Кыштын салмагы жаңы жемиштерди аз сезе алат, бирок алар зарыл витаминдер, минералдар жана метаболизмди жана жардам сиңирин сактоого жардам берет. Балдар үчүн жана карылар үчүн, жемиштердеги органикалык кислоталар сиңирүүчү суюктук өндүрүшкө өбөлгө түзөт жана табитти жакшыртат. Кышкы жемиштерден көп нерсени алуу үчүн, аларга тең салмактуу тамактануу учурунда аларды туура жол менен ырахат алуу маанилүү.
Сунушталган кыш жемиштер
1. С витамининин мандариндер ширин, ширелүү жана суэнликтин бай, ал эми мандариндер иммунитетти күчөтүп, кыш мезгилинде бардык курактагы адамдар үчүн эң жакшы көргөндүгү үчүн идеалдуу.
2. Кекиртектин сугараны сергитүү жана жоош, кышында кант Кургактыктан же суусуздануудан азап чеккендерге өзгөчө жардам берет.
3. Кургатылган Персимондор Кургатылган Персимондордун азык заттарын сактап, ден-соолукту чыңдоочу, энергияны топтолгон снак күндүзгү күндүзгү кемчиликсиз сунуштайт.
4. С витамини менен жүктөлгөн кулпунай , кулпунай , кулпунай, кулпунай, иммундук системаны бекемдөөгө жардам берет. Бирок, алардын кантынын курамына байланыштуу, модерациянын ачкычы.
5. Кыш-джжабес кристин, калориялардан төмөн жана с витаминини жогору, Кышкы Джужубес, Кышкы Жужубалар канааттандырарлык жана аш болумдуу кышкы шум.
Тамыр заттарын жок кылабы? Айрымдар жемиштерден керектүү була, бирок андай эмес деп тынчсызданышат, бирок андай эмес. Жириялуу жемиштердин физикалык формасын өзгөртүп жатканда, диеталык була бузулбайт. • Целлюлоза : Дан эгиндеринен жана жемиштеринен табылган СПИД Сиңирдиги. • Лигнин : Арпа жана буурчак табылган антиоксиданттарды берет. • Пектин : цитрус кабыгынан табылган ден-соолукту чыңдоого жардам берет.
Бирок, ширелүү табигый шекердин концентрациялануусун күчөтөт жана чайноо муктаждыгын жокко чыгарат, бул ашыкча иш-аракеттерге алып келиши мүмкүн. Балансты сактоо үчүн, ширелерди бир персоналга чейин 150 млга чейин чектөө жана кошумча шекерди кошуудан алыс болуңуз.
Мөмө-жемиштер: Кыш мезгилиндеги мөмө-жемиштерди жылытуучу жылуу жана ден-соолукка пайдалуу вариант сууктан азайтып, айрым азыктарды күчөтөт.
1. Жылытуу үчүн идеалдуу : алма, алмурут, банан жана мангонун сиңирүүнү жеңилдеткенде жумшак болуп, аларды сиңирүүнү жеңилдетип, аларды сиңирүүнү жеңилдетет.
2. Жылытуудан качуу үчүн жемиштер : С витамининги кулпунай жана кивиштер ысыкка дуушар болгондо, алардын азыктыгынан көп нерсени жоготушат. Бул жемиштер эң сонун чийки затка ээ.
3. Жылытуу боюнча кеңештер : Витаминдерди жана даамдарды сактоо үчүн, жылуулукту 70 ° C төмөндөн төмөндөтүп, убакытты 3-4 мүнөткө чейин бышырыңыз.
Модерациянын модерациясындагы мандарс жана кулпунайда жемиштерди кыкчылыкты ырахат алуу, бирок жеңилгем, бирок өзүлөрүнүн 'жылынган' жаратылышка байланыштуу кекиртектин ыңгайсыздыктарын, ооз жараларын же сезгенүүнү жаратышы мүмкүн. Канттын жогорку курамы балдардын кекиртекти кыжырдантат. • Сунушталган кабыл алуу : 2-3 мандариндердин же күнүнө 5-7 кулпунайга чейин чектөө. • Балансталган диета : Бул жемиштерди алмуруттун айкалышы үчүн алмурут же помел сыяктуу жумшак варианттар менен жупташтыруу.
Тандоо дүйөчөлүк жеңилдиктер Эгерде жемиштер коргонуу же балдардагы кычкыл кыжырданууну же сезгенүүнү жаратса
1. Так жеңилдетүү : джойстук небулайзер тумандууларды түздөн-түз аба жолдору менен тез эле аба жолдоруна тез арада жеңилдетет, тез эле жеңилдетүү жана ыңгайсыздыкты оңой эле жеңилдетет.
2. Колдонуучуга ыңгайлуу : Үйдү колдонуу үчүн иштелип чыккан, джойстак небулайзер - бул үй-бүлөлүк саламаттыкты сактоо үчүн жеткилең болуу оңой.
3. Балдар-достук дизайн :
Окуялык дизайн менен, небулайзер балдар үчүн кызыктуу окуяларга дарылоону дарылайт.
Кыш мезгилдүү жемиштерден пайдалануунун сонун мезгили, бирок ченеми жана туура ыкмалар ачкыч. Кыштын ыракаттагыдай эле, үй-бүлөңүздүн ден-соолугун чыңдоого жардам берүү үчүн, үй-бүлөңүздүн ден-соолугун чыңдоого жардам берүү үчүн, сизге үй-бүлөңүздүн ден-соолугу чың болушун камсыз кылууга жардам берет.
