Malili ya eleko ya malili ekoki kosala ete mbuma ya sika emonana lokola ete esepelisaka mingi te, kasi etondi na bavitamini ya ntina, ba minerais, mpe fibre ya bilei oyo esalisaka mpo na kobatela métabolisme mpe esalisaka mpo na kolya bilei. Mpo na bana mpe mibange, ba acides organiques oyo ezali na mbuma esalaka ete mai ya kolya ebimisama mpe esalisaka mpo na kolya. Mpo na kozwa matomba mingi na mbuma ya eleko ya malili, ezali na ntina kosepela na yango na ndenge ya malamu mpe kobatela bilei oyo ezali na bokatikati.
Bambuma ya eleko ya malili oyo esɛngami
1. Mandarins Ezali elengi, ezali na mai mingi, mpe ezali na vitamini C mingi, mandarin ezali malamu mpo na kotombola bokasi ya nzoto, mpe yango esalaka ete bato ya mbula nyonso balingaka mingi na basanza ya malili.
2. Canne à sucre Ezali kopesa makasi mpe kokitisa zolo, canne à sucre esalaka lokola 'dessert' ya naturelle na eleko ya malili. Ezali mpenza na litomba mpo na baoyo bazali na maladi ya kokauka to ya kozanga mai na nzoto.
3. Persimmons ya kokauka Persimmons ya kokauka ebatelaka biloko ya kolia mpe elengi ya bozalisi ya persimmons ya sika, epesaka bilei ya moke ya malamu mpo na nzoto, oyo etondi na nguya oyo ebongi mpenza mpo na mikolo ya malili.
4. Fraise Ezali na vitamini C mpe na ba antioxydants, fraise esalisaka mpo na kolendisa système immunitaire. Kasi, lokola sukali ezali mingi, kozala na bokatikati ezali fungola.
5. Jujubes ya hiver Ezali crisp, na calories moke, mpe ezali na vitamine C mingi, jujubes ya hiver ezali snack ya hiver oyo esepelisaka mpe ya kolia.
Kosala jus ebebisaka biloko oyo esalisaka nzoto? Basusu bamitungisaka ete kosala jus elongolaka fibre essentielle na ba fruits, kasi ezali bongo te. Atako kosala jus ebongoli lolenge ya mosuni ya mbuma, fibre ya bilei etikalaka ndenge moko. • Cellulose : Esalisaka na digestion, ezwamaka na mbuma mpe na mbuma. • Lignine : Epesaka ba antioxydants, oyo ezwamaka na orge mpe na haricots. • Pectine : Esungaka santé ya intestin, ezwamaka na ba peels ya ba agrumes.
Kasi, kosala jus ebakisaka sukali ya bozalisi mpe elongolaka mposa ya kotafuna, oyo ekoki komema na kolya mingi. Mpo na kobatela bokatikati, kopekisa biteni ya jus na 150 ml na portion moko mpe koboya kobakisa sukali mosusu.
Kolamba mbuma: Nzela ya molunge mpe ya malamu mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto Kopelisa mbuma na eleko ya malili ekitisaka malili na yango mpe ebakisaka biloko mosusu oyo esalisaka nzoto ezala makasi.
1. Mbuma oyo ebongi mpenza mpo na kopelisa mɔtɔ : Pomme, poire, banana, mpe manga ekómaka pɛtɛɛ ntango ekómi mɔtɔ, mpe yango esalaka ete ezala mpasi te mpo na kosilisa yango —ekoki malamu mpo na baoyo bazali na libumu oyo ezali na mpasi.
2. Bambuma oyo esengeli koboya kopelisa mɔtɔ : Fraise mpe kiwi, oyo ezali na vitamini C mingi, ebungisaka mingi ya motuya na yango ya kolya soki ekɔti na molunge. Bambuma yango basepelaka mingi soki ezali mbindo.
3. Toli ya kopelisa molunge : Mpo na kobatela vitamini mpe elɛngi, kopekisa kopelisa molunge na nse ya 70°C mpe kobatela ntango ya kolamba na miniti 3-4.
Sepela na mbuma na bokatikati Mandarins mpe fraise ezali bilei oyo bato balingaka mingi na eleko ya malili, kasi kolya mingi ekoki kosala ete zolo ezala mpasi, ulcères ya monɔkɔ, to kovimba mpo na lolenge na yango ya 'chauffage'. Sukali mingi ekoki mpe kosilikisa zolo ya bana. • Komela oyo esengami : Limite na 2-3 mandarin to 5-7 fraises na mokolo. • Diet équilibré : Sangisa ba fruits oyo na ba options ya doux lokola poires to pomelos pona combinaison calmante.
Kopona Joytech Nebulizer mpo na kosilisa mpasi na eleko ya malili Soki kolya mbuma epesaka bana kosilikisa to kovimba na zolo, Joytech Nebulizer epesaka lisungi ya mbangu mpe ya malamu:
1. Precise Relief : Joytech Nebulizer epesaka brume ya malamu directement na ba voies respiratoires, ekitisaka noki inflammation mpe inconfort.
2. User-Friendly : Esalemi mpo na kosalela na ndako, Joytech Nebulizer ezali pete mpo na kosalela, kosala yango malamu mpenza mpo na bobateli bokolongono ya libota.
3. Design oyo ebongi na bana :
Na design ya kosakana, nébulisateur ebongoli ba traitements na expérience ya esengo pona bana.
Hiver ezali ntango malamu mpo na kosepela na mbuma ya eleko, kasi bokatikati mpe mayele oyo ebongi ezali fungola. Lokola ozali kosepela na bozwi ya eleko ya malili, tia motema na Joytech Nebulizer mpo na kosalisa kobatela libota na yo na nzoto kolɔngɔnɔ, kosala ete eleko ya malili ya molunge mpe ya malamu mpo na bato nyonso!
