउँछ, जसले ओभरसापोइन्ट गर्न सक्छ। ब्यालेन्स कायम गर्न, रस रस भागहरू सीमा 1 1500 मिलिटरमा सेवा र थप चिनी थप्नबाट बच्नुहोस्।

पकाउने फलहरू: न्यानो र स्वस्थ विकल्पले आफ्नो चिसोपनलाई कम गर्दछ र केही पोषक तत्वहरू बढाउँछ।
जाडोमा तताउने

1. तताउने को लागी आदर्श :
स्याउ, नाशपाती, केरा, र मंगोज नरम हुन्छन्, संवेदनशील पेटका साथ तीहरूको लागि उत्कृष्ट विकल्प हुन्छ।

2. फलहरू तताउनेबाट बच्नको लागि :
भिटामिन सीमा उच्च स्ट्रबेरी र किवास गर्मीको पर्दाफास हुँदा उनीहरूको धेरै पोषण मूल्य गुमाउनुहोस्। यी फलहरू कच्चा मन पराउँछन् कच्चा रमाईलो छन्।

3. तताउने सल्लाहहरू :
भिटामिन र स्वाद संरक्षण गर्न, 700 डिग्री सेल्सियस भन्दा तल झिंग गर्न र -4--4 मिनेटमा समय पकाउन।

मध्यम
मन्डारिनहरू र स्ट्रबेरीहरूमा फाउन्ड्सको आनन्द लिनुहोस्, तर ओभरक्शनले घाँटी अल्सर असुविधा उत्पन्न गर्दछ, वा तिनीहरूको illing 'प्रकृति।' को कारण। उच्च चिनी सामग्रीले बच्चाहरूको गला पनि उत्साहित पार्न सक्छ।
• सिफारिप्त सेवन : 2-3 मंडरिन वा प्रति दिन 5-7 स्ट्रबेरीहरूमा सीमित।
• सन्तुलित आहार : यी फलहरू सफा वैकल्पिक वा पोमोनेस जस्ता फलहरू छन्।

छान्नु फलहरू खपतलाई रमाइलो नेबलिजजोरीले खुसीको लागि
बच्चाहरूमा घाँसलाई घाँसलाई घाँसलाई घाइते बनाउँछ भने, रमाइद नेबलिजले छिटो र प्रभावशाली राहत प्रदान गर्दछ:

1. सही राहत :
ज्वस्थे न्युबेलिजले एयरवेजमा राम्रो मिटरमा पुर्याउँछ, चाँडै सूजन र असुविधा कम गर्दछ।

2. प्रयोगकर्ता-मैत्री :
घर प्रयोगको लागि डिजाइन गरिएको, खुशी नेवार सजिलो छ, यसलाई पारिवारिक स्वास्थ्य सेवाको लागि उत्तम बनाउँदछ।

3. बच्चाको मैत्री डिजाइन :

एक चंचल डिजाइन संग, Nebalirizer बच्चाहरूको लागि रमाईलो अनुभवमा परिणत गर्दछ।

जाडो मौसमी फलहरू रमाइलो गर्न एक रमाईलो समय हो, तर मध्यम र उचित विधिहरू कुञ्जी हुन्। जब तपाईं शीतको बिरौता प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईंको परिवारलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्न रमाईलो नेबलिजलाई विश्वास गर्नुहोस्।