Fayyaa ta'iitii firii qorraa karaa sirrii ta'een itti gammadaa .

Qilleensi qorraa firiiwwan haaraa hawwataa akka hin taane gochuu danda’a, garuu vitaaminii, albuudaa fi faayibara nyaataa barbaachisoo ta’aniin kan guutaman yoo ta’u, kunis meetaabolii eeguufi bullaa’insa nyaataaf gargaara. Daa’immanii fi maanguddootaaf asiidonni orgaanikii firii keessa jiran dhangala’aa bullaa’insa nyaataa uumuu fi fedhii nyaataa fooyyessuu. Fuduraalee qorraa irraa akka gaariitti argachuuf, nyaata madaalawaa ta'e eeguun karaa sirrii ta'een itti gammaduu barbaachisaadha.

Fuduraalee qorraa gorfaman .

1. Mandaariin
mi’aawaa, dhangala’aa fi vitaamin C kan badhaadhe, Mandaariin dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu guddisuuf mijataa dha, ji’oota qorraa keessatti umurii hundaaf jaalatamtoota isaan taasisa.

2. Sukkaaraan
qoonqoodhaaf nama haaromsuu fi tasgabbeessuu, yeroo qorraa akka uumamaa 'dessert' ta'ee hojjeta. Keessattuu warra gogiinsa ykn bishaan qaama keessaa rakkataniif gargaara.

3. Faarfannaa goggogaa persimmons
goggogaa soorataa fi mi'aa uumamaa persimmons haaraa qabatanii, nyaata salphaa fayya qabeessa, anniisaan guutame guyyoota qorraaf mijataa ta'e dhiyeessa.

4. Istiroberii
vitaamin C fi antioxidants kan fe'ame, istiroberiin sirna ittisa qaamaa cimsuuf gargaara. Haa ta'u malee, qabiyyee sukkaaraa olaanaa qaban irraa kan ka'e, moderation furtuudha.

5. Jujubes qorraa
qulqulluu, kaalorii gadi aanaa, fi vitaamin C ol’aanaa, jujubes qorraa nyaata salphaa quubsaa fi soorataa ta’e dha.

Juicing soorata ni balleessa?
Gariin juicing fiber barbaachisaa fuduraalee keessaa balleessuuf yaaddoo qaban, garuu akkas miti. Juicing bifa firii qaamaa kan jijjiiru yoo ta’u, faayibarri nyaataa osoo hin jijjiiramne ta’ee hafa.
• Seeluloosii : Bullaa’insa gargaara, midhaanii fi firii keessatti argama.
• Lignin : antioxidants kan kennu yoo ta’u, barbaree fi baaqelaa keessatti argama.
• Pectin : Fayyaa garaachaa kan deeggaru yoo ta’u, gogaa sitraasii keessatti argama.

Haa ta’u malee, juicing qindoomina sukkaara uumamaa dabaluu fi barbaachisummaa daakuun kan balleessu yoo ta’u, kunis garmalee fayyadamuu danda’a. Madaallii eeguuf, qooda dhangala’aa 150 mL tti daangessuu fi sukkaara dabalataa itti dabaluun irraa fagaadhu.

Fuduraa bilcheessu: Filannoo ho’aa fi fayya qabeessa ta’e
ho’isuun yeroo qorraa qorra isaanii hir’isuun soorata murtaa’e ni guddisa.

1. Fuduraaleen hoo’isuuf mijataa ta’an :
abaaboo, peerii, banaanaa, fi maangoo yeroo ho’ifaman lallaafaa ta’u, kunis akka salphaatti daakuuf kan taasisudha-warra garaa miiraa qabaniif filannoo guddaadha.

2. Fuduraalee hoo’isuu irraa of eeguuf :
Istiroberii fi kiiwiis, vitaamin C ol’aanaa, yeroo ho’aaf saaxilaman gatii soorataa isaanii baay’ee dhabu. Fuduraaleen kun raw ta'uun isaanii gaarii dha.

3. Gorsa ho’isuu :
vitaaminii fi mi’aa kunuunsuuf, ho’isuu 70°C gadiitti daangeessuu fi yeroo bilcheessuun gara daqiiqaa 3-4tti itti fufuu.

Fuduraalee mi'eeffadhaa moderation
Mandarins fi strawberries yeroo qorraa jaallataman, garuu garmalee fudhachuun miira qoonqoo, madaa afaanii, ykn inflammation sababa uumama isaanii 'warming' nature fiduu danda'a. Qabiyyeen sukkaara baay’een qoonqoo daa’immaniis aarsuu danda’a.
• Fudhachuun gorfama : Guyyaatti mandarin 2-3 ykn 5-7 strawberries irratti daangeessuu.
• Nyaata madaalawaa : Fuduraalee kana filannoo salphaa kan akka peerii ykn pomelos walnyaatinsa tasgabbeessaa wajjin walfakkeessi.

Filachuu Joytech nebulizer for winter relief
Yoo fayyadamni firii qoonqoo fi inflammation daa’immanii fide, Joytech Nebulizer boqonnaa saffisaa fi bu’a qabeessa ta’e kenna:

1. Precise Relief :
Joytech Nebulizer awwaara gaarii kallattiin gara ujummoo qilleensaatti geessuun, dafee inflammation fi miira namaa kan hin tolle.

2. Fayyadamtootaaf mijataadha :
Mana fayyadamuuf kan qophaa’e, Joytech Nebulizer hojiin salphaa waan ta’eef kunuunsa fayyaa maatiidhaaf mijataa ta’a.

3. Dizaayiniin daa’immaniif mijatu :

Dizaayinii taphaan, nebulizer wal'aansa gara muuxannoo bashannansiisaa daa'immaniitti jijjiira.

Qilleensi yeroo ajaa'ibaa firii waqtii itti mi'eeffatudha, garuu madaallii fi mala sirrii ta'e furtuudha. Yeroo qarshii qorraa mi'eeffattan, maatii keessan fayyaa akka ta'uuf gargaaruuf Joytech Nebulizer amanaa, hundaaf qorra ho'aa fi mijataa ta'e mirkaneessuu!