स्वस्थं तिष्ठन्तु तथा च शीतकालीनफलानाम् आनन्दं सम्यक् कुर्वन्तु।

शिशिरस्य शीतलता ताजाः फलानि न्यूनानि आकर्षकाणि इव भासितुं शक्नोति, परन्तु ते आवश्यकविटामिन, खनिजपदार्थाः, आहारतन्तुः च सन्ति ये चयापचयं, पाचनं च निर्वाहयितुं साहाय्यं कुर्वन्ति बालकानां वृद्धानां च कृते फलेषु कार्बनिक-अम्लानि पाचन-द्रव-उत्पादनं प्रवर्धयन्ति, भूखं च सुधरयन्ति । शिशिरस्य फलानां अधिकतमं लाभं प्राप्तुं, सन्तुलित-आहारं निर्वाहयन् तेषां सम्यक् प्रकारेण आनन्दं प्राप्तुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

अनुशंसित शीतकालीन फल 1 .

1. मण्डारिन्
मधुरा, रसदारः, विटामिन-सी-समृद्धः च, मण्डारिनः प्रतिरक्षां वर्धयितुं आदर्शाः सन्ति, येन ते शिशिरमासेषु सर्वेषां युगानां कृते प्रियाः भवन्ति

2. इक्षुः
कण्ठस्य कृते स्फूर्तिदायकं शान्तं च, इक्षुः शिशिरे प्राकृतिक 'dissert' इति कार्यं करोति । शुष्कता वा निर्जलीकरणेन वा पीडितानां कृते विशेषतया सहायकं भवति।

3. शुष्क पर्सिम्मोन
शुष्क पर्सिम्मन ताजा पर्सिम्मन के पोषकदारों एवं प्राकृतिक मधुरताओं को रखते हैं, जो शीतलतर दिनों के लिए एक स्वस्थ, ऊर्जा-पैक्ड जलपान प्रदान करता है।.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .

4. विटामिन-सी तथा एण्टीऑक्सिडेण्ट् इत्यनेन भारिताः स्ट्रॉबेरीः
, स्ट्रॉबेरी-वृक्षाः प्रतिरक्षा-प्रणालीं सुदृढां कुर्वन्ति । परन्तु तेषां शर्करायाः उच्चसामग्रीकारणात् माध्ययनं कुञ्जी अस्ति ।

5. शिशिर-जुब्ब-समूहः
कुरकुरे, कॅलरी-रूपेण न्यूनः, उच्च-विटामिन-सी च, शीतकालीन-जुब्ब-यानानि तृप्तिकारकं पौष्टिकं च शिशिर-जलपानं भवति ।

किं रसीकरणेन पोषकद्रव्याणां नाशः भवति ?
केचन चिन्तां कुर्वन्ति यत् रसीकरणं फलतः आवश्यकतन्तुं दूरीकरोति, परन्तु तत् न भवति। रसीकरणे फलानां भौतिकरूपं परिवर्तयति, आहारतन्तुः अक्षुण्णः एव तिष्ठति ।
• सेल्युलोज : एड्स पाचन, धान्य फलों में पाया जाता है।
• लिग्निन : एंटीऑक्सिडेण्ट् प्रदान करता है, जो जैव एवं ताम्बूल में पाया जाता है।
• पेक्टिन : आंत स्वास्थ्य का समर्थन करता है, जिसमें सिट्रस छिलके में पाया जाता है।

परन्तु रसीकरणेन प्राकृतिकशर्करायाः एकाग्रतां वर्धते तथा च चर्वणस्य आवश्यकतां दूरीकरोति, येन अतिभोगः भवति । संतुलनं स्थापयितुं, रसभागं प्रति सेवां 150 mL यावत् सीमितं कुर्वन्तु तथा च अतिरिक्तशर्करां योजयितुं परिहरन्तु।

फलानि पाककानि : शिशिरे उष्णं स्वस्थं च विकल्पं
तापयति फलं तेषां शीतलतां न्यूनीकरोति तथा च कतिपयपोषकाणि वर्धयति।

1. फलानि तापनार्थं आदर्शानि :
सेब, नाशपाती, कदलीफलं, आमाः च तापिते मृदुः भवन्ति, येन ते सुकरं भवन्ति- संवेदनशीलौ पेटयुक्तानां कृते महान् विकल्पः।

2. फलानि परिहार्यम् :
स्ट्रॉबेरी तथा किविस्, विटामिन-सी उच्चैः, तापस्य संपर्कं कृत्वा तेषां पोषणमूल्यं बहु नष्टं भवति । एते फलानि कच्चानि सर्वोत्तमानि आनन्दितानि भवन्ति।

3. तापन युक्तयः :
विटामिन-स्वादस्य संरक्षणार्थं 70°C तः तापनं सीमितं कुर्वन्तु तथा च पाकसमयं 3-4 निमेषपर्यन्तं स्थापयन्तु ।

मॉडेशन
मण्डरिन् तथा स्ट्रॉबेरी इत्यस्मिन् फलानां आनन्दं लभत, परन्तु अतिभोगः कण्ठस्य असुविधां, मुखस्य व्रणं, अथवा तेषां 'warming' प्रकृतेः कारणेन शोथस्य कारणं भवितुम् अर्हति शर्करायाः उच्चा सामग्री बालानाम् कण्ठं अपि चिडयितुं शक्नोति।
• अनुशंसित सेवन : 2-3 मण्डारिन या 5-7 स्ट्रॉबेरी तक 2-3 मंदारिन तक सीमित करें।
• सन्तुलित आहार : शांतीय संयोजन के लिए शौचालय या पोमेलो जैसे सौम्य विकल्पों के साथ इन फलों को युग्मित करें।

चिनोतु जॉयटेक् नेबुलाइजर शीतकालीन राहतार्थं
यदि फलस्य उपभोगः बालकेषु कण्ठस्य जलीकरणं वा शोथं वा जनयति तर्हि एकः जॉयटेक् नेबुलरः द्रुतं प्रभावी च राहतं प्रदाति:

1. सटीक राहत :
जॉयटेक् नेबुलरः प्रत्यक्षतया वायुमार्गेषु उत्तमं धुन्धं वितरति, शीघ्रं शोथं, असुविधां च सरलीकरोति।

2. उपयोक्तृ-अनुकूलः :
गृह-उपयोगाय डिजाइनं कृत्वा, Joytech Nebulizer-इत्येतत् कार्यं कर्तुं सुलभं भवति, येन पारिवारिक-स्वास्थ्य-सेवायै परिपूर्णं भवति ।

3. बाल-अनुकूल डिजाइन : .

लीलामयेन डिजाइनेन सह नेबुलाइजरः बालकानां कृते उपचारान् मजेदार-अनुभवं परिणमयति ।

शीतकालः ऋतुफलस्य आनन्दं प्राप्तुं अद्भुतः समयः अस्ति, परन्तु संयमः, सम्यक् पद्धतयः च प्रमुखाः सन्ति । यथा भवन्तः शिशिरस्य उदरस्य आस्वादनं कुर्वन्ति, Trust Joytech Nebulizer इत्येतत् स्वपरिवारं स्वस्थं स्थापयितुं साहाय्यं कर्तुं, सर्वेषां कृते उष्णं आरामदायकं च शिशिरं सुनिश्चितं कुर्वन्तु!