malili ya eleko ya malili ekoki kosala ete mbuma ya sika emonana lokola esepelisaka mingi te, kasi etondi na bavitamini ya ntina, mabanga ya ntalo, mpe fibre ya bilei oyo esalisaka mpo na kobatela métabolisme mpe kosilisa bilei. Mpo na bana mpe mibange, ba acides organiques oyo ezali na kati ya bambuma elendisaka kobimisa mai ya kolya mpe kobongisa mposa ya kolya. Mpo na kozwa matomba mingi na bambuma ya eleko ya malili, ezali na ntina mingi kosepela na yango na ndenge ya malamu wana ozali kobatela bilei oyo ezali na bokatikati.
Ba fruits ya hiver oyo ba recommandé .
1. Mandarins sucré, juteux, mpe riche na vitamine C, mandarins ezali malamu mpo na kotombola immunité, kosala bango préféré mpo na ba âges nionso na ba mois ya hiver.
2. Sugar canne refreshing mpe calmant mpo na gorge, canne à sucre esalaka lokola 'dessert naturel naturel' na hiver. Ezali mingimingi na litomba mpo na baoyo bazali konyokwama na kokauka to kozanga mai na nzoto.
3. Ba persimmons ya kokauka ba persimmons ya kokauka ebatelaka biloko ya kolia mpe elengi ya nature ya ba persimmons ya sika, kopesaka mwa bilei ya malamu, oyo etondi na nguya ya malamu mpenza mpo na mikolo ya malili.
4. Fraises chargées na vitamine C na ba antioxydants, fraises esalisaka makasi na système immunitaire. Kasi, mpo na sukali na bango mingi, bokatikati ezali fungola.
5. Ba jujubes ya hiver crisp, ba calories moke, mpe vitamine C mingi, ba jujubes ya hiver ezali snack ya hiver ya satisfaisant mpe ya bien.
Kosala jus ebebisaka biloko oyo esalisaka nzoto? Basusu bamitungisaka ete juicing elongolaka fibre essentielle na ba fruits, kasi ezali bongo te. Atako kosala jus ebongoli lolenge ya mbuma ya nzoto, fibre ya bilei etikalaka kaka ndenge ezalaki. • Cellulose : Bolandi ya sida, oyo ezwamaka na mbuma mpe na mbuma. • lignine : epesaka ba antioxydants, oyo ezwamaka na orge mpe na ba haricots. • Pectin : Esungaka bokolongono ya misɔpɔ, oyo ezwamaka na ba peelings ya ba agrumes.
Kasi, kosala jus ebakisaka ndenge oyo sukali ezali mingi mpe elongolaka mposa ya kotafuna, mpe yango ekoki kosala ete bato bámɛla yango mingi. Mpo na kobatela bokatikati, kopekisa biteni ya jus na 150 ml na portion moko mpe koboya kobakisa sukali mosusu.
Kolamba bambuma: Nzela ya molunge mpe ya malamu oyo epelisaka mbuma na eleko ya malili ekitisaka malili na yango mpe ebakisaka biloko mosusu oyo esalisaka nzoto.
1. Bambuma oyo ebongi mpenza mpo na kopelisa mɔtɔ : Pomme, poire, banana, mpe manga ekómaka pɛtɛɛ ntango batye yango na molunge, mpe yango esalaka ete ezala mpasi te mpo na kosilisa yango —liponi monene mpo na baoyo bazali na libumu oyo ezali na mpasi.
2. Ba fruits Pona ko éviter chauffage : Fraises na Kiwis, vitamine C mingi, ebungisaka mingi ya valeur nutritionnelle na yango soki ezui chaleur. Bambuma yango esepelaka mingi na mbindo.
3. Ba conseils ya chauffage : Pona kobatela ba vitamines na goût, ko limiter chauffage na se ya 70°C pe ko garder temps ya kolamba na 3-4 minutes.
Sepela na ba fruits na ba mandarins ya moderation na ba fraises ezali ba préférés ya hiver, mais surconsommation ekoki kosala inconfort ya gorge, ba ulcères ya munoko, to inflammation en raison ya nature na bango 'warming'. Sucre oyo ezali na biloko mingi ekoki mpe kosilikisa bana ya zolo. • Komela oyo esɛngami : Limite na 2-3 mandarins to 5-7 fraises na mokolo. • Diet équilibré : Pair ba fruits oyo na ba options ya doux lokola ba poireaux to ba pomelos pona combinaison ya calmant.
Kopona JoyTech Nebulizer Mpo na kozwa lisungi ya eleko ya malili Soki kolya mbuma esalaka ete zolo ezala na mpasi to evimbaka na bana, nebuliseur ya JoyTech epesaka lisungi ya mbangu mpe ya malamu:
1. Relief précis : The JoyTech Nebulizer epesaka brume ya malamu directement na ba voies aériennes, noki noki ko soulager inflammation mpe inconfort.
2. User-friendly : Esalemi mpo na kosalela na ndako, JoyTech Nebulizer ezali pete mpo na kosala, kosala yango malamu mpenza mpo na bobateli bokolongono ya libota.
3. Design oyo ebongi mpo na bana :
Na design ya kosakana, nebuliseur abongoli ba traitements na expérience ya esengo mpo na bana.
Hiver ezali ntango kitoko mpo na kosepela na mbuma ya eleko, kasi bokatikati mpe mayele malamu ezali fungola. Lokola ozali kosepela na bomengo ya eleko ya malili, tyá motema na Joytech Nebulizer mpo na kosalisa na kobatela libota na yo na nzoto kolɔngɔnɔ, kosala ete eleko ya malili mpe ya malamu ezala malamu mpo na bato nyonso!
