Чилҳои зимистон метавонад меваҳои тару тоза дошта бошад, аммо онҳо бо витаминҳо, минералҳо ва нахи парҳезӣ, ки дар нигоҳ доштани метаболизм ва ҳозима кӯмак мекунанд, ба назар мерасанд. Барои кӯдакон ва пиронсолон, кислотаҳои органикӣ дар мева истеҳсоли ҳозима ва беҳтар кардани иштиҳо мусоидат мекунанд. Барои ба даст овардани меваҳои зимистона, лаззат бурдан аз онҳо ҳангоми нигоҳ доштани парҳези мутавозин муҳим аст.
Меваҳои зимистонаи тавсияшуда
1. Мандариныҳои
ширин, боллазату шањдборињо, мандарияьц барои баланд бардоштани масуният беҳтаринанд, ки онҳоро дар моҳҳои зимистон барои ҳама синну сол дӯст медоранд.
2. Шаблон
тароват ва ором барои гулӯ, қандисан ҳамчун табиӣ 'дар зимистон' табиӣ 'амал мекунад. Ин хусусан барои онҳое, ки аз ранҷҳо ё деградатсия азоб мекашанд, муфид аст.
3. Персимумҳои хушкшуда
маводи ғизоӣ ва ширинии табиии порӯлаҳои тару тозаро нигоҳ медоранд, ки барои рӯзҳои сершумори солим, лӯлаи солим, энергетика пурбор мешаванд.
4. Клубничка
бо витамини C ва антиоксидантҳо бор карда, Клубничка кӯмак мекунад, ки системаи иммуниро мустаҳкам кунед. Аммо, аз сабаби мундариҷаи қандҳои баланд, MOCFIACT калид аст.
5. Jjubes зимистонаш
ширин, паст дар калорияҳо ва баланд дар витамини C, jujubes занбӯрҳои зимистона хӯроки қаноатбахш ва серғизо мебошанд.
Оё ҷоянда маводи ғизоро нест мекунад?
Баъзеҳо хавотиранд, ки болохона нахи муҳимро аз меваҳо дур мекунад, аммо ин тавр нест. Ҳангоме ки болохона шакли филиалҳоро тағир медиҳад, нахи парҳезӣ солим боқӣ мемонад.
• мураббаъ : Ҳиссаи СПИД дар ғалладонаҳо ва меваҳо.
• Lignin : Lightin: Aciixidgersро, ки дар ҷав ва лӯбиё ёфт шудааст.
• Пектин : Сандубии gutро дастгирӣ мекунад, ки дар пушти ситораи ситрусӣ ёфт.
Бо вуҷуди ин, болохӯрӣ консентратсияи қандҳои табииро афзоиш медиҳад ва зарурати харобиро хориҷ мекунад, ки метавонад ба камшумор оварда расонад. Барои нигоҳ доштани тавозун, қисмҳои афшураро ба 150 мл дар як хидмат ва пешгирӣ кардани шакар иловагӣ пешгирӣ кунед.
Меваҳои пухтупаз: Ороиши опсияи гарм ва солимӣ
дар зимистон хунукии онҳоро коҳиш медиҳад ва маводи ғизоии ғизоӣ зиёд мекунад.
1. Мева барои гармидиҳӣ :
себ, нок, бананҳо, ва Манго ва Манго мулоим мешаванд, вақте ки гармӣ осонтар мешаванд, ба онҳое, ки меъдаҳои ҳассос доранд, осон мекунанд.
2. Мева барои пешгирӣ кардани гармӣ :
Клубничка ва Кивис, баланд дар витамини С, ҳангоми гармӣ миқдори зиёди ғизои худро аз даст медиҳанд. Ин меваҳо аз хом беҳтар лаззат мебаранд.
3. Маслиҳатҳои гармидиҳӣ :
Барои нигоҳ доштани витаминҳо ва мазза, гармидиҳӣ ба поён аз 70 ° C ва вақти пухтупаз барои 3-4 вақтро нигоҳ доред.
Аз мандаринҳои менюҳо
ва Клубничка аз мандаринҳои фасл ва мададҳои зимистон лаззат баранд, аммо аз ҳад зиёд метавонанд аз сабаби «гармшавии онҳо ё илтиҳоб » гардад. Мазмуни баланди шакар инчунин метавонад гулӯҳои кӯдаконро ба хашм орад.
• Истеъмоли тавсияшаванда : Маҳдудияти 2-3 мандаринҳо ё 5-7 Клубничка дар як рӯз.
• Парҳези мутавозин : Ин меваҳоро бо вариантҳои сабукрав, ба монанди нок ё пояҳо барои комбинатсияи оромтар ҷуфт кунед.
Интихоб кардан Шомехик Набулизатор барои релефи зимистон,
агар миқдори мева дар сурати ба даст овардани бадарғизо ё илтиҳобии кӯдакон гардад, релефи зуд ва муассирро пешниҳод мекунад:
1. Релефи аниқи : Ҷойгир:
Ҷойи Ҷойех Набулизер мустақиман ба хатогиҳои ҷарима дохил мешавад, ки бевосита ба роҳҳои ҳавоӣ, зуд илтиҳобӣ ва нороҳатӣ ба осонӣ сабуктар мекунад.
2. Истифодаи дӯстона :
барои истифодаи хона тарҳрезӣ шудааст, Ҷойех Набулизатор кор кардан осон аст ва онро барои нигоҳубини саломатии оилавӣ комилан истифода мекунад.
3. Тарҳи дӯстонаи кӯдакон :
Бо тарҳи бозӣ, Nebulizer табобатро ба таҷрибаи шавқовар барои кӯдакон табдил медиҳад.
Зимистон вақти аҷибест барои лаззат аз меваҳои мавсимӣ, аммо миёна ва усулҳои мувофиқ ин калид аст. Вақте ки шумо фазори зимистони зимистони зимистон, боварӣ доред, ки Nelevizer NeBulizer -ро ба нигоҳ доштани оилаи шумо, таъмини зимистон ва хунукии гарм ва бароҳат барои ҳама кӯмак мекунад!
