Qhalipi qhepakuy hinaspa inviernopi rurukunata allinta qhawariy .

Inviernopi chiriyayqa musuq rurukunata mana ancha munayman tukuchinman, ichaqa hunt’asqa kanku vitaminakuna, mineralkuna, fibra dietética nisqakuna ima, chaykunan yanapan metabolismo nisqa kananpaq, hinallataq yanapan digestión nisqawan. Wawakunapaq, machu runakunapaqpas, chay ácidos orgánicos nisqa rurukunapiqa, digestivo fluido nisqa ruwaytam kallpanchan, chaynallataqmi apetito nisqatapas allinta ruwanku. Invierno rurukunamanta aswan allinta hurqunapaqqa, allinmi kanman allinta kusirikunapaq, chaynallataqmi allinta mikuytapas.

Invierno frutakuna yuyaychasqa .

1. Mandarins
misk’i, jugoso, chanta qhapaq vitamina C kaqwan, mandarinas kaqkunaqa allin kanku inmunidadta kallpachanankupaq, chayraykutaq tukuy edadniyuq runakunapaq munasqa kanku chiri killakunapi.

2. Caña de azúcar
refrescante y calmante para la garganta, caña de azúcar actúa como un natural 'dessert' en invierno. Aswan allinmi kanman ch’akiywan otaq deshidratación nisqawan ñak’ariqkunapaq.

3. Ch’akisqa
caquis ch’akisqa caquis nisqakunan waqaychanku nutrientes nisqakunata hinallataq natural misk’ikunata mosoq caqui, ofrecen un saludable, energía-packed merienda perfecta para días más frías.

4. Fresas
cargadas kay vitamina C kaqwan chanta kay antioxidantes kaqwan, fresas yanapan kallpachayta kay sistema inmunológico kaqmanta. Ichaqa, hatun azúcar nisqa kasqanraykum, moderación nisqa llaveqa.

5. Invierno Jujubes
Crisp, Baja Calorías, y Alto Vitamina C, Invierno Jujubos nisqaqa huk satisfactorio hinallataq nutritivo invierno t’anta.

¿Jugo ruwayqa mikhuykunata chinkachinchu?
Wakinqa llakikunkun jugo ruwayqa frutakunamanta fibra esencialta horqosqanmanta, ichaqa manan chhaynachu. Jugo ruwayqa frutakunaq cuerponpi cambiaqtinmi, chay fibra dietética nisqa mana imapas pasanchu.
• Celulosa : Yanapakunmi digestión nisqa, granokunapi, rurukunapi ima tarikun.
• Lignina : antioxidantes nisqakunata qun, cebadapi, habaspi ima tarikun.
• Pectina : yanapanmi tripa saludta, tarikun cítricos peels nisqapi.

Ichaqa, jugo ruwayqa yapanmi concentración de azúcares naturales nisqakunata, chaymantataqmi hurqun sájar nisqa necesidadta, chaymi llumpay mikhuyman apakunman. Equilibriota waqaychanapaq, jugo partekunata 150 ml sapa mikhuypi limitay hinaspa ama yapaychu yapasqa azúcarta.

Wayk’uy rurukuna: q’uñi, qhali opción ruphayqa chiri kayninta pisiyachin, wakin mikhuykunatataq kallpachan.
Inviernopi frutakunata

1. Rurukuna allin ruphaypaq :
Manzanakuna, peras, plátanos, mangokuna ima llamp’uman tukunku ruphaypi, chaymi aswan facil digestión —huk hatun akllana sensibles wiksayuq kaqkunapaq.

2. Rurukuna mana ruphaykachinapaq :
Fresas y kiwis, achka vitamina C nisqayuq, ruphaywan tupaptinkuqa achka valor nutricional nisqatam chinkachinku. Kay rurukunaqa aswan allinmi q’uñiwan kusikunapaq.

3. Calefacción consejos :
Vitaminas y sabor waqaychaypaq, 70°C urapi ruphayta limitay chaymanta 3-4 minutokama wayk’una pachata waqaychay.

Disfruta de frutas en moderación
mandarinas y fresas son favoritos de invierno, pero sobreconsumo pueden causar incomodidad de garganta, úlceras de boca o inflamación debido a su naturaleza 'wasi'. Alto contenido de azúcar nisqapas wawakunaq kunkantan phiñachinman.
• Recomendado ingesta : limite a 2-3 mandarinas o 5-7 fresas por día.
• Dieta equilibrada : Kay rurukunata aswan llamp’u akllanakunawan tupachiy peras utaq pomelos hina huk thasnuchiq huñunakuypaq.

Akllay Joytech nebulizador para alivio de invierno
Sichus frutakuna mikhuyqa irritación de garganta utaq inflamación wawakunapi ruwan, huk nebulizador JoyTech usqhayta chanta allin allinyachiyta qun:

1. Relieve precisa :
Joytech nebulizadorqa huk sumaq phuyuta wayra ñankunaman chiqanmanta qun, usqhaylla inflamación chaymanta incomodidadta pisiyachin.

2. Usuario-Friendly :
Wasi llamk'anapaq ruwasqa, JoyTech Nebulizer mana sasachu llamk'anapaq, ayllu qhali kaypaq allin kananpaq.

3. Wawakunapaq allin ruway :

Pukllaq diseñowan, nebulizadorqa tratamientokunata huk kusikuy experienciaman wawakunapaq tikran.

Inviernoqa sumaq pacham pachapaq rurukunawan kusikunapaq, ichaqa moderación hinaspa allin métodokunam clave. ¡Savor invierno de invierno, confianza Joytech nebulizer yanapanaykipaq aylluyki qhali kananpaq, seguro huk q’oñi hinallataq sumaq invierno llapanpaq!