Il-bard tax-Xitwa jista 'jagħmel il-frott frisk jidher inqas attraenti, iżda huma ppakkjati b'vitamini, minerali u fibra tad-dieta essenzjali li jgħinu biex iżommu l-metaboliżmu u d-diġestjoni tal-għajnuna. Għat-tfal u l-anzjani, l-aċidi organiċi fil-frott jippromwovu l-produzzjoni tal-fluwidi diġestivi u jtejbu l-aptit. Biex tieħu l-aħjar mill-frott tax-xitwa, huwa importanti li tgawdihom bl-aħjar mod waqt li żżomm dieta bilanċjata.
Frott tax-xitwa rrakkomandat
1. Mandarins ħelwin, mmerraq, u sinjuri fil-vitamina Ċ, il-mandarini huma ideali biex jagħtu spinta lill-immunità, u jagħmluhom favoriti għall-etajiet kollha matul ix-xhur tax-xitwa.
2. Sugarcane iġjeniċi u serħan il-moħħ għall-gerżuma, il-kannamieli taġixxi bħala naturali 'deżerta ' fix-xitwa. Huwa partikolarment ta 'għajnuna għal dawk li jbatu minn nixfa jew deidrazzjoni.
3. Persimons imnixxfin imnixxfa jżommu n-nutrijenti u l-ħlewwa naturali ta 'persimons friski, li joffru snack b'saħħtu u ppakkjat mill-enerġija perfett għal ġranet kesħin.
4. Frawli mgħobbija bil-vitamina Ċ u antiossidanti, il-frawli jgħinu biex isaħħu s-sistema immunitarja. Madankollu, minħabba l-kontenut għoli taz-zokkor tagħhom, il-moderazzjoni hija importanti.
5. Jujubes tax-Xitwa iqarmeċ, baxxi ta 'kaloriji, u għoljin fil-vitamina Ċ, il-jujubes tax-xitwa huma snack tax-xitwa sodisfaċenti u nutrittiv.
Juicing jeqred in-nutrijenti? Xi wħud jinkwetaw li l-meraq ineħħi l-fibra essenzjali mill-frott, iżda dan mhux il-każ. Filwaqt li l-meraq ibiddel il-forma fiżika tal-frott, il-fibra tad-dieta tibqa 'intatta. • Ċelluloża : Diġestjoni tal-AIDS, misjuba fil-ħbub u l-frott. • Lignin : Jipprovdi antiossidanti, misjuba fix-xgħir u l-fażola. • Pektin : jappoġġja s-saħħa tal-musrana, misjuba fil-qoxra taċ-ċitru.
Madankollu, il-meraq iżid il-konċentrazzjoni ta 'zokkor naturali u jneħħi l-ħtieġa għal chewing, li jista' jwassal għal konsum żejjed. Biex iżżomm il-bilanċ, tillimita l-porzjonijiet tal-meraq għal 150 ml kull porzjon u evita li żżid zokkor żejjed.
Frott tat-tisjir: Għażla sħuna u b'saħħitha li tissaħħan il-frott fix-xitwa tnaqqas il-kesħa tagħhom u ssaħħaħ ċerti nutrijenti.
1. Frott ideali għat-tisħin : it-tuffieħ, il-lanġas, il-banana, u l-mangu jsiru artab meta jissaħħnu, u jagħmilhom aktar faċli biex jiddiġerixxu - għażla kbira għal dawk li għandhom stonku sensittiv.
2. Frott biex tevita t-tisħin : frawli u kiwi, għoljin fil-vitamina Ċ, jitilfu ħafna mill-valur nutrittiv tagħhom meta jkunu esposti għas-sħana. Dawn il-frott huma l-aħjar li jgawdu mhux maħduma.
3. Għajnuniet għat-Tisħin : Biex tippreserva vitamini u togħma, tillimita t-tisħin għal taħt is-70 ° C u żżomm il-ħin tat-tisjir sa 3-4 minuti.
Igawdu l-frott fil -mandarini u l-frawli ta 'moderazzjoni huma favoriti tax-xitwa, iżda l-konsum żejjed jista' jikkawża skumdità fil-griżmejn, ulċeri tal-ħalq, jew infjammazzjoni minħabba n-natura tagħhom 'tisħin '. Kontenut għoli ta 'zokkor jista' wkoll jirrita l-griżmejn tat-tfal. • Konsum rakkomandat : Limitu għal 2-3 mandarini jew 5-7 frawli kuljum. • Dieta bilanċjata : tqabbad dawn il-frott b'għażliet ħfief bħal lanġas jew pomelos għal kombinazzjoni serħan il-moħħ.
Agħżel Nebulizzatur Joytech għall-Ħelsien tax-Xitwa Jekk il-konsum tal-frott jikkawża irritazzjoni jew infjammazzjoni fil-griżmejn fit-tfal, nebulizzatur Joytech joffri eżenzjoni mgħaġġla u effettiva:
1. Ħelsien preċiż : In-Nebulizer Joytech jagħti ċpar fin direttament lill-passaġġi tan-nifs, malajr itaffi l-infjammazzjoni u l-iskumdità.
2. Faċli għall-utent : Iddisinjat għall-użu fid-dar, in-nebulizzatur Joytech huwa faċli biex jopera, u jagħmilha perfetta għall-kura tas-saħħa tal-familja.
Ix-xitwa hija żmien mill-isbaħ biex tgawdi frott staġjonali, iżda l-moderazzjoni u l-metodi xierqa huma ewlenin. Hekk kif toqgħod il-Bounty tax-Xitwa, tafda n-nebulizzatur Joytech biex tgħin biex iżżomm lill-familja tiegħek b'saħħitha, billi tiżgura xitwa sħuna u komda għal kulħadd!
