Ti panaglamiis ti kalam-ekna ket mabalin a mamagbalin kadagiti presko a prutas a kasla saan unay a makaay-ayo, ngem napno dagitoy kadagiti nasken a bitamina, mineral, ken dietary fiber a makatulong a mangtaginayon iti metabolismo ken makatulong iti panagrunaw. Para kadagiti ubbing ken nataengan, dagiti organiko nga asido kadagiti prutas ket mangitandudo iti panagpataud iti pluido ti panagtunaw ken mangpasayaat iti ganas a mangan. Tapno magun-od ti kaaduan a pagimbagan kadagiti prutas iti kalam-ekna, napateg a tagiragsaken dagitoy iti umiso a pamay-an bayat a mataginayon ti natimbeng a taraon.
Mairekomendar a prutas iti kalam-ekna .
1. Mandarin a nasam-it, natabtaba, ken nabaknang iti bitamina C, dagiti mandarin ket nasayaat para iti panangparang-ay iti resistensia, a mamagbalin kadakuada a paborito para iti amin nga edad bayat dagiti bulan ti lam-ek.
2. Ti tubo a makapabang-ar ken makapabang-ar para iti karabukob, ti tubo ket agtignay a kas natural 'dessert' no kalam-ekna. Nangnangruna a makatulong dayta kadagidiay agsagsagaba iti kinamaga wenno dehydration.
3. Dagiti namaga a persimmons dried persimmons pagtalinaedenda dagiti sustansia ken natural a kinasam-it dagiti presko a persimmon, a mangitukon iti nasalun-at, napno iti enerhia a merienda a perpekto para kadagiti nalamiis nga aldaw.
4. Dagiti strawberry a nakargaan iti bitamina C ken antioxidants, dagiti strawberry ket makatulong a mangpapigsa iti sistema ti imiunidad. Nupay kasta, gapu iti nangato nga asukarda, ti kinakalmado ti tulbek.
5. Narangrang dagiti jujubes iti kalam-ekna , nababa ti calorie, ken adu ti bitamina C, dagiti jujube iti kalam-ekna ket makapnek ken nasustansia a merienda iti kalam-ekna.
Dadaelen kadi ti panag-juicing dagiti sustansia? Dadduma ti madanagan a ti panag-juicing ikkatenna ti nasken a lanot kadagiti prutas, ngem saan a kasta. Bayat a ti panag-juicing balbaliwanna ti pisikal a porma dagiti prutas, agtalinaed a nasayaat ti dietary fiber. • Selulusa : Ti pannakarunaw ti AIDS, a masarakan kadagiti bukbukel ken prutas. • Lignin : Mangipaay kadagiti antioxidants, a masarakan iti sebada ken beans. • Pectin : Suportaranna ti salun-at ti bituka, a masarakan kadagiti ukis ti sitrus.
Nupay kasta, ti panag-juicing paaduenna ti konsentrasion dagiti natural nga asukar ken ikkatenna ti panagkasapulan iti panagngalngal, a mabalin a mangiturong iti nalabes a panagkonsumo. Tapno mataginayon ti balanse, limitaran ti porsion ti tubbog iti 150 ml iti kada serving ken liklikan ti pananginayon iti ekstra nga asukar.
Dagiti prutas a pagluto: Ti nabara ken nasalun-at a pagpilian a mangpapudot kadagiti prutas no kalam-ekna pabassitenna ti kinalamiisda ken pasayaatenna ti sumagmamano a sustansia.
1. Dagiti prutas a nasayaat para iti panagpapudot : Agbalin a nalukneng dagiti mansanas, peras, sabong, ken mangga no pumudot, isu a nalaklaka a matunaw dagitoy —maysa a nagsayaat a pili para kadagidiay addaan iti sensitibo a tian.
2. Dagiti prutas tapno maliklikan ti panagpapudot : Dagiti strawberry ken kiwis, a nangato ti bitamina C, mapukawda ti kaaduan a sustansiada no maipasangoda iti pudot. Dagitoy a prutas ket kasayaatan a matagiragsak a hilaw.
3. Tips iti panagpapudot : Tapno mataginayon dagiti bitamina ken raman, limitaran ti panagpapudot iti baba ti 70°C ken pagtalinaeden ti oras ti panagluto iti 3-4 a minuto.
Tagiragsaken dagiti prutas iti kalalainganna a mandarin ken strawberry ket paborito ti kalam-ekna, ngem ti nalabes a panagkonsumo ket mabalin a pakaigapuan ti pannakariribuk ti karabukob, ulser ti ngiwat, wenno panaglammin gapu iti 'nabara' a nakaparsuaanda. Ti nangato nga asukar ket mabalin met a mangrurod kadagiti karabukob dagiti ubbing. • Mairekomendar nga intake : Limit ti 2-3 mandarins wenno 5-7 strawberry iti kada aldaw. • Balanced diet : Iparis dagitoy a prutas kadagiti naalumamay a pagpilian a kas kadagiti peras wenno pomelos para iti makapabang-ar a kombinasion.
Agpili Joytech nebulizer for winter relief No ti panagusar iti prutas ket pakaigapuan ti pannakairteng ti karabukob wenno panaglammin kadagiti ubbing, ti maysa a joytech nebulizer ket mangitukon iti napartak ken epektibo a relief:
1. Eksakto a bang-ar : Ti JoyTech nebulizer ket mangipaay iti napino nga alingasaw a direkta kadagiti pagangsan, a dagus a mangpalag-an iti panaglammin ken pannakariribuk.
2. User-friendly : Nadisenio para iti panagusar iti pagtaengan, ti JoyTech nebulizer ket nalaka nga operaen, a mamagbalin a perpekto para iti pannakaaywan ti salun-at ti pamilia.
3. Disenyo a makaay-ayo iti ubing :
Babaen ti naay-ayam a disenio, ti nebulizer pagbalinenna dagiti panangagas a makaparagsak a kapadasan para kadagiti ubbing.
Ti kalam-ekna ket nagsayaat a tiempo a mangtagiragsak kadagiti panawen a prutas, ngem ti kinakalmado ken umiso a pamay-an ti tulbek. Bayat a ramananyo ti kinaparabur ni Winter, agtalekkayo iti Joytech Nebulizer tapno makatulong a mangtaginayon iti kinasalun-at ti pamiliayo, a mangipasigurado iti nabara ken komportable a kalam-ekna para iti amin!
