निरोगी रावचें आनी गिमाच्या दिसांनी फळांचो आस्वाद घेवचो योग्य मार्ग

विंटराची थंडसाण ताजीं फळां उणीं आकर्शक दिसूंक शकतात, पूण तीं गरजेचीं जीवनसत्वां, खनिजां आनी आहारांतल्या तंतूंनी भरिल्लीं आसतात जीं चयापचय सांबाळपाक आनी पचन करपाक मदत करतात. भुरग्यांखातीर आनी जाण्ट्यांक फळांतले कार्बनी आम्ल पचनद्रव्याच्या द्रव उत्पादनाक चालना दितात आनी भूक सुदारतात. गिमाच्या दिसांनी फळांचो चडांत चड फायदो घेवपाक, समतोल आहार सांबाळटना योग्य रितीन तांचो आस्वाद घेवप म्हत्वाचें.

शिफारस केल्लीं गिमाचीं फळां .

1. मॅंडरीन
गोड, रसाळ आनी व्हिटॅमिन सी भरपूर आशिल्ले मॅंडरीन हीं रोगप्रतिकार शक्त वाडोवपाखातीर आदर्श आसतात, जाका लागून गिमाच्या दिसांनी सगळ्या पिरायेच्या लोकांक तांकां आवडटा.

2. ऊंस ताजें आनी शांत करपी, ऊंस गिमाच्या दिसांनी सैमीक 'जागृताय' म्हूण काम करता.
गळ्याखातीर सुकी वा निर्जलीकरण जाल्ल्या लोकां खातीर खास करून उपेगी पडटा.

3. सुकयल्ले खजूर
सुकयल्ले खजूर ताजें त्रास दिवपी पोशक तत्वां आनी सैमीक गोडसाण तिगून उरतात, थंड दिसांक परिपूर्ण एक निरोगी, उर्जा भरून दवरिल्लो नाश्तो दिता.

4. व्हिटॅमिन सी आनी अँटीऑक्सिडंट भरून आशिल्लीं स्ट्रॉबेरी
, स्ट्रॉबेरी रोगप्रतिकार शक्त घट करपाक मदत करतात. पूण साकर चड आशिल्ल्यान मॉडेरेशन म्हत्वाचें आसता.

5. गिमांत जुजुब
कुरकुरीत, कॅलरी उणी आनी व्हिटॅमिन सी चड, गिमाच्या दिसांनी जुजुब हें एक समाधानकारक आनी पोशक गिमाच्या नाश्त्याचो नाश्तो.

ज्यूसिंग पोशक तत्वांचो नाश करता काय?
कांय जाणांक ज्यूसिंगान फळां वयल्यान गरजेच्या तंतूक काडून उडयता असो हुस्को आसता, पूण तशें न्हय. ज्यूसिंगांत फळांचें शारिरीक रूप बदलता आसतना आहारांतलें तंतू अखंड उरता.
• सेल्युलोज : कणसां आनी फळांत मेळपी पचनाक मदत करता.
• लिग्निन : जव आनी कणंगांत मेळपी अँटीऑक्सिडंट पुरवण करता.
• पॅक्टीन : सिट्रस पील्सांत मेळपी आंतकड्यांच्या भलायकेक तेंको दिता.

पूण जूस केल्यार सैमीक साकरेची सांद्रताय वाडटा आनी चवकपाची गरज काडून उडयता, जाका लागून चड परिणाम जावंक शकता. संतुलन दवरपाखातीर रोसाचे भाग दरेक पोतींत 150 मिलिलीटर मेरेन मर्यादीत करात आनी अतिरिक्त साकर घालप टाळचें.

फळां शिजोवप: उश्ण आनी निरोगी पर्याय तापवणी फळां तांची थंडसाण उणी करता आनी कांय पोशक तत्वां वाडटात.
गिमाच्या दिसांनी

1. फळां तापवणीखातीर आदर्श :
सफरचंद, नासपती, केळीं आनी आंबयो गरम केल्यार मोव जातात, जाका लागून तांकां पचपाक सोंपें जाता-संवेदनशील पोट आशिल्ल्यांक एक व्हड पर्याय.

2. फळां तापवणी टाळपाखातीर :
स्ट्रॉबेरी आनी किवी, व्हिटॅमिन सी चड आशिल्ल्यान उश्णतेक तोंड दितना तांचें चडशें पोशण मोल उणें जाता. ह्या फळांचो कच्चो आनंद मेळटा.

3. तापवपाचीं टिपां :
जीवनसत्वां आनी रूच सांबाळपाखातीर तापवप 70° से.परस सकयल मर्यादीत करचें आनी शिजोवपाचो वेळ 3-4 मिनटां मेरेन दवरचो.

मॉडेरेशनांत फळांचो आस्वाद घेवप
मॅंडरीन आनी स्ट्रॉबेरी गिमाच्या दिसांनी आवडीचे आसतात, पूण चड प्रमाणांत लागण जाल्यार गळ्यांत अस्वस्थताय, तोंड व्रण वा तांच्या 'उश्णताय' सैमाक लागून दाह जावंक शकता. साकरेचें प्रमाण चड आशिल्ल्यान भुरग्यांच्या गळ्यांकय चिडचिडेपण येवंक शकता.
• शिफारस केल्ली इंटेक : दर दिसा 2-3 मॅंडरीन वा 5-7 स्ट्रॉबेरी मेरेन मर्यादा.
• संतुलित आहार : शांत करपी संयोजना खातीर पेर वा पोमेलो सारकिल्या सौम्य पर्यायां वांगडा ह्या फळांचो जोड करचो.

वेंचचें जॉयटेक नेबुलायझर गिमाच्या आरामाक
फळांचो वापर केल्यार भुरग्यांच्या गळ्यांत चिडचिड वा दाह जाल्यार, एक जॉयटेक नेबुलायझर जलद आनी प्रभावी रिलीफ दिता:

1. अचूक रिलीफ :
जॉयटेक नेबुलायझर वायुमार्गांत थेट बारीक धुकें दिता, बेगीन दाह आनी अस्वस्थताय सोंपता.

2. वापरप्याक सोंपें :
घरगुती वापरा खातीर तयार केल्लें, जॉयटेक नेबुलायझर काम करपाक सोंपें आसा, जाका लागून कुटुंब भलायकी जतनाय घेवपाक योग्य थारता.

3. बाल-अनुकूल डिझायन : 1.1.

खेळणीं डिझायनान नेबुलायझर उपचारांक भुरग्यां खातीर एक मजेशीर अणभवांत रुपांतरीत करता.

हंगामी फळांचो आस्वाद घेवपाक गिमाळो हो एक अद्भुत वेळ, पूण मॉडेरेशन आनी योग्य पद्दती मुखेल आसतात. तुमी विंटरच्या बक्षीसाची आस्वाद घेतना, तुमच्या कुटुंबाक भलायकेन भरिल्लें दवरपाक मदत करपाक जॉयटेक नेबुलायझराचेर विस्वास दवरात, सगळ्यां खातीर उबदार आनी सोयीस्कर गिमाळो सुनिश्चीत करपाक!