រក្សាសុខភាព និងរីករាយជាមួយផ្លែឈើរដូវរងាតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។

ភាពត្រជាក់នៃរដូវរងាអាចធ្វើឱ្យផ្លែឈើស្រស់ហាក់ដូចជាមិនសូវទាក់ទាញ ប៉ុន្តែពួកវាសំបូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងជាតិសរសៃសំខាន់ៗដែលជួយរក្សាការរំលាយអាហារ និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ សម្រាប់កុមារ និងមនុស្សចាស់ អាស៊ីតសរីរាង្គនៅក្នុងផ្លែឈើជួយបង្កើនការផលិតសារធាតុរាវរំលាយអាហារ និងបង្កើនចំណង់អាហារ។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីផ្លែឈើរដូវរងា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរីករាយជាមួយវាតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ ខណៈពេលដែលរក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព។

ផ្លែឈើរដូវរងាដែលបានណែនាំ

1. ភាសាចិន
កុកងឺ ផ្អែម មានជាតិទឹក និងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ម៉ង់ដារិនគឺល្អសម្រាប់បង្កើនភាពស៊ាំ ធ្វើឱ្យពួកវាជាទីពេញចិត្តសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យក្នុងរដូវរងារ។

2. អំពៅ
ធ្វើឱ្យស្រស់ និងបន្ធូរបំពង់ក អំពៅដើរតួនាទីជា 'បង្អែម' ធម្មជាតិក្នុងរដូវរងា។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានភាពស្ងួត ឬខ្សោះជាតិទឹក។

3. Persimmons ស្ងួត
ផ្លែ persimmons ស្ងួតរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹម និងរសជាតិធម្មជាតិនៃផ្លែ persimmons ស្រស់ ដោយផ្តល់នូវអាហារសម្រន់ដែលផ្តល់ថាមពល និងសុខភាពល្អ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃត្រជាក់។

4. ផ្លែស្ត្របឺរី
ផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ផ្លែស្ត្របឺរីជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែមាតិកាស្ករខ្ពស់របស់ពួកគេ ការសម្របសម្រួលគឺជាគន្លឹះ។

5. Jujubes រដូវរងា
មានកាឡូរីទាប និងមានវីតាមីន C ខ្ពស់ ផ្លែត្របែករដូវរងាគឺជាអាហារសម្រន់រដូវរងាដ៏ពេញចិត្ត និងមានជីវជាតិ។

តើទឹកផ្លែឈើបំផ្លាញសារធាតុចិញ្ចឹមដែរឬទេ?
អ្នកខ្លះបារម្ភថាការច្របាច់យកជាតិសរសៃសំខាន់ៗចេញពីផ្លែឈើ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាករណីនោះទេ។ ខណៈពេលដែល juicing ផ្លាស់ប្តូរទម្រង់រាងកាយនៃផ្លែឈើ, ជាតិសរសៃអាហារនៅតែនៅដដែល។
• សែលុយឡូសៈ ជួយដល់ការរំលាយអាហារ ដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងផ្លែឈើ។
• Lignin : ផ្តល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលមាននៅក្នុង barley និងសណ្តែក។
• សារធាតុ Pectin ៖ ជួយដល់សុខភាពពោះវៀន ដែលមាននៅក្នុងសំបកក្រូចឆ្មារ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹកផ្លែឈើបង្កើនកំហាប់នៃជាតិស្ករធម្មជាតិ និងដកចេញនូវតម្រូវការសម្រាប់ការទំពារ ដែលអាចនាំឱ្យមានការទទួលទានច្រើនពេក។ ដើម្បីរក្សាតុល្យភាព ចូរកំណត់ផ្នែកទឹកឱ្យត្រឹម 150 មីលីលីត្រក្នុងមួយការបម្រើ ហើយជៀសវាងការបន្ថែមជាតិស្ករបន្ថែម។

ផ្លែឈើធ្វើម្ហូប៖ ជម្រើសដ៏កក់ក្តៅ និងមានសុខភាពល្អ
កំដៅផ្លែឈើក្នុងរដូវរងារកាត់បន្ថយភាពត្រជាក់ និងបង្កើនសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន។

1. ផ្លែឈើដែលស័ក្តិសមសម្រាប់កំដៅ ៖
ផ្លែប៉ោម ផ្លែប៉ែស ចេក និងផ្លែស្វាយប្រែជាទន់នៅពេលកំដៅ ដែលធ្វើឱ្យពួកវាងាយស្រួលក្នុងការរំលាយ ដែលជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានក្រពះងាយប្រតិកម្ម។

2. ផ្លែឈើដែលគួរចៀសវាងកំដៅ ៖
ផ្លែស្ត្របឺរី និងផ្លែគីវី ដែលមានវីតាមីន C ខ្ពស់ បាត់បង់តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភយ៉ាងច្រើននៅពេលប៉ះនឹងកំដៅ។ ផ្លែឈើទាំងនេះត្រូវបានរីករាយបំផុតឆៅ។

3. ការណែនាំអំពីកំដៅ ៖
ដើម្បីរក្សាវីតាមីន និងរសជាតិ សូមកំណត់កំដៅក្រោម 70°C ហើយរក្សាពេលចម្អិនអាហារដល់ 3-4 នាទី។

សូមរីករាយជាមួយផ្លែឈើក្នុងកម្រិតមធ្យម
និងផ្លែស្ត្របឺរីគឺជាអាហារដែលចូលចិត្តសម្រាប់រដូវរងា ប៉ុន្តែការទទួលទានច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលបំពង់ក ដំបៅក្នុងមាត់ ឬរលាកដោយសារតែធម្មជាតិ 'ក្តៅ' របស់វា។ មាតិកាជាតិស្ករខ្ពស់ក៏អាចធ្វើឱ្យរលាកបំពង់ករបស់កុមារផងដែរ។
• ការទទួលទានដែលបានណែនាំ ៖ កំណត់ត្រឹម 2-3 ផ្លែក្រូចឃ្វិច ឬ 5-7 ផ្លែស្ត្របឺរីក្នុងមួយថ្ងៃ។
• របបអាហារមានតុល្យភាព ៖ ផ្គូផ្គងផ្លែឈើទាំងនេះជាមួយនឹងជម្រើសស្រាលៗដូចជា ផ្លែផារី ឬផ្លែទទឹម សម្រាប់ការរួមផ្សំដ៏ស្រស់ស្រាយ។

ជ្រើសរើស Joytech Nebulizer for Winter Relief
ប្រសិនបើការទទួលទានផ្លែឈើបណ្តាលឱ្យរលាកបំពង់ក ឬរលាកក្នុងកុមារ នោះ Joytech Nebulizer ផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព៖

1. ការធូរស្រាលច្បាស់លាស់ ៖
Joytech Nebulizer ផ្តល់នូវអ័ព្ទល្អដោយផ្ទាល់ទៅកាន់ផ្លូវដង្ហើម កាត់បន្ថយការរលាក និងភាពមិនស្រួលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

2. ងាយស្រួលប្រើ ៖
ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះ Joytech Nebulizer មានភាពងាយស្រួលក្នុងប្រតិបត្តិការ ធ្វើឱ្យវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការថែទាំសុខភាពគ្រួសារ។

3. ការរចនាដែលងាយស្រួលសម្រាប់កុមារ ៖

ជាមួយនឹងការរចនាបែបលេងសើច ឧបករណ៍បំប្លែងឧបករណ៍បំប្លែងការព្យាបាលទៅជាបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយសម្រាប់កុមារ។

រដូវរងាគឺជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យដើម្បីរីករាយជាមួយផ្លែឈើតាមរដូវ ប៉ុន្តែការល្មម និងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះ។ នៅពេលអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃរដូវរងា សូមជឿជាក់លើ Joytech Nebulizer ដើម្បីជួយរក្សាគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ ធានានូវរដូវរងាដ៏កក់ក្តៅ និងផាសុកភាពសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា!