Chill din hunturu na iya sa 'ya'yan itace sabo da alama suna da ban sha'awa, amma ana cike da su da mahimman bitamin, ma'adanai, kuma fiber na abinci wanda ke taimakawa wajen kula da metabolism da narkewar abinci. Ga yara da tsofaffi, ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta a cikin 'ya'yan itatuwa inganta samar da ruwa da inganta ci abinci. Don samun mafi yawan daga 'ya'yan itaciyar hunturu, yana da mahimmanci a more su ta hanyar da ta dace yayin riƙe kayan abinci.
'Ya'yan itãcen hunturu
1. Mandarins , mai laushi, kuma mai arziki a cikin bitamin C, mandarinins na manya sun dace don haɓaka rigakafi, yana sanya su da kuka fi so don kowane zamani a lokacin hunturu.
2. Sugarcane refreshing da sanyaya wa maƙogwaro, sugar yana aiki azaman na halitta 'kayan zaki ' a cikin hunturu. Yana da taimako musamman ga waɗanda ke fama da bushewa ko rashin ruwa.
3. Dried Persimmon dried Persimons riƙe da abubuwan gina jiki da kuma jin daɗin sahihan fresh freshrons, bayar da ingantaccen, makamashi mai amfani da makamashi don kwanakin sanyi.
4. Strawberries sunadarai da bitamin C da antioxidants, strawberries suna taimakawa tsarin rigakafi. Koyaya, saboda yawan wadatar sukari, matsakaici shine maɓallin.
5. Hunturu na hunturu Jujubes kintsattse, kuma babban a cikin bitamin C, Jujubes hunturu ya zama mai gamsarwa da abinci mai gamsarwa na hunturu.
Shin Jin Jiki mai gina jiki? Wasu sun damu da cewa Juicing yana cire mahimman fiber daga 'ya'yan itãcen marmari, amma ba haka bane. Duk da yake juicing canza nau'in 'ya'yan itatuwa, fiber na abinci ya kasance cikin kwanciyar hankali. • Cellulose : narkar da abinci na Aids, an samo shi a cikin hatsi da 'ya'yan itatuwa. • Ligni : Ba da antioxidants, samu a cikin sha'ir da wake. • Pectin : Yana goyan bayan Lafiya na gut, da aka samu a Citrus PLOS.
Koyaya, Juicing yana haɓaka maida hankali na sukari na halitta kuma yana cire buƙatar taunawa, wanda zai iya haifar da overcontatu. Don kula da ma'auni, iyaka ruwan 'ya'yan itace zuwa 150 ml kowace aiki kuma guji ƙara ƙarin sukari.
Za a zaɓi 'ya'yan itatuwa: zaɓi mai dumi da lafiya mai dumi yana dumama' ya'yan itatuwa a cikin hunturu yana rage sanyi da haɓaka wasu abubuwan gina jiki.
1. 'Ya'yan itãcen marmari da suka dace da dumama : apples, pears, da mangoes suna zama da taushi lokacin da aka zaɓi narkewa - babban zaɓi don waɗanda suke tare da masu haɗawa.
2. 'Ya'yan itãcen marmari don kauce wa dumama : strawberries da Kiwis, suna da yawa a cikin bitamin C, rasa yawancin ƙimar abincinsu lokacin da aka fallasa zafi. Wadannan 'ya'yan itatuwa sun fi jin daɗin tsayayyen.
3. Nasihun dumama : Don adana bitamin da dandano, iyakance dumama zuwa ƙasa 70 ° C kuma ci gaba da dafa abinci mai zuwa 3-4 minti.
Yi more 'ya'yan itatuwa a cikin manya mandarinins da strawberries sune abubuwan da aka fi so hunturu, amma faski na iya haifar da rashin jin daɗi, ko kumburi saboda su 'dumama'. Sugar abun sukari mai yawa na iya haushi da yaran yara. 2 Shawarwarin cinya : iyakance zuwa 2-3 Mandarinins ko 5-7 strawberries kowace rana. • daidaita abinci : haɗe da waɗannan 'ya'yan itatuwa tare da zaɓin m perder kamar pomelos don haɗuwa mai daɗi.
Zaɓa Joyteench Nebulher don taimako na hunturu Idan amfani da wuta yana haifar da haushi cikin yara, da kumburi Nebulizer yana ba da taimako mai sauri da inganci:
1. Daidai taimako : Joytech Nebulizer yana kawo kyakkyawar haushi kai tsaye zuwa Airways, da sauri sauƙaƙe inflammation da rashin jin daɗi.
2. Mai amfani-friendly : Wanda aka tsara don amfanin gida, Nebulzer yana da sauƙi don aiki, yana kammala da lafiyar iyali.
3. Tsarin sada zumunta-yara :
Tare da ƙirar wasan kwaikwayo, ƙirar nebulziya tana jujjuyawa cikin kwarewar nishaɗi ga yara.
Hunturu lokaci ne mai ban mamaki don more 'ya'yan itatuwa na lokaci, amma matsakaici da hanyoyin da suka dace suna maɓallin. Kamar yadda kuke ƙanshi da falala na hunturu, amintaccen Furteuch nebulizer ya taimaka sanya lafiyar lafiyar ku, tabbatar da hunturu mai zafi da kwanciyar hankali don duka!
