ကျန်းမာနေပြီးဆောင်းတွင်းသစ်သီးများကိုမှန်ကန်သောနည်းဖြင့်ပျော်မွေ့ပါ

ဆောင်းရာသီအေးစက်သည်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပုံရသည်။ ကလေးများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အသီးများမှအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များသည်အစာခြေအရည်ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေသည်။ ဆောင်းတွင်းသစ်သီးများနှင့်အပြည့်အ 0 ရရှိရန်မျှတသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ်မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့်သူတို့ကိုပျော်မွေ့ရန်အရေးကြီးသည်။

အကြံပြုရသောဆောင်းတွင်းအသီးများ

1. Mandarins
ချိုမြိန်, အရည်ရွှမ်း, အရည်ရွှမ်းနှင့်ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်စီအတွက်ကြွယ်ဝသော, Mandarins သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်အတွက်စံနမူနာရှင်များကိုဆောင်းရာသီတွင်နှစ်ပေါင်းများစွာအကြိုက်ဆုံးဖြစ်စေသည်။

2. ကြံစက်ကို
လန်းဆန်းစေခြင်းနှင့်လည်ချောင်းအတွက်လန်းဆန်းခြင်း, ကြံသည်ဆောင်းရာသီတွင်သဘာ 0 အချိုပွဲဖြစ်သည်။ ခြောက်သွေ့ခြင်းသို့မဟုတ်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းမှဆင်းရဲဒုက္ခခံစားနေရသူများအတွက်အထူးသဖြင့်အထောက်အကူပြုသည်။

3. ကိုယ်ရေးရာဇဝင်အကျဉ်းခြောက်ပါးသော
ပါးနပ်စွာခြောက်သွေ့စွာခြောက်သွေ့သောကိုယ်ရေးရာဇဝင်အကျဉ်းများမှာအာဟာရနှင့်သဘာဝချိုများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားပြီးအေးအေးဆေးဆေး,

4. စတော်ဘယ်ရီသည်
ဗီတာမင်စီနှင့် antioxidants များနှင့်အတူတင်ဆောင်လာသောစတော်ဘယ်ရီသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။ သို့သော်သူတို့၏သကြားဓာတ်မြင့်မားသောအကြောင်းအရာများကြောင့်အသင့်အတင့်သည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

5. ဆောင်းရာသီ Jujubes
Crisp သည်ကယ်လိုရီတွင်အနိမ့်ဆုံး,

ဖျော်ရည်သည်အာဟာရများကိုဖျက်ဆီးပစ်သလား။
အချို့ကဖျော်ရည်သည်သစ်သီးများမှမရှိမဖြစ်ဖိုင်ဘာကိုဖယ်ရှားပေးသည်ဟုစိုးရိမ်ကြသည်။ ဖျော်ရည်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသီးများကိုပြောင်းလဲစေစဉ်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာသည်နဂိုအတိုင်းရှိနေဆဲဖြစ်သည်။
Cellulose : အ စာ အာရိုင်းနှင့်သစ်သီးများတွင်တွေ့ရသောအေအိုင်ဒီအက်စ်အစာခြေခြင်း။
Lignin - မုယောစပါးနှင့်ပဲများတွင်တွေ့ရှိသော antioxidants များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
• Pectin - Citrus Peels မှာတွေ့ရတဲ့အူကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့သည်။

သို့သော်ဖျော်ရည်သည်သကြားသကြားများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးပွားစေပြီးဝါးရန်လိုအပ်ကြောင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းရန်, ဖျော်ရည်ဝေမျှပေးရန်အသီးဖျော်ရည်များကို 150 မီလီမီတာကိုကန့်သတ်ရန်နှင့်အပိုသကြားထည့်ခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ပါ။

အသီးများကိုချက်ပြုတ်ခြင်း - ဆောင်းရာသီတွင်နွေးထွေးသောကျန်းမာသော
အသီးများကသူတို့၏အအေးမိခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။

1. အပူအတွက် ပန်းသီး
, သစ်တော်သီး, သစ်တော်သီး,

2. အပူကိုရှောင်ရှားရန်အသီးများ -
ဗီတာမင်စီ၌မြင့်မားသောစတော်ဘယ်ရီနှင့်ကီဝ်သည်အပူနှင့်ထိတွေ့သောအခါအာဟာရတန်ဖိုးများစွာကိုဆုံးရှုံးသည်။ ဤအသီးအပွင့်များအကောင်းဆုံးကုန်ကြမ်းခံစားခဲ့ရသည်။

3. အပူပေးရန်အချက်များ -
ဗီတာမင်နှင့်အရသာကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အပူကို 70 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အောက်သို့ကန့်သတ်ထားပြီး 3-4 မိနစ်အထိချက်ပြုတ်ရန်အချိန်ပေးပါ။

ဖြည့်ညှင်းသော Manderation Manderation Manderation
Manderation နှင့်စတော်ဘယ်ရီများတွင်ဆောင်းတွင်းအကြိုက်ဆုံးများဖြစ်သည်။ သို့သော်တက်ကြွမှုသည်လည်ချောင်းနာခြင်း, သကြားဓာတ်မြင့်မားသောအကြောင်းအရာများသည်ကလေးများ၏လည်ချောင်းများကိုလည်းစိတ်ဆိုးစေနိုင်သည်။
• အကြံပြုထားသောစားသုံးမှု - Mandarins 2-3 Mandarins 2-3 သို့မဟုတ် 5-7 စတော်ဘယ်ရီသို့ကန့်သတ်။
• မျှတသောအစားအစာ - ဤအသီးများသီးသန့်ရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူသစ်တော်သီးသို့မဟုတ် pomelos များကဲ့သို့သောသာယာသောပေါင်းစပ်ခြင်းများနှင့် pomelos များကဲ့သို့သောသာယာသောရွေးချယ်စရာများပါရှိသည်။

ရေှးချယ် Joythetech Nebulizer သည် ဆောင်းရာသီသက်သာခြင်းအတွက်
0 င်ရောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကလေးများအားရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပါက Joythetech Nebultechne သည်လျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်သောကယ်ဆယ်ရေးစခန်းတစ်ခုဖြစ်စေနိုင်သည်။

1. ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းကျသော
တိ

2. အသုံးပြုရလွယ်ကူ -
အိမ်သုံးအသုံးပြုရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော Joytech Nebulizer သည်လည်ပတ်ရန်လွယ်ကူသည်။ ၎င်းသည်မိသားစုကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

3. ကလေးဖော်ရွေဒီဇိုင်း :

Playful ဒီဇိုင်းဖြင့် Nebulizer သည်ကုသမှုကိုကလေးများအတွက်ပျော်စရာအတွေ့အကြုံတစ်ခုအဖြစ်ပြောင်းလဲစေသည်။

ဆောင်းရာသီသည်ရာသီအလိုက်သစ်သီးများကိုခံစားရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောအချိန်ဖြစ်သည်, သို့သော်သင့်လျော်သောနည်းလမ်းများသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင်၏မိသားစုကိုကျန်းမာစေရန်သင်၏မိသားစုကိုကျန်းမာစေရန်နွေးထွေးပြီးသက်သောင့်သက်သာရှိသောဆောင်းရာသီကိုကူညီရန် 0 မ်းသာပါ။