ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະເພີດເພີນກັບຫມາກໄມ້ໃນລະດູຫນາວ

ອາກາດຫນາວເຢັນຂອງລະດູຫນາວສາມາດເຮັດໃຫ້ຫມາກໄມ້ສົດທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ແຕ່ພວກມັນເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັກສາການຍ່ອຍອາຫານແລະການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ເຖົ້າ, ກົດອິນຊີໃນຫມາກໄມ້ສົ່ງເສີມການຜະລິດນ້ໍາທີ່ຍ່ອຍອາຫານແລະປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກຫມາກໄມ້ໃນລະດູຫນາວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເພີດເພີນກັບພວກເຂົາໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຂະນະທີ່ຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດຸນ.

ແນະນໍາຫມາກໄມ້ໃນລະດູຫນາວ

1. Mandarins
ຫວານ, ມີນ້ໍາ, ແລະອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C, Mandarins ແມ່ນເຫມາະສໍາລັບການກະຕຸ້ນພູມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມັກໃນຊ່ວງລະດູຫນາວ.

2. ນ້ໍາຕານ
ສົດຊື່ນແລະສະບາຍໃຈສໍາລັບຄໍ, ອ້ອຍທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນລັກສະນະ 'dessert ' ທໍາມະຊາດໃນລະດູຫນາວ. ມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄວາມທຸກທໍລະມານເຫຼົ່ານັ້ນຈາກຄວາມແຫ້ງແລ້ງຫຼືການຂາດນ້ໍາ.

3. persimmons ແຫ້ງ
persimmons ຮັກສາທາດອາຫານແລະຄວາມຫວານຂອງທໍາມະຊາດຂອງ persimmons ສົດ, ສະເຫນີອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີສໍາລັບມື້ທີ່ເຢັນ.

4. ສະຕໍເບີຣີ
ທີ່ໂຫລດກັບວິຕາມິນ C ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລາມ, ສະຕໍເບີຣີຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນນ້ໍາຕານທີ່ສູງຂອງພວກເຂົາ, ປານກາງແມ່ນກຸນແຈ.

5. Jujubes ລະດູຫນາວ
ທີ່ອ່ອນ, ໃນພະລັງງານທີ່ຕໍ່າ, ແລະໃນວິຕາມິນຊີທີ່ສູງ, ລະດູຫນາວ Jujubes ແມ່ນອາຫານວ່າງທີ່ມີຄວາມອີ່ມໃຈແລະມີທາດບໍາລຸງ.

ມີການປ່ຽນແປງສານອາຫານບໍ?
ບາງຄົນກັງວົນໃຈວ່າການກໍາຈັດກໍາຈັດມີເສັ້ນໃຍທີ່ຈໍາເປັນໃຫ້ກໍາຈັດຫມາກໄມ້ທີ່ຈໍາເປັນ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ. ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງປ່ຽນແປງຫມາກໄມ້ຂອງຫມາກໄມ້, ຮູບແບບຂອງຄາບອາຫານຍັງຄົງຢູ່.
• Cellulose : ໂຣກເອດສ໌, ພົບໃນເມັດພືດແລະຫມາກໄມ້.
• Lignin : ໃຫ້ສານຕ້ານທານ, ພົບໃນເຂົ້າບາເລແລະຖົ່ວ.
• pectin : ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ gut, ພົບໃນ peels citrus.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນໍ້າປະລິມານເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ໍາຕານທໍາມະຊາດແລະກໍາຈັດຄວາມຈໍາເປັນຂອງການດູດ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເອົາຊະນະ. ເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນ, ຈໍາກັດສ່ວນນ້ໍາໃຫ້ຍາວເຖິງ 150 ml ຕໍ່ການຮັບໃຊ້ແລະຫລີກລ້ຽງການເພີ່ມນ້ໍາຕານພິເສດ.

ຫມາກໄມ້ປຸງແຕ່ງອາຫານ: ເປັນທາງເລືອກທີ່ອົບອຸ່ນແລະສຸຂະພາບດີ
ໃນລະດູຫນາວຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຢັນຂອງມັນແລະຊ່ວຍເພີ່ມທາດອາຫານແນ່ນອນ.

1. ຫມາກໄມ້ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ :
ຫມາກໂປມ, ຫມາກເຫັບ, ຫມາກກ້ວຍ, ແລະຫມາກມ່ວງຈະກາຍເປັນຄວາມຮ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ການເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີກະເພາະອາຫານທີ່ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນ.

2. ຫມາກໄມ້ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ :
ສະຕໍເບີຣີແລະ Kiwis, ໃນວິຕາມິນ C ທີ່ສູງ, ສູນເສຍຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງພວກມັນຫລາຍເມື່ອສໍາຜັດກັບຄວາມຮ້ອນ. ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມສຸກທີ່ດີທີ່ສຸດ.

3. ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນ :
ເພື່ອຮັກສາວິຕາມິນແລະລົດຊາດ, ຈໍາກັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕໍ່າກວ່າ 70 ° C ແລະຮັກສາເວລາໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານເປັນເວລາ 3-4 ນາທີ.

ເພີດເພີນກັບຫມາກໄມ້ໃນຂະພາບການຂະຫນາດໃຫຍ່
ແລະສະຕໍເບີຣີແມ່ນຄວາມມັກໃນລະດູຫນາວ, ແຕ່ວ່າຂີ້ເຫຍື່ອ, ຫຼືອັກເສບເນື່ອງຈາກ 'ທໍາມະຊາດ ' ຂອງພວກເຂົາ. ເນື້ອໃນນ້ໍາຕານສູງຍັງສາມາດລະຄາຍເຄືອງຄໍເດັກນ້ອຍທີ່ລະຄາຍເຄືອງ.
• ແນະນໍາໃຫ້ແນະນໍາ : ຈໍາກັດ 2-3 ຂອງ Mandarins ຫຼື 5-7 ສະຕໍເບີຣີ 5-7 ຕໍ່ມື້.
• ອາຫານທີ່ສົມດຸນ : ຄູ່ເຫຼົ່ານີ້ກັບຕົວເລືອກທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງເຊັ່ນ: pears ຫຼື pomelos ສໍາລັບການປະສົມປະສານທີ່ສະສົມ.

ເລືອກເອົາ Joyteche Nebulizer ສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນລະດູຫນາວ
ຖ້າການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ເຮັດໃຫ້ການລະຄາຍເຄືອງເລືອດຫຼືອັກເສບໃນເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ດູແລ Joystech

1. ການບັນເທົາທຸກທີ່ແນ່ນອນ :
The Joytech Nebulizer ໄດ້ສະຫນອງການປັບໃຫມໂດຍກົງກັບເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ, ງ່າຍໃນການອັກເສບແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ.

2. ຜູ້ໃຊ້ທີ່ເປັນມິດ :
ອອກແບບສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນເຮືອນ, The Joytech Nebulizer ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດງານ, ເຮັດໃຫ້ມັນສົມບູນແບບສໍາລັບການດູແລສຸຂະພາບໃນຄອບຄົວ.

3. ການອອກແບບທີ່ເປັນມິດກັບເດັກນ້ອຍ :

ດ້ວຍການອອກແບບທີ່ຫຼິ້ນ, Nebulizer ປ່ຽນການຮັກສາໃຫ້ເປັນປະສົບການທີ່ມ່ວນຊື່ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.

ລະດູຫນາວແມ່ນເວລາທີ່ປະເສີດທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຫມາກໄມ້ຕາມລະດູການ, ແຕ່ວ່າການປານກາງແລະວິທີການທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນກຸນແຈ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດຄວາມຮັກທີ່ພັກ Joystech Nobal Joystech ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄອບຄົວຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຮັບປະກັນລະດູຮ້ອນແລະສະດວກສະບາຍສໍາລັບທຸກຄົນ!