Ang chill sa tingtugnaw makahimo sa mga lab-as nga prutas nga daw dili kaayo makapaikag, apan puno sa mga hinungdanon nga bitamina, mineral, ug dietary fiber nga makatabang sa pagpadayon sa metabolismo ug pagtabang sa pagtunaw. Alang sa mga bata ug mga tigulang, ang mga organikong asido sa mga prutas nagpasiugda sa paghimo sa playpius fluid ug pagpauswag sa gana. Aron makuha ang labing kadaghan sa mga prutas sa tingtugnaw, hinungdanon nga pahalipay sila sa husto nga paagi samtang nagpadayon sa usa ka balanse nga pagkaon.
Girekomenda nga mga prutas sa tingtugnaw
1. Ang mga Mandarins Sweet, Juicy, ug Richy sa Vitamin C, ang mga Mandarins sulundon alang sa pagpataas sa resistensya, nga naghimo kanila nga paborito sa tanan nga mga edad sa mga bulan sa tingtugnaw.
2. Ang pagpalagsik sa tubo ug makapahupay alang sa tutunlan, ang tubo molihok ingon usa ka natural nga natural nga 'Dessert ' sa tingtugnaw. Kini labi ka makatabang alang sa mga nag-antos gikan sa pagkalaya o dehydration.
3. Ang mga uga nga persimmon nga gipauga sa mga persimmon nagpabilin sa mga nutrisyon ug natural nga katam-is sa mga lab-as nga mga persimmonon, nga nagtanyag usa ka himsog, puno sa snack nga stack sa kusog.
4. Ang mga strawberry nga puno sa bitamina C ug antioxidants, mga strawberry makatabang sa paglig-on sa resistensya. Bisan pa, tungod sa ilang taas nga sulud sa asukal, ang kasarangan mao ang yawi.
5. Ang tingtugnaw nga mga jujubes nga presp, ubos sa kaloriya, ug taas sa bitamina C, ang tingtugnaw nga Jujubes usa ka makapatagbaw ug sustansya nga snack sa tingtugnaw.
Gub-on ba sa juicing ang mga sustansya? Ang uban nabalaka nga ang juicing nagtangtang sa hinungdanon nga fiber gikan sa mga prutas, apan dili kana ang nahitabo. Samtang ang juicing nagbag-o sa pisikal nga porma sa mga prutas, ang pagdiyeta sa pagdiyeta nagpabilin nga wala'y labot. • Cellulose : AIDS DRUNESS, Makita sa mga Grains ug Prouts. • Lignin : naghatag mga antioxidants, nga nakit-an sa sebada ug beans. • Pectin : Gisuportahan ang kahimsog sa gut, nga nakit-an sa mga panit sa citrus.
Bisan pa, ang juicing nagdugang sa konsentrasyon sa mga natural nga asukal ug gikuha ang panginahanglan alang sa chewing, nga mahimong mosangput sa overkonponsumtanga. Aron mahuptan ang balanse, limitahan ang mga bahin sa juice sa 150 ml matag pagserbisyo ug paglikay sa pagdugang dugang nga asukal.
Mga prutas sa pagluto: usa ka mainit ug himsog nga kapilian nga pagpainit sa mga bunga sa tingtugnaw sa panahon sa tingtugnaw ug nagpalambo sa pipila ka mga nutrisyon.
1. Ang mga prutas nga sulundon alang sa pagpainit : mansanas, peras, saging, ug mangga nga humok sa dihang gipainit ang mga sensitibo nga tiyan.
2. Ang mga prutas aron malikayan ang pagpainit : mga strawberry ug kiwis, taas sa bitamina C, mawad-an sa kadaghanan sa ilang nutritional nga kantidad kung gibutangan sa kainit. Kini nga mga prutas nga labing nalipay sa hilaw.
3. Mga Tip sa Pagpainit : Aron mapreserbar ang mga bitamina ug lami, limitahan ang pagpainit sa ubos sa 70 ° C ug ipadayon ang oras sa pagluto hangtod 3-4 ka minuto.
Malingaw sa mga prutas sa mga mandarilyo ug mga strawberry ang mga paborito sa tingtugnaw, apan ang overkonputsumention mahimo'g hinungdan sa tutunlan, o panghubag tungod sa ilang 'warming 'Kinaiyahan. Ang taas nga sulud sa asukal mahimo usab makapasuko sa mga tunok sa mga bata. • Girekomenda nga pag-inom : Limitado sa 2-3 ka Mandarins o 5-7 nga mga strawberry matag adlaw. • Balanse nga pagkaon : Ipares kini nga mga prutas nga adunay masulub-on nga kapilian sama sa mga peras o pomelos alang sa usa ka makapahupay nga kombinasyon.
Mamili Si Joytech Nebulizer alang sa paghupay sa tingtugnaw kung ang pag-inom sa prutas hinungdan sa pagkasuko sa tutunlan o panghubag sa mga bata, usa ka Eletich Nebulecizer ang nagtanyag sa paspas ug epektibo nga paghupay:
1. Tukma nga paghupay : Ang Malipayon nga Nebulcize naghatud sa usa ka maayong gabon nga direkta sa mga agianan sa hangin, dali nga pagdagit sa panghubag ug kakulba.
2. Friendly-Friendly : Gidisenyo alang sa paggamit sa balay, dali nga maoperahan ang Newech Nebulzer, nga himuon kini nga hingpit alang sa pag-atiman sa panglawas sa pamilya.
3. Desinyo nga Desinyo sa Bata :
Uban sa usa ka makalingaw nga laraw, ang Nebulizer nagtul-id sa mga pagtambal sa usa ka makalingaw nga kasinatian alang sa mga bata.
Ang tingtugnaw usa ka nindot nga panahon aron makatagamtam sa mga panahon nga prutas, apan ang mga kasarangan ug husto nga mga pamaagi mao ang yawi. Samtang imong pahimuslan ang kadagaya sa tingtugnaw, pagsalig sa JOPELTECH NABulizer aron matabangan ang himsog sa imong pamilya, pagsiguro sa usa ka mainit ug komportable nga tingtugnaw alang sa tanan!
